Авторизация / Регистрация

[DraGmaR]

Сообщение от FloRIZ:

кстати гейнер тоже далеко не самое разумное вложение денег - порция протеина с бананом выходит и дешевле, и полезнее.

да ну,

вот только что покупал бананы, 6 штук = 75руб, т.е. 1 банан 12рублей

+ прот (допустим вей синтраксовский) 38р за скоп

итого 50р за 23гр белка + в районе 35-45 быстрых углей с банана (уж проще тогда сахара купить и добавлять в прот, 100гр = 100 углей, и цена ваще ок )


или гейнер 23гр белка + 30гр углей( ячмень, овес, овсяная клетчатка) за те же 48-50руб (гейнер аля ап ю масс, т.е. можно взять с мальтадекстрином от синтракса и т.д. и будет еще дешевле )

[floriz]

Сообщение от DraGmaR:

вот только что покупал бананы, 6 штук = 75руб, т.е. 1 банан 12рублей

это где такие цены? В гипермаркетах максимум по 40 рублей килограмм, в сезон так вообще до 25 спускается.

[DraGmaR]

Сообщение от FloRIZ:

это где такие цены? В гипермаркетах максимум по 40 рублей килограмм, в сезон так вообще до 25 спускается.

центр питера

ну и там примерн 1.2кг вышло.

[floriz]

в центре тоже гипермаркетов навалом, или по-старинке ходишь в ларьки?

[Banderlogus_Rex_renamed_659870_15122020]

В ларьках натуральные, выращенные на Кубани и освящённые батюшкой, а в гипермаркете иностранные, чуждые и с плохой энергетикой.

[DraGmaR]

Сообщение от FloRIZ:

в центре тоже гипермаркетов навалом, или по-старинке ходишь в ларьки?

SPAR

и цена за 1кг там плавает от 55 до 69р

[DraGmaR]

немножк по теме

чето так получается что я сейчас хожу в зал, бассейн и катаю на веле, все остальное время ем (и в это же время чекаю инетик) и сплю

и я вот думаю как бы не словить перетрен, потому что пока что удается поспать и днем и вечером часок, т.е. 10 часов сна в день есть (7-8 ночью и 2 раза в течении дня по часу)
вот вчера я после зала и бани был как то не очень то в тонусе, дико хотелось спать и есть (что сообсна и делал)
сегодня проснулся в 9 утра, сходил в бассейн и сейчас прям адово прет и полно сил, даже думаю поехать катать на веле, но знакомые кочечки пугают перетреном, кароч кто тут как восстанавливается? массажи может там какие? или еще че, только фарму не надо предлагать я нищеброд и бабла на курсы нет

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

мне быть таким нищебродом с таким распорядком дня

Добавлено через 14 минут
мне бы быть*

[Banderlogus_Rex_renamed_659870_15122020]

Сообщение от DraGmaR:

и я вот думаю как бы не словить перетрен, потому что пока что удается поспать и днем и вечером часок, т.е. 10 часов сна в день есть (7-8 ночью и 2 раза в течении дня по часу)
вот вчера я после зала и бани был как то не очень то в тонусе, дико хотелось спать и есть (что сообсна и делал)
сегодня проснулся в 9 утра, сходил в бассейн и сейчас прям адово прет и полно сил, даже думаю поехать катать на веле, но знакомые кочечки пугают перетреном, кароч кто тут как восстанавливается? массажи может там какие? или еще че, только фарму не надо предлагать я нищеброд и бабла на курсы нет

А просто снижение нагрузки в течении недели через 3-4 недели не помогает? При десяти часах то сна.

[the Bat_renamed_605496_13082020]

Сообщение от Povidlol:

мне быть таким нищебродом с таким распорядком дня

Добавлено через 14 минут
мне бы быть*

кто-то таким людям смиренно завидует, а кто-то просто желает таким скорейшей смерти, а в совке этому еще всячески способствовали, сажая за тунеядство и ростовщичество
нахой обществу балласт непонятно

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от the Bat:

нахой обществу балласт непонятно

в чем же заключается балласт для общества?

[the Bat_renamed_605496_13082020]

Сообщение от Povidlol:

в чем же заключается балласт для общества?

Не сеет, не пашет, не строит, налоги не платит, в пенсионный не отчисляет, халявной медициной пользуется, тротуарную плитку/асфальт своим велосипедом изнашивает. Продолжать?

[DraGmaR]

Сообщение от Povidlol:

мне быть таким нищебродом с таким распорядком дня

Добавлено через 14 минут
мне бы быть*

это не так то уж и круто)) особенно с нынешними тнями, которые начинают ***** мозг "аааа ты не работаешь, как же можно так жить, блаблаблабла"

Сообщение от Banderlogus_Rex:

А просто снижение нагрузки в течении недели через 3-4 недели не помогает? При десяти часах то сна.

дак это всегда можно, просто если найду способ более быстрого восстановления, то будет збс :)
но пока что вариант только с фармой, но это ***ва туча бабла, надо будет жрать еще больше, наааахуй

Сообщение от the Bat:

а кто-то просто желает таким скорейшей смерти, а в совке этому еще всячески способствовали, сажая за тунеядство и ростовщичество
нахой обществу балласт непонятно

Сообщение от the Bat:

Продолжать?

да

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от the Bat:

Не сеет, не пашет, не строит

как и все жители городов

Сообщение от the Bat:

налоги не платит

смотря откуда он получает доход

Сообщение от the Bat:

в пенсионный не отчисляет

значит не будет получать пенсию - все честно

Сообщение от the Bat:

халявной медициной пользуется

на то она и халявная, что ей могут пользоваться все

Сообщение от the Bat:

тротуарную плитку/асфальт своим велосипедом изнашивает

бла бла бла

[floriz]

при правильном тренинге в тз (если не е6ашишь до отказа и негативы) и таком режиме жизни перетрена быть не может

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Сообщение от DraGmaR:

особенно с нынешними тнями, которые начинают ***** мозг "аааа ты не работаешь, как же можно так жить, блаблаблабла"

ага, тоже сталкивался с такими.
Но их тоже можно понять. У них логическая цепочка простая:
не работаешь ---> нет денег---> не сможешь водить ее по кафешкам и дарить подарки
ну или так:
не работаешь ---> ты какой-то мутный и не стабильный, а может и вовсе неудачник

[floriz]

а если работаешь ---> быдло и серость

[DraGmaR]

Сообщение от Povidlol:

значит не будет получать пенсию - все честно

буду, просто маленькую, в налоговую и т.д. отчисления идут)

Сообщение от Povidlol:

на то она и халявная, что ей могут пользоваться все

за всю жизнь 1 раз воспользовался бесплатной медициной, по полису от работы
тогда мне херово запломбировали зуб, попутно его чуть ли не полностью разхуярив, и в итоге его пришлось удалить.

с тех пор всегда хожу только к знакомым врачам и за деньги, вот недавно после травмы зуб был расхуярен почти полностью, дак его знакомая няша залечила за 1 сеанс.

Сообщение от FloRIZ:

при правильном тренинге в тз (если не е6ашишь до отказа и негативы) и таком режиме жизни перетрена быть не может

я до отказа ебашу.

да и уже придумал как немного облегчить восстановление
добавлю микропереодизацию, глядишь силовые опять попрут))

Сообщение от Povidlol:

ага, тоже сталкивался с такими.
Но их тоже можно понять. У них логическая цепочка простая:
не работаешь ---> нет денег---> не сможешь водить ее по кафешкам и дарить подарки
ну или так:
не работаешь ---> ты какой-то мутный и не стабильный, а может и вовсе неудачник

второй вариант про меня

тут на днях мамка подруги спросила кто я такой и что делаю, когда услышала, то сказала что доч он тебя ничему хорошему не научит и вообще мутный тип)))

[floriz]

Сообщение от DraGmaR:

я до отказа ебашу.

тогда рано или поздно перетрен будет при любом образе жизни, спасти может только употребление анаболиков

[DraGmaR]

Сообщение от FloRIZ:

тогда рано или поздно перетрен будет при любом образе жизни, спасти может только употребление анаболиков

не, периодизация спасет! надеюсь

[Darkinside]

Я вообще не понимаю людей, которые гейнеры покупают. Я итак с обычной едой набираю овердохера, что аж жиром потом обрастаю. Устанешь сливать лишнее, сейчас хоть клен попробовал, нормальная штука, в купе с кето-диетой по ~полкило в день слетает.

[weeh]

Сообщение от Darkinside:

Я вообще не понимаю людей, которые гейнеры покупают. Я итак с обычной едой набираю овердохера, что аж жиром потом обрастаю. Устанешь сливать лишнее, сейчас хоть клен попробовал, нормальная штука, в купе с кето-диетой по ~полкило в день слетает.

Согласен, в принципе. Но дрищам, типа меня, или высоким, типа меня, набирать и так сложно (у эктоморфов изначально быстрый обмен веществ и плохая предрасположенность к набору веса), поэтому 1000+ ккал после тренировки/между приемами пищи (у кого на что денег хватает) будут очень даже не лишними. Сам набрал с сентября 2012 по декабрь 2012 где-то с 74 до 90 при росте 195 без какого-либо спортпита вообще. А сейчас из-за разного графика, кучи других занятий и в зависимости от занимаюсь/не занимаюсь вес болтается 88-95.
Рискну предположить, что если наберу когда-нибудь уже 100-110 кг внатураху, то это будет только в том случае, если качественный тренинг, питание и сон будут дополнятся такими высокоуглеводными добавками как гейнер в промежутках между основными приемами пищи и после тренировки.
И мне без всяких ваших кленов прое6ать 1кг+ в день не составит труда, достаточно просто толком не пожрать 1 6лядский день.

[Loky]

Сообщение от Darkinside:

сейчас хоть клен попробовал, нормальная штука, в купе с кето-диетой по ~полкило в день слетает.

вот живой пример долбанутости

[floriz]

Сообщение от Darkinside:

~полкило в день слетает

у меня по утрам тоже по полкило слетает без всяких диет

[DraGmaR]

Сообщение от Darkinside:

Я вообще не понимаю людей, которые гейнеры покупают. Я итак с обычной едой набираю овердохера, что аж жиром потом обрастаю.

а я только если больше 5к КК жру, то вижу как заплывает жирком мой пресс
наесть 5к КК обычной едой мне сложно)

Добавлено через 17 секунд

Сообщение от FloRIZ:

у меня по утрам тоже по полкило слетает без всяких диет