Я разжирел - как похудеть!?

она нас троллит мне кажется

Quote: Originally Posted by Murazor666

Originally Posted by Murazor666

Это блеать лямки

от них после трени на кистях следы остаются, шкура чуть не слазит щас кстати не юзаю их, использую магнезию и тяну разнохватом

Quote: Originally Posted by SPERMINATOR

Originally Posted by SPERMINATOR

от них после трени на кистях следы остаются, шкура чуть не слазит щас кстати не юзаю их, использую магнезию и тяну разнохватом

Дак там вес-то какой, брат.

140, но я 5х8 делал, щас думаю нуегонах, буду пирамидой ебашить

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

все все, надо тоже завтра поехать уже аббик брать, а то с лета х*йней страдаю.

Quote: Originally Posted by SPERMINATOR

Originally Posted by SPERMINATOR

от них после трени на кистях следы остаются, шкура чуть не слазит щас кстати не юзаю их, использую магнезию и тяну разнохватом

какой ты вес делаешь что тебе лямки в руку врезаются?

Quote: Originally Posted by SPERMINATOR

Originally Posted by SPERMINATOR

140, но я 5х8 делал, щас думаю нуегонах, буду пирамидой ебашить

у тебя лямки говно

Quote: Originally Posted by SPERMINATOR

Originally Posted by SPERMINATOR

140, но я 5х8 делал, щас думаю нуегонах, буду пирамидой ебашить

Становая или что?

Quote: Originally Posted by default selfown

Originally Posted by default selfown

Становая или что?

бицепс

Quote: Originally Posted by default selfown

Originally Posted by default selfown

Становая или что?

Quote: Originally Posted by Murazor666

Originally Posted by Murazor666

бицепс

пуловер

Смайлик я там зря поставил.

Добавлено через 1 минуту
Я удивился потому, что по остальным рабочим весам я тебя превосхожу, а тут 140. Хотел списать на шраги.

Quote: Originally Posted by SPERMINATOR

Originally Posted by SPERMINATOR

так бывает, кога в зале всего 2 блина по 20кг и 4 по 10

1 

Что за зал для девочек.

Quote: Originally Posted by default selfown

Originally Posted by default selfown

Я удивился потому, что по остальным рабочим весам я тебя превосхожу

приседаешь сколько?

Quote: Originally Posted by SPERMINATOR

Originally Posted by SPERMINATOR

приседаешь сколько?

Максимально летом брал 130х4 на 3.

купи такие, будет тебе счастье

У меня лямки за 39р и не выёбываюсь.

ну я тогда по****ываюсь

Quote: Originally Posted by default selfown

Originally Posted by default selfown

Максимально летом брал 130х4 на 3.

125х6
а если становая не прет, то скорее всего неправильная техника

[Luger_renamed_2505_15122020]

Quote: Originally Posted by SPERMINATOR

Originally Posted by SPERMINATOR

125х6
а если становая не прет, то скорее всего неправильная техника

У меня она редко появляется в программе. Напарник поднимал 160, думаю у меня примерно так же. К примеру, эту неделю тренер сделал пампинговой. Сегодня грудь+трицепс, все упражнения 50 повторений.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Quote: Originally Posted by default selfown

Originally Posted by default selfown

50 повторений

Он тоже широко юзал пампинг кстати.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

С животом перебор. Лучше бы ногами занялась

стремный живот как и ноги

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Я честно говоря не знаю как должна выглядеть накачанная девка, но вроде неплохо, не? Ноги норм, люблю палки