Авторизация / Регистрация

[kosss78]

Сообщение от Gnom4eg:

тренера по чему? "как на себе в зеркале фапатЬ"?
или чот серьезное там паурлифтинг, ТА?

если хочешь пауэрлифтингом заниматься, то есть у нас такой тренер Денис Астахов. если ты увлекался и узнавал что то в данной сфере, то должен знать это имя.

фапать в зеркале или кому то фотки показывать, ахахаах, идиотизм для покаления айфонов и селфихуэлфи и у кого по 500 друзей в вк и ещекаких то там соц сетях

[Gnom4eg_renamed_579672_25032024]

Ты мне не ответил по какому виду спорта тебе тренер сказал что надо совмещать жим ногами и приседания при твоем "огромном опыте" занятий

[sambuka_renamed_714574_02082020]

По футболу же
Тренера небось джуве советовал

[kosss78]

Сообщение от Gnom4eg:

Ты мне не ответил по какому виду спорта тебе тренер сказал что надо совмещать жим ногами и приседания при твоем "огромном опыте" занятий

могу задать встречный вопрос, а почему не делать.

Добавлено через 29 секунд

Сообщение от sambuka:

По футболу же
Тренера небось джуве советовал

ваше пидорские с джуве при себе оставьте

[Gnom4eg_renamed_579672_25032024]

Сообщение от Dissy:

могу задать встречный вопрос, а почему не делать.

Сообщение от Gnom4eg:

ты знаешь что такое базовое движение?
вот приседание это базовое движение которое нагружает твое бедро жопу так что у тебя даже шея накачается если по злому приседать
жим ногами это в чистом виде изоляция которая поможет проработать уже набранные мышцы приседаниями, твой присед в 90кг не говорит что ты хоть что то накачал, что бы изолировано их долбить.

1.профит от жима ногами можно получить если твой присед достиг значительных весов(и ***** как у тебя ноги стоят ты стал поднимать значительный вес-ты стал сильнее-твои мышцы стали больше-ты можешь над ними поизварашатся)
2.профит от жима ногами можно получить если ты не делаешь присед.

П.С. не один вменяемый тренер не заставит делать жим ногами если ты можешь нормально и правильно приседать при твоем стаже.

[kosss78]

Сообщение от Gnom4eg:

если твой присед достиг значительных весов

Сообщение от Gnom4eg:

если ты не делаешь присед.

Сообщение от Gnom4eg:

не один вменяемый тренер не заставит делать жим ногами если ты можешь нормально и правильно приседать при твоем стаже

а про постановку ног при жиме ног, не?
что бы больше работали те мышцы которые более слабые

[nvp]

Сообщение от Gnom4eg:

не один вменяемый тренер не заставит делать жим ногами если ты можешь нормально и правильно приседать при твоем стаже.

Иди лучше эксп пофарми http://heavysportpower.ru/articles/t...im-nogami.html

[Emancipator]

я качек

[Gnom4eg_renamed_579672_25032024]

Сообщение от Dissy:

а про постановку ног при жиме ног, не?
что бы больше работали те мышцы которые более слабые

какие слабые мышцы работают в жими ногами но не работают в приседаниях блиать?!


Добавлено через 5 минут

Сообщение от nvp:

Иди лучше эксп пофарми

ты хоть прочитал статью?

[Yo Ku]

Сообщение от sambuka:

По футболу же

[Мис ван дер Роэ]

спортсмены блеть, вашу бы энергию в поле огурцы с бананами полоть

[kosss78]

Сообщение от Gnom4eg:

какие слабые мышцы работают в жими ногами но не работают в приседаниях блиать?!

ты упорот ты делал хоть раз разной постановкой жим ногами широкий средний и узкий.
в каждом виде акцент идет больше на разные мышцы, а на какие то меньше.
поэтому и используется для работы над мышцами которые более слабые.

Сообщение от Gnom4eg:

ты хоть прочитал статью?

среди всего многообразия статей надо искать нормальные, их мало.
и каждый долбаеб, который занимался сам или с какой то кучкой идиотов будет писать свое и говорить так же

[Gnom4eg_renamed_579672_25032024]

Сообщение от Dissy:

ты упорот ты делал хоть раз разной постановкой жим ногами широкий средний и узкий.
в каждом виде акцент идет больше на разные мышцы, а на какие то меньше.
поэтому и используется для работы над мышцами которые более слабые.

какие мышцы у тебя слабые, и они не работают в приседаниях? кто из нас долдон если тебе надо по 2+раза задавать один и тот же вопрос
упорот твой "тренер" по хер знает чему.
даже нет понимания что такое БАЗОВОЕ движение, и как работают в нем мышцы
т.е. ты помимо приседаний еще делаешь жим ногами с разной постановкой ног?

Добавлено через 6 минут

Сообщение от Мис ван дер Роэ:

вашу бы энергию в поле огурцы с бананами полоть

ток ща этим и занимаюсь, топ тренировка!!1!

[kosss78]

Сообщение от Gnom4eg:

т.е. ты помимо приседаний еще делаешь жим ногами с разной постановкой ног?

ты упорот, реально упорот.
тебе объясняют что есть разный жим и работают сильнее разные мышцы и проработать их проще на жиме, а не в приседе, так как вес там не большой и шанс получить травму выше.
но ты плеать уперся в ***ту какуето и у тебя база база база

напиши тут как правильно, о великий сенсей и чемпион чего то там

[sambuka_renamed_714574_02082020]

Спортсмены ссаные, тут топ про то кто кого кинул и нагнул

[FapalNaCherepawku]

хотел кинуть каси на тараса но она не дает

[sambuka_renamed_714574_02082020]

Сообщение от FapalNaCherepawku:

хотел кинуть каси на тараса но она не дает

Женись на ней и она тебе даст

[FapalNaCherepawku]

я лучше тогда какнибудь сам

[Gnom4eg_renamed_579672_25032024]

Сообщение от Dissy:

тебе объясняют что есть разный жим и работают сильнее разные мышцы и проработать их проще на жиме, а не в приседе, так как вес там не большой и шанс получить травму выше.

ну куда мне до ебанашек в фитнес клубах.
если ты не делаешь приседания то да такая схема оправдана, ну ты же написал что делаешь присед

Сообщение от Dissy:

проработать их проще на жиме

ЧТО ТЫ НАХУЙ ТАМ СОБРАЛСЯ ПРОРАБАТЫВАТЬ С ПРИСЕДОМ В 90кг?

Сообщение от Dissy:

напиши тут как правильно, о великий сенсей и чемпион чего то там

смотря чего ты хочешь достичь, твои цели? быть епаной фитоняшкой в мужском обличи чтоли, тогда да слушай своего "тренера".
П.С. ты мну 3аебал своей упертостью и знанием дела и стаж твой тому весомый аргумент.

[kosss78]

Сообщение от Gnom4eg:

ЧТО ТЫ НАХУЙ ТАМ СОБРАЛСЯ ПРОРАБАТЫВАТЬ С ПРИСЕДОМ В 90кг?

говорю про жим ты про присед пишешь

Сообщение от Gnom4eg:

быть епаной фитоняшкой в мужском обличи чтоли, тогда да слушай своего "тренера"

да итоняшей плеать, ахахахах

[Зорбо]

Вы прям как Джувераст,ток вместо футбола жимы,присядания и прочая куета

[kosss78]

потом фотку залью, какая "фитоняша"

главная что бы потом гном написал " знатно прокурсил"

[Gnom4eg_renamed_579672_25032024]

Сообщение от Dissy:

говорю про жим ты про присед пишешь

ты не понимаешь что такое базовый тренинг и я чот не понимаю твоей цели, я думал как для дрища это набор мяса, но твои высеры тут меня ставят в тупик, ты говоришь о какойто проработки мяса которого еще не как не может быть при 90кг присиде.
ты пишешь что можно жать с разной постановкой ног но это блять противоречит проге по наборе мяса т.к. выбирается оптимальная позиция ног, и в ней набирается вес снаряда что в приседе что в жиме.
карочи ***** дальше, т.к. считаешь нужным.

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Dissy:

" знатно прокурсил"

с этого и надо было начинать, так хоть нехуя не делая можно качнуться

[Yo Ku]

не спорьте с Асденом, я ж написал, что он за три месяца стал более прошаренным чем тренер. Куда вам до него...

[Gnom4eg_renamed_579672_25032024]

Сообщение от Yo Ku:

не спорьте с Асденом, я ж написал, что он за три месяца стал более прошаренным чем тренер. Куда вам до него...

согласен