Как правильно тренироваться - Page 34 - Post 159121423

Velsh · 01.08.2021, 11:46 **#826** **#826**

Законопроект, предусматривающий налоговый вычет за физкультурно-спортивные услуги на доходы физических лиц (НДФЛ), вступил в силу в воскресенье, 1 августа. Об этом сообщается на официальном портале правовой информации.
Закон предоставляет российским гражданам возможность вернуть 13% от расходов на фитнес на максимальную сумму до 120 тыс. рублей за год. Таким образом, наибольший размер налогового вычета составляет 15,6 тыс. рублей. Положения закона распространяются не только на самого гражданина, но и на его детей — как родных, так и приемных.
Стоит отметить, что налоговый вычет будет применяться к доходам, которые налогоплательщики получили с 1 января 2022 года.
«Налоговый вычет на занятия физической культурой и спортом станет для многих жителей России дополнительным стимулом, чтобы начать тренировки в фитнес-клубе или спортивном зале. Занятия физкультурой и спортом теперь будут доступнее. Те люди, для которых расходы на покупку абонемента в фитнес-клуб были слишком высокими, теперь, возможно, с введением налогового вычета начнут активнее записываться на занятия фитнесом», — цитирует министра спорта России Олега Матыцина «Газета.ру».

Грен · 01.08.2021, 14:21 **#827** **#827**

Originally Posted by Velsh:

Те люди, для которых расходы на покупку абонемента в фитнес-клуб были слишком высокими, теперь, возможно, с введением налогового вычета начнут активнее записываться на занятия фитнесом», — цитирует министра спорта России Олега Матыцина «Газета.ру».

Адекватные люди просто вешают турник дома и не е6ут себе голову.
А фитнес-клуб нужен разве только позерам.
Министра спорта можно увольнять за ненадобностью.

Velsh · 01.08.2021, 15:05 **#828** **#828**

Originally Posted by Грен:

Адекватные люди просто вешают турник дома и не е6ут себе голову.
А фитнес-клуб нужен разве только позерам.
Министра спорта можно увольнять за ненадобностью.

с турником дома много не накачаешься, а если базы нету, например слабые мышцы кора, спина или биц то и вовсе ничего не сможешь. а так вон для крестьян официально работающих теперь можно бесплатно в качалку ходить

Vertex17 · 01.08.2021, 15:08 **#829** **#829**

Интересно на лукострелковые клубы это распространяется. И что за витьеватая фраза про слишком большие траты.

Originally Posted by Грен:

А фитнес-клуб нужен разве только позерам.

Что за ерунда. Приходя в окружение людей определенного занятия получаешь опыта в разы больше чем один дома. Это касается всего, начиная от клеения самолетиков. Ну и турник то повесить можно, а какой-нибудь эспандер всю комнату займет.

ухожу · 01.08.2021, 15:25 **#830** **#830**

надо смотреть записи своих тренировок

Добавлено через 10 минут

Добавлено через 1 минуту

Грен · 01.08.2021, 15:29 **#831** **#831**

Originally Posted by Velsh:

с турником дома много не накачаешься, а если базы нету, например слабые мышцы кора, спина или биц то и вовсе ничего не сможешь. а так вон для крестьян официально работающих теперь можно бесплатно в качалку ходить

Да, много не накачаешься, конечно... Попробуй на одной руке хоть раз подтянутся - потом рассказывай.
А подтягивания как раз качают и руки и спину.

Добавлено через 2 минуты

Originally Posted by Vertex17:

Ну и турник то повесить можно, а какой-нибудь эспандер всю комнату займет.

На турнике вообще все можно прокачивать кроме ног, даже пресс.
Вся эта куча тренажеров в принципе нахер не нужна.

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by Vertex17:

Приходя в окружение людей определенного занятия получаешь опыта в разы больше чем один дома.

Ютуб открой, там этих мастеров куча и маленькая тележка, которые тебе расскажут что и как делать.

Velsh · 01.08.2021, 15:29 **#832** **#832**

Originally Posted by Грен:

Да, много не накачаешься, конечно... Попробуй на одной руке хоть раз подтянутся - потом рассказывай.
А подтягивания как раз качают и руки и спину.

ну я повторяю все мышцы подтягиваниями ты не охватишь в отличии от качалки(например не сможешь в армрестлинге побеждать) , во вторых если ты слаб и не можешь и раза подтянуться. как ты собираешь делать то немногое вообще на турнике? а в качалке порог вхождения намного ниже и результаты будут лучше

ухожу · 01.08.2021, 15:29 **#833** **#833**

Originally Posted by Грен:

Попробуй на одной руке хоть раз подтянутся - потом рассказывай.

подтягивался будучи 56 килограммовым ультра дрыщём

но только обратным хватом

Грен · 01.08.2021, 15:33 **#834** **#834**

Originally Posted by Velsh:

например не сможешь в армрестлинге побеждать

Согласен. Только кому на*уй нужен армрестлинг?

Originally Posted by Velsh:

если ты слаб и не можешь и раза подтянуться. как ты собираешь делать то немногое вообще на турнике?

Это настолько тупой вопрос что мне аж ментально больно стало.
Я тебя еще раз спрошу, лично ты можешь на одной руке подтянутся хоть один раз?
Учитывая тупость твоего вопроса, полагаю что нет.

plantiq · 01.08.2021, 15:37 **#835** **#835**

Originally Posted by Грен:

На турнике вообще все можно прокачивать кроме ног, даже пресс.
Вся эта куча тренажеров в принципе нахер не нужна.

нельзя. во всяком случае набрать 8 килограм мышечной массы, которая светит натуралам, на турнике невозможно. Да, у тебя будет кое-какой рельеф, который определяется не турником, а диетой. Никак ты не создашь прогрессивной перегрузки в 6 сетовом классическом стиле на турнике. Ну разве что у тебя будет напарник, который будет тебя доталкивать по часу в день, когда прорабатываешь неведомую ***ту, к примеру медиальный трицепс. Так же на турнике невозможно развить силу. Все что может турник после определенного этапа - это понемногу улучшать выносливость в меру ***вой эмуляцией суперсета. Опять же при суперсете необходимо менять веса, при отказе, и дорабатывать, так что опять же суперсет такой себе.
Накачатся при развитой психосоматике можно даже цепью пополам с резинкой, так что тренажеры действительно не нужны. Но турник к бодибилдингу не имеет никакого отношения.

Originally Posted by Грен:

лично ты можешь на одной руке подтянутся хоть один раз?

у тебя фетиш какой-то. если твоя цель подтягиватся на одной руке, пожалуйста, всем *****. у каждого своя цель в спорте. только не надо приписывать калистенике то, чего она не делает.

Грен · 01.08.2021, 15:45 **#836** **#836**

Originally Posted by plantiq:

Но турник к бодибилдингу

Очень интересной вывод, только причем тут вообще бодибилдинг, когда речь про походы казуалов в фитнес-центр для занятия физ-рой?

Добавлено через 2 минуты

Originally Posted by plantiq:

у тебя фетиш какой-то. если твоя цель подтягиватся на одной руке, пожалуйста, всем *****. у каждого своя цель в спорте. только не надо приписывать калистенике то, чего она не делает.

Цель та же, что и у тех кто ходит побегать на беговой дорожке в фитнесс центре - быть в форме.
Бодибилдеры тягающие штанги конечно молодцом, только речь не про них.

plantiq · 01.08.2021, 15:46 **#837** **#837**

Originally Posted by Грен:

качают

Originally Posted by Грен:

прокачивать

Originally Posted by Грен:

Очень интересной вывод, только причем тут вообще бодибилдинг, когда речь про походы казуалов в фитнес-центр для занятия физ-рой?

я тебя за язык тяну?

к физре вопросов нет, подтягивания, приседание, отжимания - все что нужно для ОФП. Возможно добавить пару гирь.

Фитнес центр это прежде всего комфортное помещение с кондиционером\отоплением, создающее рабочий настрой. Дополнительно, в случае казуалов, фитнес центр не даст тебе себя покалечить. Люди срывают спину на 12кг тяге легко, к примеру.

Originally Posted by Грен:

Цель та же, что и у тех кто ходит побегать на беговой дорожке в фитнесс центре - быть в форме.

в фитнес центере тепло, сухо, и есть где побегать. в чем проблема? я знаю любителей побегать в -20 по колено в снегу, я сам альпинист. Но не всем это подходит, что никак не делает их хуже.

Грен · 01.08.2021, 15:52 **#838** **#838**

Originally Posted by plantiq:

я тебя за язык тяну?

Я понял что ты меня не понял.
Да, я имел ввиду что, чтобы быть в форме не нужно ходить в фитнесс-центр.
Ни про какой бодиблдинг и тем более армреслинг речи не шло.

Originally Posted by plantiq:

к физре вопросов нет, подтягивания, приседание, отжимания - все что нужно для ОФП. Возможно добавить пару гирь.

Вообще разговор изначально шел с того, чтобы загнать в спортзалы людей, которые туда не ходят. Для меня как бы очевидно что речь в любом случае про казуалов, которые будут максимум физ-рой заниматься. Ну моя мысль лишь в том, что это пустая трата времени и денег, когда все тоже самое ты делаешь не выходя из дома.

plantiq · 01.08.2021, 15:58 **#839** **#839**

Originally Posted by Грен:

Вообще разговор изначально шел с того, чтобы загнать в спортзалы людей, которые туда не ходят. Для меня как бы очевидно что речь в любом случае про казуалов, которые будут максимум физ-рой заниматься. Ну моя мысль лишь в том, что это пустая трата времени и денег, когда все тоже самое ты делаешь не выходя из дома.

не то же самое. кто тебе технику поставит? пацаны с района? кто научит разминке? кто спасет если ты ебнешься неудачно?
спорт это опасно. банальная гликемическая кома всегда рядом, при любой серьезной тренировке на дефиците калорий.
две недели назад пацана 3-4 часа откачивали, потому что он отключился посредине сета.

Грен · 01.08.2021, 16:15 **#840** **#840**

Originally Posted by plantiq:

кто тебе технику поставит?

Какую технику? про приседания/отжимания/подтягивания все расписано 100 раз, и на ютубе в видеоформате.

Originally Posted by plantiq:

кто научит разминке?

Для физ-ры как-то хватает знаний как разминаться.
Ты как будто тренер, который хочет впарить свой курс

Originally Posted by plantiq:

кто спасет если ты ебнешься неудачно?

Те, кто с тобой живет вызовут скорую.

Когда живешь один рисков всегда больше, вообще в целом.

Но я не особо представляю как можно упасть при подтягиваниях, разве что турник от стены отвалится.
У меня такой случай в школе был, там турники к шведской стенке крепятся, стенка старая была, ступенька не выдержала и полетел я вниз вместе с турником. Причем турник так из рук и не выпустил пока не приземлился.

Originally Posted by plantiq:

гликемическая кома всегда рядом, при любой серьезной тренировке на дефиците калорий.

Я хз как надо голодать, чтобы при домашних занятиях перечисленными упражнениями впасть в кому. Может при тяганиях железа, но мы же про кач, да?

plantiq · 01.08.2021, 16:29 **#841** **#841**

Originally Posted by Грен:

про приседания/отжимания/подтягивания все расписано 100 раз, и на ютубе в видеоформате.

не помогает. даже с тренером новичку поставить технику базовых упражнений занимает недели две.
ютуб лол. ты еще скажи на ютубе С++ за две недели выучить по видео.

Originally Posted by Грен:

Те, кто с тобой живет вызовут скорую.

скорая разбирается в спортивных травмах?
я видел несколько в своей жизни, и скажу, что скорая хуже нормального тренера.

Originally Posted by Грен:

Я хз как надо голодать, чтобы при домашних занятиях перечисленными упражнениями впасть в кому. Может при тяганиях железа, но мы же про кач, да?

нет, боец ММА, лет 17. пропустил обед, а дальше не расчитал. Надо было всего лишь зефирку съесть когда голова закружилась, а не превозмогать. банально гоняли по круговой в кроссфит стиле.

Грен · 01.08.2021, 16:35 **#842** **#842**

Originally Posted by plantiq:

банально гоняли по круговой в кроссфит стиле.

У меня как-то раз начало в глазах темнеть от челночного бега - я сразу прекратил издеваться над организмом.

Velsh · 01.08.2021, 18:42 **#843** **#843**

Originally Posted by Грен:

Согласен. Только кому на*уй нужен армрестлинг?

я для примера написал, как ты плечи качать будешь, грудь. ноги на турнике?

Tuanod · 01.08.2021, 20:22 **#844** **#844**

plantiq · 01.08.2021, 20:42 **#845** **#845**

Originally Posted by Velsh:

я для примера написал, как ты плечи качать будешь, грудь. ноги на турнике?

он качать ничего не будет, но для груди есть отжимания, а для ног приседания. основы офп.

Трон-тень · 01.08.2021, 20:52 **#846** **#846**

Originally Posted by gogi:

чувак если бы я хотел, то в фотошопе бы нарисовал нужную цифру, это заняло бы минуту. Но ты до этой простой схемы уже не допер, чему ты удивляешься что у тебя айсикью ниже моего?
да и 128 это много разве? в менсу не возьмут, 131 минимум

не удивлен, что вельш бомбанул, там от 115 до 130 народ примерно одного уровня идет, а наш лидер подтвердил своей слабостью спред на минус 15

Andral · 01.08.2021, 21:19 **#847** **#847**

Originally Posted by Velsh:

я для примера написал, как ты плечи качать будешь, грудь. ноги на турнике?

Грудь изи, если делать подтягивание с выход силой наверх.
Хотя конечно лежа штангу или гантели поднимать удобнее и проще.

Добавлено через 2 минуты

Originally Posted by gogi:

е могу уважать мужчин глупее моей женщины

Они могут заставить тебя уважать. Силой. Например навешав плюх и лещей. И твой интеллект не поможет.

gogi · 01.08.2021, 21:24 **#848** **#848**

Originally Posted by Andral:

Грудь изи, если делать подтягивание с выход силой наверх.
Хотя конечно лежа штангу или гантели поднимать удобнее и проще.

Добавлено через 2 минуты

Они могут заставить тебя уважать. Силой. Например навешав плюх и лещей. И твой интеллект не поможет.

Ты в каком веке живешь епта? Или ты про уличные драки? Так там сила не поможет, бежать надо. Скольких силачей там порезали насмерть, но умники типа тебя все прут под нож

plantiq · 01.08.2021, 21:27 **#849** **#849**

Originally Posted by Andral:

Они могут заставить тебя уважать. Силой. Например навешав плюх и лещей. И твой интеллект не поможет.

простите, уважаемый.
вы в курсе сколько дают за хулиганство?
достаточно снять побои.

Dzirti · 01.08.2021, 21:57 **#850** **#850**

Originally Posted by Грен:

Какую технику? про приседания/отжимания/подтягивания все расписано 100 раз, и на ютубе в видеоформате.

Вы как приседать предпочитаете?.. Пистолетиком, классикой?.. Или может быть зайчиком?..

01.08.2021, 15:25 #830 #830
ухожу энциклокот	Re: Как правильно тренироваться надо смотреть записи своих тренировок Добавлено через 10 минут YouTube (short) Добавлено через 1 минуту Last edited by ухожу; 01.08.2021 at 15:25. Reason: Добавлено сообщение

01.08.2021, 18:42 #843 #843
Velsh Роковой мужчина 47,741 Всего лайков: 2,313 Join Date: 10.10.2009	Re: Как правильно тренироваться Quote: Originally Posted by Грен Originally Posted by Грен: Согласен. Только кому на*уй нужен армрестлинг? я для примера написал, как ты плечи качать будешь, грудь. ноги на турнике?

01.08.2021, 20:22 #844 #844
Tuanod Guest	Re: Как правильно тренироваться

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules