|
|
#12462 | |
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Жим гантелями на наклонной 40кг по 12 на 3 (первый 30кг на 15), жим узким 60х12-15х3 ну ипотом кроссовер и трицепс. Из-за учёбы не успел нормально похавать, поэтому въебал куры с рисом почти перед самой треней. Ощущение в животе было как будто коня рожаю.
|
|
|
|
|
#12473 | |
|
Предводитель
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
у меня печаль дикая, ужасная. Кажется новый, совсем новый ноут (асус N-какой-то) сдох. Точнее винда на нем.
по сабжу: приготовил себе запас из яблок, одного кг творога, литровой банки мёда, блинов и печенюшек юбиленых, которые дают энергии аж на 4 часа! Надеюсь сегодня в зал попасть и поделать ноги. |
|
|