Авторизация / Регистрация

Сообщение от polstar11:

пампинге

Прочитай для чего нужен пампинг. На нём без силовых тренировок ничего не вырастет.
ЗЫ
Смотри видео Борисова полностью, оно действительно годное, а то у тебя о ББ представления, как у балерины о Большом адронном колайдере.

Добавлено через 38 секунд

Сообщение от fontastik5:

встреть тебя, я бы дал сразу битой

Руки переломаю, вырву, вместе с битой в жопу засуну, пойду пить пиво.

[Stellochka]

Сообщение от excruciarch:

Руки переломаю, вырву, вместе с битой в жопу засуну, пойду пить пиво.

а шоколадку нам с мей

Сообщение от Stellochka:

а шоколадку нам с мей

Шоколадку я тоже сам съем!

[polstar11_renamed_813774_17042024]

Сообщение от excruciarch:

Прочитай для чего нужен пампинг. На нём без силовых тренировок ничего не вырастет.

Многие билдеры качаюца именно на нём,пампинг 1 из методик.

Добавлено через 37 секунд

Сообщение от excruciarch:

Смотри видео Борисова полностью, оно действительно годное

Да я смотрел всё омг

Сообщение от polstar11:

Многие билдеры качаюца именно на нём,пампинг 1 из методик.

Добавлено через 37 секунд
Да я смотрел всё омг

Без силовых тренировок от пампинга ничего не вырастет, у натурала - в принципе ничего не вырастет. Почему - ответ есть в видео. Потому я не верю, что ты его посмотрел полностью.
ЗЫ
Хотя, если твоя цель - 40см бицепса на глиняных ножках, можешь дальше профанствовать.
Если ты хочешь достичь натурального потенциала - ну за следующие лет пять одумаешься.

[Maybe]

Сообщение от fontastik5:

встреть тебя, я бы дал сразу битой

у тебя прям мания ...

[fontastik5_renamed_874361_13042022]

Сообщение от Stellochka:

Действительно, что руки то марать...
Его ровесники справятся на ура

Сообщение от May be:

у тебя прям мания ...

Кто-то ведь думает не так, как он.

[fontastik5_renamed_874361_13042022]

Сообщение от excruciarch:

Руки переломаю, вырву, вместе с битой в жопу засуну, пойду пить пиво.

Рахит бунтует

[polstar11_renamed_813774_17042024]

Сообщение от excruciarch:

Без силовых тренировок от пампинга ничего не вырастет, у натурала - в принципе ничего не вырастет. Почему - ответ есть в видео. Потому я не верю, что ты его посмотрел полностью.
ЗЫ
Хотя, если твоя цель - 40см бицепса на глиняных ножках, можешь дальше профанствовать.
Если ты хочешь достичь натурального потенциала - ну за следующие лет пять одумаешься.

окок буду дальше дрищем ничего не вырастет ок

[Maybe]

Сообщение от fontastik5:

Рахит бунтует

ты пойди лучше себе труселечки новенькие купи

[fontastik5_renamed_874361_13042022]

Сообщение от May be:

ты пойди лучше себе труселечки новенькие купи

это 3 летней давности фотки, давно уже купил... не стоило так беспокоиться.

Сообщение от fontastik5:

Рахит бунтует

Во мне килограмм 15-20 больше весу, чем в тебе. Ну да, рахит.

[fontastik5_renamed_874361_13042022]

Сообщение от excruciarch:

Во мне килограмм 15-20 больше весу, чем в тебе. Ну да, рахит.

Ссылку на свою социалку дай я заценю

[polstar11_renamed_813774_17042024]

Сообщение от excruciarch:

Во мне килограмм 15-20 больше весу, чем в тебе. Ну да, рахит.

Фотку кинь силач

[Maybe]

Сообщение от fontastik5:

это 3 летней давности фотки, давно уже купил... не стоило так беспокоиться.

ну тогда я спокойна!

Сообщение от polstar11:

окок буду дальше дрищем ничего не вырастет ок

Я сам через это всё прошёл, без базы у меня бицепс больше 42 так и не сдвинулся, а с базой снова начал расти.
Виды тренинга надо сочетать, а без силового об нормальных объёмах можно забыть. У меня вот есть пару грифов и 80 кило дисков, в зале почти 3 года не был. Ну упёрлось всё давно в вес и стоит на месте, только количество повторов растёт. =)

[Stellochka]

Сообщение от excruciarch:

Шоколадку я тоже сам съем!

ваще 

[polstar11_renamed_813774_17042024]

Сообщение от excruciarch:

Я сам через это всё прошёл, без базы у меня бицепс больше 42 так и не сдвинулся, а с базой снова начал расти.
Виды тренинга надо сочетать, а без силового об нормальных объёмах можно забыть. У меня вот есть пару грифов и 80 кило дисков, в зале почти 3 года не был. Ну упёрлось всё давно в вес и стоит на месте, только количество повторов растёт. =)

На стеройдах уперлось?

[kokos__renamed_697111_03052024]

что за хунту вы здесь гоните

Сообщение от fontastik5:

Ссылку на свою социалку дай я заценю

Нет, было бы - не дал.
Ты для пляжника выглядишь неплохо, это я могу признать. Я лично пресса никогда особо не видел, но и меньше 100кг мне весить не хочется.

[polstar11_renamed_813774_17042024]

Сообщение от kokos_:

что за хунту вы здесь гоните

Ты не в нашей атмосфере.

[Maybe]

Сообщение от kokos_:

что за хунту вы здесь гоните

..это разборка питерская

[Stellochka]

Сообщение от May be:

..это разборка питерская

мне баррикадировать двери?

[Maybe]

давай!