Имя и пароль
сразу
Быстрая навигация
|
Главная
Как правильно тренироваться
| Как правильно тренироваться |
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Soultaker:
В СС можно убить пилота, попав в него обзорку кокпита из тяжёлого кинетического оружия. Всем Илитистам сасаи. Сутки.
Quote:
Донат во всем и везде в СС, а кто этого ещё не понял то поймет это после релиза. Наша корпа rds вложила более 10К $ и для того чтобы там тащить это очень скромные вложении хотя у нас со старта будет свой капитал, запомни все кто вложил много бабла получат на старте такой буст что хомякам которые купили игру просто за ними не угнаться никогда. В итоге они приползут раб силой к нам для обслуживания сартиров нашего капитала или для какой-то другой мелкой рабатенки, эта игра заточена изначально на донат, хотя все кто потратил по 45 $ тешут себя надеждой что все будет как в сказке.
 |
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Topol-M:
Отличный вопрос! Ответ не так прост, как может показаться, потому что нагрузка зависит от точки опоры, то есть от того, какой вариант отжиманий вы делаете. Если коротко: при классических отжиманиях на ладонях вы поднимаете примерно 55-65% от веса своего тела. |
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
WoT -  ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 -  L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ULLICTUK:
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Topol-M:
при отжиманиях/подтягиваниях задействуются еще много мышщ «помогаторов», размывая нагрузку. так что от этих 50 все 30-40 останутся. но эт у новичков, у подготовленных эти цифры будут меньше отличаться.
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
WoT - ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 - L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ULLICTUK:
задействуются еще много мышщ «помогаторов
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
ну так это и не изолированное упражнение
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
WoT - ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 - L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ULLICTUK:
ну да, тяга лежа более «изолированная»
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Dzirti:
морпихи СШП просто обязаны научиться выполнять задание даже с тонной свинца в черепе!  Добавлено через 2 минуты
Originally Posted by ULLICTUK:
 нах такие перемоги?
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
Last edited by ухожу; 26.09.2025 at 21:47.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
лёжа не тяга, а наоборот "толкание" . И там прогрессия нагрузки
с прогрессией канечн там не ок. только докупить упоры, чтобы высоту поднять. а дальше на спину чет класть, но эт не удобно. нагрузка гулять будет, нужно стабилизировать ее как-то. турничек с брусьями долго можно эусплуатировать с доп весом.
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
WoT - ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 - L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
Re: Как правильно тренироваться
 фулбади треня на утро-вечер
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
WoT - ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 - L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
WoT - ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 - L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
Re: Как правильно тренироваться
нацижим
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
WoT - ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 - L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ухожу:
все шокируются штангой из криптонита
черные блины же типо по 20кг или 50? или по 1 кг тк резиновые. не могли найти резиновую штангу для |
|
|
энциклокот
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Velsh:
покажи бицуху
не покажу
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ухожу:
тощая бицуха
не покажу
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by ухожу:
все шокируются штангой из криптонита
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
WoT - ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 - L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Довольствуйся малым — и не будешь нуждаться
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
 Добавлено через 21 минуту
Originally Posted by отецСергий:
Добавлено через 2 минуты
Originally Posted by ULLICTUK:
фулбади треня на утро-вечер
Originally Posted by Soultaker:
В СС можно убить пилота, попав в него обзорку кокпита из тяжёлого кинетического оружия. Всем Илитистам сасаи. Сутки.
Quote:
Донат во всем и везде в СС, а кто этого ещё не понял то поймет это после релиза. Наша корпа rds вложила более 10К $ и для того чтобы там тащить это очень скромные вложении хотя у нас со старта будет свой капитал, запомни все кто вложил много бабла получат на старте такой буст что хомякам которые купили игру просто за ними не угнаться никогда. В итоге они приползут раб силой к нам для обслуживания сартиров нашего капитала или для какой-то другой мелкой рабатенки, эта игра заточена изначально на донат, хотя все кто потратил по 45 $ тешут себя надеждой что все будет как в сказке.
Last edited by Topol-M; 30.09.2025 at 13:57.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
WoT - ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 - L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
Re: Как правильно тренироваться
Originally Posted by Soultaker:
В СС можно убить пилота, попав в него обзорку кокпита из тяжёлого кинетического оружия. Всем Илитистам сасаи. Сутки.
Quote:
Донат во всем и везде в СС, а кто этого ещё не понял то поймет это после релиза. Наша корпа rds вложила более 10К $ и для того чтобы там тащить это очень скромные вложении хотя у нас со старта будет свой капитал, запомни все кто вложил много бабла получат на старте такой буст что хомякам которые купили игру просто за ними не угнаться никогда. В итоге они приползут раб силой к нам для обслуживания сартиров нашего капитала или для какой-то другой мелкой рабатенки, эта игра заточена изначально на донат, хотя все кто потратил по 45 $ тешут себя надеждой что все будет как в сказке.
2 пользователя оценили это сообщение: Показать
|
|
|
Re: Как правильно тренироваться
 
Сталь подчиняется покорно, её расплющивает молот. Её из пламенного горна бросают в леденящий холод. И в этой пытке многократной, рождается клинок булатный. (с) Д.М.А.
|
|
| Posting Rules |
|
Быстрая навигация
|
