Короче, т.к. я уже как пару недель не работаю, а спокойно отдыхаю и занимаюсь своими делами - вот мой текущий примерный график:
1) 7:00 подъем
2) 7:00-7:15 душ
3) 7:15-7:30 приготовление завтрака
4) 7:30-7:40 чтение свежей прессы, завтрак
5) 7:50-8:30 отвести ребенка в школу
6) 9:00-11:00 зал
7) 11:00-13:00 чтение книг
8) 13:00-14:00 обед вместе с приготовлением (как правило это что-то типо индейки + овощи + бульон, все быстро)
9) 14:00-17:00 выполнение практических задач по программированию (либо задачки по алгоритмии, либо свои проекты)
10) 17:00-18:00 забрать ребенка из школы
11) 18:00-19:00 уроки
12) 19:00-20:00 ужин
13) 20:00-22:00 задачки по программированию, отвечаю на стаковерфлоу, либо опять же просто что-то пишу
14) 22:00-23:00 общение с женой, что-то можем посмотреть вместе или совместные проекты обсудить
15) 23:00-7:00 отбой
Иногда что-то может съезжать на 30-60 минут, иногда у ребенка доп. занятия и надо уехать, иногда зал переношу на после обеда, а послеобеденные занятия на утро, но в целом такой график верен 6 дней в неделю (за исключением школы, тогда просто есть больше времени на приготовление более вкусного завтрака или что-то еще)
В воскресенье встаю в 8:00 и меньше внимания уделяю делам, в основном просто с семьей чем-то занимаемся
А как выглядит ваш отдых, если вы вдруг отдыхаете?