Авторизация / Register

[StrongEstet_renamed_51508_06062020]

Quote: Originally Posted by Fenk

Originally Posted by Fenk:

Ну да. И дрыщи. У задрота нет времени на самообразование, кроме школы/вуза и на 1-2 часа тренажерного зала тоже.
А если есть, тогда он не задрот.

1-2 часа? Ты Грег Плит, чтоль? Или на АстероИдах? 30-40 минут, 3 раза в неделю для казуала как бы нет? Да божечьки, даже если ты будешь по утрам бегать 15 минут+ 3 раза в неделю посещать брусья/турник = ты уже 80-90кг нормальной массы. Итого (15*7 = 105) + (30-40*3=90/120) = 225 минут, то есть 3,5 часа в неделю, и уже не задрот? Хз как то умудрялся играть/работать и посещать зал и играть в АА (правда игра до жути оказуаленная), получалось в 7 подъем, Пробежка + душ, 7:30 игра в АА + завтрак до 8:30, в 18:00/19:00 приход с работы+зала и фарм до 22:00/23:00 далее если нет эпиков то семья, если есть планы то игра до 01:00. В среднем выходило по 4-7 часов онлайн в день + выходные там все 15-17, + праздники

[Fenk_renamed_922991_22082020]

Quote: Originally Posted by StrongEstet

Originally Posted by StrongEstet:

1-2 часа? Ты Грег Плит, чтоль? Или на АстероИдах? 30-40 минут, 3 раза в неделю для казуала как бы нет?

6 раз в неделю по 1 часу норм. А твои 30-40 минут 3 раза в неделю для детей

[Mitsuomi]

Ты понятия не имеешь о спорте, написав 6 дней в неделю по 1 часу

[Haku_renamed_7383_13072023]

Один написал ***ню и тут понеслась. Впрочем как и всегда.
На уровень интеллекта по большому счету влияет только наследственность и некоторые другие менее значимые факторы. Вероятно, речь идет об эрудированности?

[Fenk_renamed_922991_22082020]

Quote: Originally Posted by Mitsuomi

Originally Posted by Mitsuomi:

Ты понятия не имеешь о спорте, написав 6 дней в неделю по 1 часу

Телепат пришел

[Mitsuomi]

Quote: Originally Posted by Fenk

Originally Posted by Fenk:

Телепат пришел

А ты видимо спортсмен мирового уровня

[Ezengel]

Quote: Originally Posted by Fenk

Originally Posted by Fenk:

6 раз в неделю по 1 часу норм.

Просмотр картинок вконтакте о том, какие упражнения на какие группы мышц - это не занятие спортом

[Fenk_renamed_922991_22082020]

Quote: Originally Posted by Ezengel

Originally Posted by Ezengel:

Просмотр картинок вконтакте о том, какие упражнения на какие группы мышц - это не занятие спортом

Обзаведись юмором, потом возвращайся. Вас всех Химера что ли покусал?

Добавлено через 15 секунд

Quote: Originally Posted by Mitsuomi

Originally Posted by Mitsuomi:

А ты видимо спортсмен мирового уровня

Нет.

[StrongEstet_renamed_51508_06062020]

Quote: Originally Posted by Fenk

Originally Posted by Fenk:

6 раз в неделю по 1 часу норм. А твои 30-40 минут 3 раза в неделю для детей

Хотел бы посмотреть, как ты 1 спину будешь, без фармы фигачить, чаще чем раз-два раза в неделю, и более 40 минут. Просто даже интересно.

[Fenk_renamed_922991_22082020]

Quote: Originally Posted by StrongEstet

Originally Posted by StrongEstet:

Хотел бы посмотреть, как ты 1 спину будешь, без фармы фигачить, чаще чем раз-два раза в неделю, и более 40 минут. Просто даже интересно.

15-18 упражнений + пресс займут тебя на 1 час 6 дней в неделю.
Я понимаю, возможно, ты знаешь только спину, бицуху, ноги и грудак. Ну или как там "качки" с турников это называют

[StrongEstet_renamed_51508_06062020]

Quote: Originally Posted by Fenk

Originally Posted by Fenk:

15-18 упражнений + пресс займут тебя на 1 час 6 дней в неделю.
Я понимаю, возможно, ты знаешь только спину, бицуху, ноги и грудак. Ну или как там "качки" с турников это называют

Все это забей, Fenk проф. спортсмен, и считает, что человек не являющийся Федором Емельяненко, по умолчанию Дрищ, и обосраток. Теперь всех буду направлять за метоДигами к Fenk'у.

[SuFeaR]

Quote:

Quote:

15-18 упражнений + пресс займут тебя на 1 час 6 дней в неделю.

Неэффективное распредение труда на кол-во времени

[pakos]

Quote: Originally Posted by wayden

Originally Posted by wayden:

Какой плейнскейп, этот тип реально считает ролеплеем делание общих банальных квестов

все равно из той же категории

[morozkind]

Открою вам секрет, пробежку нужно делать вечером.
С утра только навредит здоровью.
И какие на хер 15-18 упражнений в день, ты что там епанулся ???
5-6 упражнений на 1 группу в день(ноги,руки,спину и т.д...) и так через день по очереди.
Что за бодибилдеры у нас тут, которые по 20 упражнений в день делают...

[Fenk_renamed_922991_22082020]

Quote: Originally Posted by StrongEstet

Originally Posted by StrongEstet:

Все это забей, Fenk проф. спортсмен, и считает, что человек не являющийся Федором Емельяненко, по умолчанию Дрищ, и обосраток. Теперь всех буду направлять за метоДигами к Fenk'у.

Еще один телепат

Quote: Originally Posted by SuFeaR

Originally Posted by SuFeaR:

Неэффективное распредение труда на кол-во времени

Ну да.

Добавлено через 42 секунды

Quote: Originally Posted by morozkind

Originally Posted by morozkind:

Что за бодибилдеры у нас тут, которые по 20 упражнений в день делают...

Я думал умные люди поймут, что 15-18 упражнений на 6 дней - по 2-3 каждый день
Вернее... умные поняли

[morozkind]

Quote: Originally Posted by Fenk

Originally Posted by Fenk:

Я думал умные люди поймут, что 15-18 упражнений на 6 дней - по 2-3 каждый день
Вернее... умные поняли

Тем более, 2-3 занятие каждый день.

Quote: Originally Posted by StrongEstet

Originally Posted by StrongEstet:

Хотел бы посмотреть, как ты 1 спину будешь, без фармы фигачить, чаще чем раз-два раза в неделю, и более 40 минут. Просто даже интересно.

[Dim4g_renamed_936154_08102021]

парень уже сто раз пожалел наверное, что вообще решил что-то написать

[morozkind]

Я понимаю, есть люди которые совмещают 2 группы мышц, допустим ноги и руки в 1 день делают и выходит примерно 8 занятий на руки и 6 на ноги.... Но это пи***ц какая назрузка и после таких занятий ты просто вафля будешь на всю неделю.
Но 2-3 упражнение в день и так каждый день, это нихуа не делать.

[SuFeaR]

Quote: Originally Posted by morozkind

Originally Posted by morozkind:

Я понимаю, есть люди которые совмещают 2 группы мышц, допустим ноги и руки в 1 день делают и выходит примерно 8 занятий на руки и 6 на ноги.... Но это пи***ц какая назрузка и после таких занятий ты просто вафля будешь на всю неделю.

Это называется сплит пуш.В определённый день качается одна группа мышц.В случае с ногами и спиной можно совместить.Пришедши в зал,с тренером я сразу начал заниматься именно так,после прогона его мною по всем тренажёрам.Обычно на такую треню переходят спустя пол года занятий,эффективность выше
Да,поначалу было тяжело.Но в целом уже через два месяца втянулся.Правда спустя 4 месяца занятий я ****нулся на льду на работе после смены,и заполучил межпозвоночную на поясницу

[StrongEstet_renamed_51508_06062020]

Quote: Originally Posted by Fenk

Originally Posted by Fenk:

Еще один телепат

Ну ты как бы постишь свои теоремы/методиги, но вот мне бы интересно было посмотреть через пару месяцев на чудище (не профессионала), которое будет фигачить так, как ты тут описываешь. У меня есть пара знакомых на фарме, которые фигачат каждый день по часу (но это им еще и деньги приносят, они как бы ничем другим и не занимаются), и ты знаешь, чтот я сомневаюсь, что ты на том же уровне, и мы тут вроде как говорили о дрищах-задротах, и я вроде как отписал, что не все как бы дрыщи, даже будучи задротами, а ты начал чет там выдвигать...

[MaM6a_renamed_969191_14092022]

клуб качков какой-то тут развели ,забавно

[Nakki D]

Че есть Психи которые делают И Ноги и Руки в 1 день?
Я после зала стакан воды с трудом поднимаю, а когда делаю ноги, то один не хожу в зал, ибо обратно боюсь не дойти
И я думал, что все нормальные люди делают перерыв 2 дня на ту или иную группу мышц.

Хотя если действительно делать 1-2 подхода, то можно вообще ходить каждые пол дня
p/s Я говорю сейчас про людей, кто не принимает стеройды
(Ибо все знают, что стероиды восстанавливают разорванные мышцы за 1 день, в то время как обычному человеку нужно более 48 часов)

[StrongEstet_renamed_51508_06062020]

Quote: Originally Posted by NakkiD

Originally Posted by NakkiD:

Че есть Психи которые делают И Ноги и Руки в 1 день?
Я после зала стакан воды с трудом поднимаю, а когда делаю ноги, то один не хожу в зал, ибо обратно боюсь не дойти
И я думал, что все нормальные люди делают перерыв 2 дня на ту или иную группу мышц.

Хотя если действительно делать 1-2 подхода, то можно вообще ходить каждые пол дня
p/s Я говорю сейчас про людей, кто не принимает стеройды
(Ибо все знают, что стероиды восстанавливают разорванные мышцы за 1 день, в то время как обычному человеку нужно более 48 часов)

Fenk, сейчас тебе даст методигу, и ты будешь делать 18 упражнений каждый день на ноги по 2 часа!

[morozkind]

Когда ноги качаешь, потом страшно идти в туалет по большому ....

[Mitsuomi]

Quote: Originally Posted by SuFeaR

Originally Posted by SuFeaR:

Это называется сплит пуш.В определённый день качается одна группа мышц.В случае с ногами и спиной можно совместить.Пришедши в зал,с тренером я сразу начал заниматься именно так,после прогона его мною по всем тренажёрам.Обычно на такую треню переходят спустя пол года занятий,эффективность выше
Да,поначалу было тяжело.Но в целом уже через два месяца втянулся.Правда спустя 4 месяца занятий я ****нулся на льду на работе после смены,и заполучил межпозвоночную на поясницу

Я когда качал ноги, меня не на что не хватало больше. Если хочется после ног блевануть, то потрених их нарм, как после полного курса ног с разгрузкой с 400, можно еще что-то тренировать хз