Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Как правильно тренироваться |
|
|
25.01.2023, 11:25
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Иллай:
Между подходами когда пауза - можно как раз по****еть)
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
25.01.2023, 11:31
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ухожу:
тянуться-прыгать на скакалке между подходами нужно, а не **еть)
|
|
|
25.01.2023, 11:46
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Иллай:
ну я не такой спортсмен как ты видимо. мне между подходами надо пока отдыхать, чтобы не о***ть
 руки устали - подними вверх, подержи, опусти ноги устали - иди остановка = смерть  
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
25.01.2023, 11:51
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ухожу:
не можешь на скакалке прыгать - иди по беговой дорожке
вот у меня подход ну там хз 20 раз на тренажере на ноги каком-то. я его сделал потом 20 раз на ноги на другую группу мыщц на тренажере рядом потом у меня пауза между подходом минуты 2-3 примерно и в эти 2-3 минуты я должен бежать к беговой и ее включать и ходить?)))) или через скакалку прыгать? а допрыгав я опять иду и делаю 20 таких и 20 таких и опять на беговую! так?))) ну ты шутишь что ли Добавлено через 30 секунд дорожку я в начале делаю для разогрева или в конце как кардио
Last edited by Элай; 25.01.2023 at 11:51.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
25.01.2023, 11:55
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Иллай:
так?))) ну ты шутишь что ли
руки устали - поднимая/опуская их иди ноги - ложись и пондимай/опускай. 2-3 минуты превратятся в 20-30 секунд  уже должен был прибежать велш и рассказать как надо правильно и какие вещества из каких мест выработать в повышенном объемев конце лучше на скакалке на носочках попрыгать а потом вытянуться, напрячь ноги и поднять руки и стоять такой статуей
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
25.01.2023, 12:01
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ухожу:
ну а как иначе? сесть и сидеть пока сердце ебошит? можно подвигать чем-нибудь и гравитацией кровищу погонять
руки устали - поднимая/опуская их иди ноги - ложись и пондимай/опускай. 2-3 минуты превратятся в 20-30 секунд уже должен был прибежать велш и рассказать как надо правильно и какие вещества из каких мест выработать в повышенном объемев конце лучше на скакалке на носочках попрыгать а потом вытянуться, напрячь ноги и поднять руки и стоять такой статуей Ну как бы если ты дохера спортсмен - ты такой ритм выдержишь, но я сейчас на такое не готов, конечно. Чтобы нон-стоп прыгать, бегать, скакать в течение часа. Даже когда раньше спортом занимался - были паузы от посидеть на скаймейке, до похдить и там руками поводить, дыхательные упражднения поделать итд |
|
|
25.01.2023, 12:20
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Иллай:
похдить и там руками поводить, дыхательные упражднения поделать итд
 это то самое - походить по беговой дорожке. ну или хз. летом выйти и пройтись вокруг кочалки. свежим воздухом подышать разговаривать в таком состоянии пц трудно отдых был в виде хотьбы гуськом с руками за головой 
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
25.01.2023, 12:32
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ухожу:
ну вот
это то самое - походить по беговой дорожке. ну или хз. летом выйти и пройтись вокруг кочалки. свежим воздухом подышать разговаривать в таком состоянии пц трудно отдых был в виде хотьбы гуськом с руками за головой Добавлено через 1 минуту З.Ы. ты когда последний раз спортом занимался?
Last edited by Элай; 25.01.2023 at 12:32.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
25.01.2023, 12:36
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Иллай:
З.Ы. ты когда последний раз спортом занимался?
жырть начал только в прошлом году
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
25.01.2023, 12:41
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ухожу:
лет 10 назад
жырть начал только в прошлом году можно наверное и настолько заморочиться, но я не настолько спешу |
|
|
25.01.2023, 13:56
|
|
|
25.01.2023, 16:41
|
|
|
|
|
25.01.2023, 16:57
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by artemon duke:
|
|
|
25.01.2023, 17:12
|
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
и как , помогает?
Zabava one love
|
|
25.01.2023, 17:43
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by artemon duke:
26700 комментариев. чувствуется нехватка (мужского) общения..
|
|
|
26.01.2023, 23:07
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Непродажный:
При царе не было ни очередей ни дефицита, а при коммуняках это было именно так
Originally Posted by DrSlon:
эксплуатация чужого труда это тоже труд
Originally Posted by gogi:
Философы это бездельники
|
|
|
29.01.2023, 13:31
|
|
|
29.01.2023, 13:58
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
30.01.2023, 16:02
|
|
|
30.01.2023, 18:22
|
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Кардио > Силовая
Zabava one love
|
|
30.01.2023, 18:38
|
|
|
30.01.2023, 23:15
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
от кардио шкаф передвинуть ты не сможешь и мешок картошки в погреб отнести
 а шкаф передвинуть и поцарапать пол любая бабка сможет также как и мешком половину картошки передавить. в ящиках фанерных вози на тележке
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
30.01.2023, 23:18
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ухожу:
попытка#2: все что ты не можешь поднять на 1 руке над головой ты никуда 1 далеко не унесешь
а шкаф передвинуть и поцарапать пол любая бабка сможет также как и мешком половину картошки передавить. в ящиках фанерных вози на тележке ну и царапай пол как бабка |
|
|
30.01.2023, 23:34
|
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
ну и царапай пол как бабка
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
30.01.2023, 23:40
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ухожу:
ну поведай магическую технику переноски шкафов в 1 рыло, которые в ширину шире, чем ты в длинну
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
