|
Re: ФЛУДИЛЬНЯ(кто кому сунул и зачем)
Quote:
Originally Posted by Амариэ
как пи*деть, так все горазды, а как реальные советы давать, так слились
Реальный совет - побольше секса
Quote:
Originally Posted by Babblgam
Надрачивание 50 кг по 8-12 раз 3-4 подхода, идет уже в основном на проработку рельефа, да и там наверное лучше что-нибудь изолирующее включить, так, что ты не прав
Бублик, я чёто-сомневаюсь, что ты тягаешь в сумо что-нить типа 250 на 3 в 3 подхода. Все что больше раз и подходов, у паверов приравнивается к разминке перед весом
Quote:
Originally Posted by cosmi
Тебя значит учили паверлифтеры, а не бодибилдеры, это немного разные люди. У первых задача поднять вес и не важно как, у вторых - проработать нужные мышцы, по этому мы говорим о двух разных упражнениях, на разные группы мышц. У бублика в приоритете второе.
Пасиба, кэп, я это признал и сам выше))) Бодибилдеров у нас, кстати, ласково называли дибилболдерами, за исключением буквально нескольких адекватных человек=))) *какаха в бублика*
Quote:
Originally Posted by cosmi
п.с. и становую ни кто не дрoчит легким весом, спина слишком большая группа мышц, чтобы нормально откликаться на легковесовую дрочку
Лёонид, если ты делаешь по несколько раз, несколько подходов - это и есть лёгкий вес. Ок, он легкий именно в этом упражнении, потянуть, к примеру, 100 кг 8 раз куда проще, чем пожать 100 кг 8 раз=)
|