Как правильно тренироваться - Page 52 - Post 159237069

Rolton · 27.10.2021, 19:09 **#1276** **#1276**

Originally Posted by Velsh:

2 раза маловато , 3 хотябы и то смотря для чего, да и все время об этом писать не будешь надо разбавлять . вон мои послдние видосы как раз про рацион и восстановление, но ты почему то считаешь это глупостью

3 раза для начинающего много, как с точки зрения самих тренировок так и с моральной. я бы сказал, что 3 раза для любого нормального человека много, потому что вся жизнь будет крутиться вокруг этих 3 дней. твои видосы - ненужное усложнение. ты вот этими двумя предложениям человека от фитнеса отталкиваешь, а не привлекаешь.

Velsh · 27.10.2021, 20:48 **#1277** **#1277**

Originally Posted by Rolton:

3 раза для начинающего много, как с точки зрения самих тренировок так и с моральной. я бы сказал, что 3 раза для любого нормального человека много, потому что вся жизнь будет крутиться вокруг этих 3 дней. твои видосы - ненужное усложнение. ты вот этими двумя предложениям человека от фитнеса отталкиваешь, а не привлекаешь.

ну можно купить абонемент и вовсе неходить, збс че, многие так и делают. про 2 раза в неделю честно говоря впервые слышу. 3 раза это стандарт на набор мышц , больше уже сушка . 3 раза в неделю на полтора часа в зале - 4.5 часа в неделю . ппц просто вся жизнь

Добавлено через 3 минуты

Originally Posted by Rolton:

ненужное усложнение.

дьявол как известно кроется в деталях. кач в зале это 30% от того что с телом происходит, остальное правильное восстановление

Добавлено через 3 минуты

сейчас в качалку сходил, там аншлаг все разом решили прийти в последний день, хз когда еще покачаться нормально

Rolton · 27.10.2021, 22:46 **#1278** **#1278**

Originally Posted by Velsh:

ну можно купить абонемент и вовсе неходить

а можно на диване сидеть и чипсы есть, как и поступает большинство людей почитавших тебя и прочих умничающих.

Originally Posted by Velsh:

3 раза в неделю на полтора часа в зале - 4.5 часа в неделю . ппц просто вся жизнь

да 3 раза в неделю это вся жизнь. при 2 у тебя выходные остаются свободными, при 3 нет. большинство людей не ебанутые и хотят отдыхать. и отсюда опять не идут в зал, потому что умники везде несут херь про 3 тренировки в неделю.

Originally Posted by Velsh:

дьявол как известно кроется в деталях. кач в зале это 30% от того что с телом происходит, остальное правильное восстановление

не интересны эти детали человеку, только думающему о том пойти ли ему в зал. для новичка без явных проблем со здоровьем, 2 хорошие тренировки в неделю это 100% успеха.

Velsh · 27.10.2021, 22:50 **#1279** **#1279**

ну 2 тренировки это все же лучше чем 0 . хотя бы для здоровья. а так оптимал для результата это 3. ну тут каждый решит сколько ему ходить раз в зал по абонементу безрезультативно. один фиг основная масса ленивых и убогих после месяца тренировок забивает, а все потому что матчасти не знает, мотивации нету, результата не видят, от 2 тренировок то, и не умеют восстанавливаться

gogi · 27.10.2021, 23:03 **#1280** **#1280**

Originally Posted by Velsh:

ну 2 тренировки это все же лучше чем 0 . хотя бы для здоровья. а так оптимал для результата это 3. ну тут каждый решит сколько ему ходить раз в зал по абонементу безрезультативно. один фиг основная масса ленивых и убогих после месяца тренировок забивает, а все потому что матчасти не знает, мотивации нету, результата не видят, от 2 тренировок то, и не умеют восстанавливаться

Да знаем мы все, бцж бжу бмж или как то так
Бмж вроде правильно когда акционной просрочкой восстанавливаешься, метода известная

Velsh · 27.10.2021, 23:06 **#1281** **#1281**

Originally Posted by gogi:

Да знаем мы все, бцж бжу бмж или как то так
Бмж вроде правильно когда акционной просрочкой восстанавливаешься, метода известная

а есть какая то разница свежие куриные яйца варить или недельной давности? состав один и тот же как и полезность, ну тупой и скудоумный купит свежие. как говорится лох не мамонт еще и на предтреники и на прочую бичню разведут, готовь бабос только

Andral · 28.10.2021, 02:19 **#1282** **#1282**

Originally Posted by Rolton:

а 3 раза в неделю это вся жизнь. при 2 у тебя выходные остаются свободными, при 3 нет. большинство людей не ебанутые и хотят отдыхать. и отсюда опять не идут в зал, потому что умники везде несут херь про 3 тренировки в неделю.

Конечно, после завода работяга или офисный планктон не особо хотят тратить время на качалки.

Но, вообще оптимально тренироваться через день, а то и каждый день, но разные группы мышц.

Либо один день силовые тренировки на рост мышц, а на другой - упражения по боевым искусствам.

Это если не тратить время на рабский труд.

Rolton · 28.10.2021, 13:12 **#1283** **#1283**

Originally Posted by Andral:

Конечно, после завода работяга или офисный планктон не особо хотят тратить время на качалки.

у меня знакомые с завода прекрасно до работы ходят.

Originally Posted by Andral:

Но, вообще оптимально тренироваться через день, а то и каждый день, но разные группы мышц.

это на хрен не нужно для просто поддержания хорошей формы. а спорт вреден для здоровья.

Velsh · 28.10.2021, 13:51 **#1284** **#1284**

вреден не спорт, а постоянный перегруз нервной системы и перетренерованность, потому нужно уметь подбирать веса

Лапата · 28.10.2021, 13:54 **#1285** **#1285**

Originally Posted by Psyhos:

fxd.

вы видели что с гта сделали?

Grand Theft Auto: The Trilogy – The Definitive Edition Trailer - YouTube

рокстар на нормальный ремастер пожлобились.

5300

Andral · 28.10.2021, 15:27 **#1286** **#1286**

Originally Posted by Rolton:

. а спорт вреден для здоровья

Разве что тот, где олимпийских чемпионов готовят на износ

gogi · 28.10.2021, 19:25 **#1287** **#1287**

Originally Posted by Andral:

Разве что тот, где олимпийских чемпионов готовят на износ

Он прав, ты не прав

Andral · 28.10.2021, 19:37 **#1288** **#1288**

Ну, вам лишь бы бухать после станка и ничего не делать

Трон-тень · 28.10.2021, 19:47 **#1289** **#1289**

Originally Posted by Andral:

Ну, вам лишь бы бухать после станка и ничего не делать

как будто что-то плохое

Andral · 28.10.2021, 21:08 **#1290** **#1290**

Originally Posted by Трон-тень:

ак будто что-то плохое

Конечно, ведь это ведет к дерадации.
И понижению вибраций.

А еще спиртное убивает клетки мозга.

отецСергий · 31.10.2021, 10:40 **#1291** **#1291**

Флуд и вредный контент удалены

Ploom · 31.10.2021, 11:15 **#1292** **#1292**

Серёга,ты кочаешь ягодицы в кочалке?

отецСергий · 31.10.2021, 12:02 **#1293** **#1293**

Originally Posted by Ploom:

Серёга,ты кочаешь ягодицы в кочалке?

Я на ноги занимаюсь там только на велотренажёре.

Ploom · 31.10.2021, 16:15 **#1294** **#1294**

вот Серёга настоящий лидер,не то что мамин кочок,который боится ответить на обычный вопрос

Velsh · 01.11.2021, 19:47 **#1295** **#1295**

теперь приди к себе на завод и задай этот вопрос сменщикам, посмотрим кто первый тебе харю начистит

Velsh · 02.11.2021, 12:40 **#1296** **#1296**

ENERGET1K · 02.11.2021, 13:35 **#1297** **#1297**

как смищно)) вы посматрите как телка удивляется, ну тупаяяяя, оруу))

Добавлено через 33 секунды

ахаха, он притворился сельским парнем))) орууу))

Добавлено через 36 секунд

сельский парень и гламурная инстасамочка, орууу))

Добавлено через 13 секунд

как жи мне весело))

Добавлено через 58 секунд

какой сельский парень!! ляля какая)) просто отжиг))

Velsh · 02.11.2021, 13:36 **#1298** **#1298**

ты там на бутылку чтоль присел?

ENERGET1K · 02.11.2021, 13:38 **#1299** **#1299**

Originally Posted by Velsh:

ты там на бутылку чтоль присел?

нет, я видео не смотрел)) а ты смотрел)) значит ты присел))

Velsh · 02.11.2021, 13:45 **#1300** **#1300**

ну-ну не присел он

Originally Posted by ENERGET1K:

оруу))

Originally Posted by ENERGET1K:

ахаха, орууу))

Originally Posted by ENERGET1K:

орууу))

Originally Posted by ENERGET1K:

как жи мне весело))

Originally Posted by ENERGET1K:

просто отжиг))

28.10.2021, 13:51 #1284 #1284
Velsh Роковой мужчина 47,541 Всего лайков: 2,304 Join Date: 10.10.2009	Re: Как правильно тренироваться вреден не спорт, а постоянный перегруз нервной системы и перетренерованность, потому нужно уметь подбирать веса

28.10.2021, 15:27 #1286 #1286
Andral Grand Overlord 24,754 Всего лайков: 1,989 Join Date: 03.08.2014	Re: Как правильно тренироваться Quote: Originally Posted by Rolton Originally Posted by Rolton: . а спорт вреден для здоровья Разве что тот, где олимпийских чемпионов готовят на износ

28.10.2021, 19:25 #1287 #1287
gogi хозяин корги	Re: Как правильно тренироваться Quote: Originally Posted by Andral Originally Posted by Andral: Разве что тот, где олимпийских чемпионов готовят на износ Он прав, ты не прав YouTube (short)

28.10.2021, 19:37 #1288 #1288
Andral Grand Overlord 24,754 Всего лайков: 1,989 Join Date: 03.08.2014	Re: Как правильно тренироваться Ну, вам лишь бы бухать после станка и ничего не делать

28.10.2021, 19:47 #1289 #1289
Трон-тень GachiLorD 19,469 Всего лайков: 6,002 Join Date: 06.03.2012	Re: Как правильно тренироваться Quote: Originally Posted by Andral Originally Posted by Andral: Ну, вам лишь бы бухать после станка и ничего не делать как будто что-то плохое YouTube

28.10.2021, 21:08 #1290 #1290
Andral Grand Overlord 24,754 Всего лайков: 1,989 Join Date: 03.08.2014	Re: Как правильно тренироваться Quote: Originally Posted by Трон-тень Originally Posted by Трон-тень: ак будто что-то плохое Конечно, ведь это ведет к дерадации. И понижению вибраций. А еще спиртное убивает клетки мозга.

31.10.2021, 10:40 #1291 #1291
отецСергий Забанен 35,414 Всего лайков: 2,202 Join Date: 05.05.2009	Re: Как правильно тренироваться Флуд и вредный контент удалены

31.10.2021, 11:15 #1292 #1292
Ploom мегаваттный генератор	Re: Как правильно тренироваться Серёга,ты кочаешь ягодицы в кочалке? http://www.globalfirepower.com/countries-listing.asp Национализм - эта первая стадия к нацизму.(с) В.В.Путин

31.10.2021, 12:02 #1293 #1293
отецСергий Забанен 35,414 Всего лайков: 2,202 Join Date: 05.05.2009	Re: Как правильно тренироваться Quote: Originally Posted by Ploom Originally Posted by Ploom: Серёга,ты кочаешь ягодицы в кочалке? Я на ноги занимаюсь там только на велотренажёре.

31.10.2021, 16:15 #1294 #1294
Ploom мегаваттный генератор	Re: Как правильно тренироваться вот Серёга настоящий лидер,не то что мамин кочок,который боится ответить на обычный вопрос http://www.globalfirepower.com/countries-listing.asp Национализм - эта первая стадия к нацизму.(с) В.В.Путин

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules

01.11.2021, 19:47 #1295 #1295
Velsh Роковой мужчина 47,541 Всего лайков: 2,304 Join Date: 10.10.2009	Re: Как правильно тренироваться теперь приди к себе на завод и задай этот вопрос сменщикам, посмотрим кто первый тебе харю начистит

02.11.2021, 12:40 #1296 #1296
Velsh Роковой мужчина 47,541 Всего лайков: 2,304 Join Date: 10.10.2009	Re: Как правильно тренироваться YouTube (short)

02.11.2021, 13:36 #1298 #1298
Velsh Роковой мужчина 47,541 Всего лайков: 2,304 Join Date: 10.10.2009	Re: Как правильно тренироваться ты там на бутылку чтоль присел?

02.11.2021, 13:38 #1299 #1299
ENERGET1K Предводитель 14,262 Всего лайков: 1,793 Join Date: 01.09.2014	Re: Как правильно тренироваться Quote: Originally Posted by Velsh Originally Posted by Velsh: ты там на бутылку чтоль присел? нет, я видео не смотрел)) а ты смотрел)) значит ты присел))