Я разжирел - как похудеть!? - Page 524 - Post 17548811

gronot_renamed_569572_16052023 · 13.11.2011, 03:25 **#13076** **#13076**

тред мотивирует.

SPERMINATOR · 13.11.2011, 17:43 **#13077** **#13077**

сегодня делал становую блеать!1
75-12
100-10
120-8
135-6
150-6
120-8
100-10
75-12

morrowiNd*_renamed_663525_24112019 · 13.11.2011, 17:52 **#13078** **#13078**

сперминатор

Calvin Clean · 13.11.2011, 18:47 **#13079** **#13079**

Originally Posted by SPERMINATOR:

120-8

С пола ****ец стартовать.

Добавлено через 3 минуты
Жим арнольда 25х12х3

SPERMINATOR · 13.11.2011, 19:10 **#13080** **#13080**

Originally Posted by default selfown:

С пола ****ец стартовать.

не, самое тяжелое - это подходы после "вершины" на понижении, п*здец просто спину разрывает к ебеням

NickOfTime_renamed_674308_26092019 · 14.11.2011, 10:05 **#13081** **#13081**

Вы о чем тут

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 14.11.2011, 10:07 **#13082** **#13082**

Забаньте этого муд*ка

Murazor666 · 14.11.2011, 11:59 **#13083** **#13083**

Originally Posted by SPERMINATOR:

сегодня делал становую блеать!1
75-12
100-10
120-8
135-6
150-6
120-8
100-10
75-12

и нахуя столько тянуть, 4 подхода хватает с головой, разминка 50>80, дальше бери чо хош

NickOfTime_renamed_674308_26092019 · 14.11.2011, 12:09 **#13084** **#13084**

Originally Posted by Povidlol:

Забаньте этого муд*ка

Нажал на треугольник

.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 14.11.2011, 12:14 **#13085** **#13085**

Originally Posted by NickOfTime:

Нажал на треугольник.

можешь нажать еще раз: иди на х*й

insterio · 14.11.2011, 12:16 **#13086** **#13086**

Originally Posted by Murazor666:

и нахуя столько тянуть, 4 подхода хватает с головой, разминка 50>80, дальше бери чо хош

В прошлом он наверное печальный турникмен, раз лесенкой подходы делает.

Murazor666 · 14.11.2011, 12:17 **#13087** **#13087**

Originally Posted by insterio:

В прошлом он наверное печальный турникмен, раз лесенкой подходы делает.

пирамида имеет смысл, но только не в становой

insterio · 14.11.2011, 12:21 **#13088** **#13088**

или пирамидой хз как правильнее назвать

Добавлено через 2 минуты

Originally Posted by Murazor666:

пирамида имеет смысл

каждому своё )) для себя считаю что силу и объёмы она не прибавит

Murazor666 · 14.11.2011, 12:21 **#13089** **#13089**

лесенка это другое немного, надо у повидлы спросить правила он должен знать

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 14.11.2011, 12:21 **#13090** **#13090**

Originally Posted by NickOfTime:

Нажал на треугольник

приxyел что ли? залез в чужой раздел и ещё треугольники нажимает? уёбывай.

Murazor666 · 14.11.2011, 12:22 **#13091** **#13091**

Originally Posted by insterio:

или пирамидой хз как правильнее назвать

Добавлено через 2 минуты

каждому своё )) для себя считаю что силу и объёмы она не прибавит

ты делаешь тем же весом все подходы?, вот это и не имеет смысла

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 14.11.2011, 12:23 **#13092** **#13092**

Originally Posted by Murazor666:

лесенка это другое немного, надо у повидлы спросить правила он должен знать

Знаю только игру такую. Подтягивания лесенкой.
1
1
2
2
3
3
4
4

это если вдвоем играть

LaMeaw_renamed_717553_30082021 · 14.11.2011, 12:23 **#13093** **#13093**

Originally Posted by Anquiatus:

приxyел что ли? залез в чужой раздел и ещё треугольники нажимает? уёбывай.

Причем на повидло.

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 14.11.2011, 12:24 **#13094** **#13094**

Originally Posted by Povidlol:

Знаю только игру такую. Подтягивания лесенкой.

до скольки доходил?

Добавлено через 16 секунд

Originally Posted by LaMeaw:

Причем на повидло.

всё-таки это наш Повидло, каким бы он ни был!

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 14.11.2011, 12:26 **#13095** **#13095**

Originally Posted by Anquiatus:

всё-таки это наш Повидло, каким бы он ни был!

Originally Posted by Anquiatus:

до скольки доходил?

ооой, как бы не соврать.
Ну я конечно многократный чемпион по лесенке, но этим летом где-то до 15 может (но боюсь что вру((( не помню

insterio · 14.11.2011, 12:26 **#13096** **#13096**

Originally Posted by Murazor666:

ты делаешь тем же весом все подходы?, вот это и не имеет смысла

все кроме разминочного, вес постепенно увеличивается как только я знаю что могу к примеру пожать больше раз чем раньше. а что имеет и не имеет смысла не тебе судить об этом.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 14.11.2011, 12:28 **#13097** **#13097**

из-за сраных бухих выходных пропустил день в зале((
еще и не ел почти ничего 1,5 суток

Добавлено через 1 минуту
кстати, жим ногами пока довел до 120.

Murazor666 · 14.11.2011, 12:30 **#13098** **#13098**

Originally Posted by insterio:

все кроме разминочного, вес постепенно увеличивается как только я знаю что могу к примеру пожать больше раз чем раньше. а что имеет и не имеет смысла не тебе судить об этом.

полюбе пирамида выходит

Жим к примеру, 50 разминка, 80 разминка, третий подход максимум к примеру 110, последний подход добивка 90. Как ты хочешь делать не пирамидой, пожать 90х3х8 что ли?

insterio · 14.11.2011, 12:30 **#13099** **#13099**

Originally Posted by Povidlol:

еще и не ел почти ничего 1,5 суток

да тебе то че меньше 60 не станешь, кожу и кости никуда не денешь.

insterio · 14.11.2011, 12:35 **#13100** **#13100**

Originally Posted by Murazor666:

Как ты хочешь делать не пирамидой, пожать 90х3х8 что ли?

рабочий 135х8. два подхода вытягиваю на 3й уже помогают иногда

13.11.2011, 03:25 #13076 #13076
gronot_renamed_569572_16052023 Илита 17,629 Всего лайков: 13 Join Date: 14.06.2007	Re: Я разжирел - как похудеть!? тред мотивирует.

13.11.2011, 17:43 #13077 #13077
SPERMINATOR Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? сегодня делал становую блеать!1 75-12 100-10 120-8 135-6 150-6 120-8 100-10 75-12

13.11.2011, 17:52 #13078 #13078
morrowiNd*_renamed_663525_24112019 Мастер 7,530 Всего лайков: 1 Join Date: 03.04.2009	Re: Я разжирел - как похудеть!? сперминатор

13.11.2011, 18:47 #13079 #13079
Calvin Clean Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by SPERMINATOR Originally Posted by SPERMINATOR: 120-8 С пола ***ец стартовать. Добавлено через 3 минуты* Жим арнольда 25х12х3 Last edited by Calvin Clean; 13.11.2011 at 18:47. Reason: Добавлено сообщение

13.11.2011, 19:10 #13080 #13080
SPERMINATOR Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by default selfown Originally Posted by default selfown: С пола ***ец стартовать. не, самое тяжелое - это подходы после "вершины" на понижении, пздец просто спину разрывает к ебеням

14.11.2011, 10:05 #13081 #13081
NickOfTime_renamed_674308_26092019 Маньяк 714 Всего лайков: 0 Join Date: 01.06.2009	Re: Я разжирел - как похудеть!? Вы о чем тут

14.11.2011, 10:07 #13082 #13082
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? Забаньте этого муд*ка

14.11.2011, 12:09 #13084 #13084
NickOfTime_renamed_674308_26092019 Маньяк 714 Всего лайков: 0 Join Date: 01.06.2009	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Povidlol Originally Posted by Povidlol: Забаньте этого муд*ка Нажал на треугольник.

14.11.2011, 12:14 #13085 #13085
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by NickOfTime Originally Posted by NickOfTime: Нажал на треугольник. можешь нажать еще раз: иди на х*й

14.11.2011, 12:17 #13087 #13087
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by insterio Originally Posted by insterio: В прошлом он наверное печальный турникмен, раз лесенкой подходы делает. пирамида имеет смысл, но только не в становой

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules

14.11.2011, 12:21 #13089 #13089
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? лесенка это другое немного, надо у повидлы спросить правила он должен знать

14.11.2011, 12:21 #13090 #13090
Anquiatus_renamed_642274_29082021 Мастер 9,293 Всего лайков: 6 Join Date: 06.12.2008	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by NickOfTime Originally Posted by NickOfTime: Нажал на треугольник приxyел что ли? залез в чужой раздел и ещё треугольники нажимает? уёбывай.

14.11.2011, 12:23 #13093 #13093
LaMeaw_renamed_717553_30082021 Мяу 9,116 Всего лайков: 10 Join Date: 27.12.2009	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Anquiatus Originally Posted by Anquiatus: приxyел что ли? залез в чужой раздел и ещё треугольники нажимает? уёбывай. Причем на повидло.

14.11.2011, 12:30 #13099 #13099
insterio Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Povidlol Originally Posted by Povidlol: еще и не ел почти ничего 1,5 суток да тебе то че меньше 60 не станешь, кожу и кости никуда не денешь.

14.11.2011, 12:35 #13100 #13100
insterio Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Murazor666 Originally Posted by Murazor666: Как ты хочешь делать не пирамидой, пожать 90х3х8 что ли? рабочий 135х8. два подхода вытягиваю на 3й уже помогают иногда