Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Я разжирел - как похудеть!? |
|
|
07.03.2012, 16:42
|
|
|
Guest
|
|
|
07.03.2012, 17:33
|
|
|
09.03.2012, 13:00
|
|
|
09.03.2012, 13:11
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
0:52
он даже кулаки не знает как сжимать. 
|
|
|
09.03.2012, 16:07
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Зато у него пузо не свисает как у тебя.
 |
|
|
09.03.2012, 16:34
|
|
|
10.03.2012, 00:09
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anquiatus:
он даже кулаки не знает как сжимать.
|
|
|
10.03.2012, 00:18
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Cicisbeo:
зато ему дают, а на чём ты тренируешь сжимать кулачки, мы и так знаем!
|
|
|
10.03.2012, 00:24
|
|
|
10.03.2012, 00:25
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
|
|
|
10.03.2012, 01:03
|
|
|
Guest
|
|
|
12.03.2012, 04:49
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Cicisbeo:
зато ему дают, а на чём ты тренируешь сжимать кулачки, мы и так знаем!
|
|
|
12.03.2012, 22:15
|
|
|
12.03.2012, 22:29
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
300gr tvoroga.
Don't worry, I'll be by your side.
|
|
|
12.03.2012, 23:16
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
EM 300gr tvoroga.
na nogi jal 120kg.
 |
|
|
13.03.2012, 07:21
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
ya toj pa4ky vden em, v 3 pari djins ne vlezau bolshe ya, ebanie
 |
|
|
13.03.2012, 09:00
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
пачку в день?
А что, опять вредно?(( Кто-нить армейский жим делает? У меня он так по нубски идет.. гриф + 15кг в сумме( |
|
|
13.03.2012, 09:18
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
ну не каждый, но стараюсь да, примерно пачку или чуть меньше в день.
А что, опять вредно?(( Кто-нить армейский жим делает? У меня он так по нубски идет.. гриф + 15кг в сумме( |
|
|
13.03.2012, 09:59
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
ну как минимум пачку творога надо растягивать на неделю, а то и на полторы.
|
|
|
13.03.2012, 10:01
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anquiatus:
пачку? зачем?
|
|
|
13.03.2012, 10:03
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
думаешь слишком тонко? потолще надо?
Добавлено через 1 минуту уже жру месяц, а потолщения почти не замечаю от творога.
Last edited by Anquiatus_renamed_642274_29082021; 13.03.2012 at 10:03.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
13.03.2012, 10:28
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
ну как минимум пачку творога надо растягивать на неделю, а то и на полторы.
допустим что берем пачку - 300гр. неделя 7 дней. 300/7~42гр. в 100гр. творога ~17г. белка. в 1гр. творога ~ 0,17г. белка. в 42г. творога ~ 7,14г. белка. Добавлено через 30 секунд
Originally Posted by Anquiatus:
уже жру месяц, а потолщения почти не замечаю от творога.
а они что, должны быть? как побочный эффект чтоли
Last edited by Povidlol_renamed_740072_04022021; 13.03.2012 at 10:28.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
13.03.2012, 10:39
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
думаешь слишком тонко? потолще надо?
|
|
|
13.03.2012, 10:44
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
а они что, должны быть? как побочный эффект чтоли
|
|
|
13.03.2012, 10:53
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anquiatus:
а что должно быть от него?
надо считать уже точно: какой вес, сколько надо белка жрать в день, какие тренировки. Может кроме пачки творога ты ничего кроме и не жрешь *да к тому же это творог, а не спец. смеси протеиновые, так что если хочешь замечать не "почти", то протеин и гейнеры в помощь. |
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
