Авторизация / Регистрация

[ухожу]

Сообщение от Velsh:

завалите цыпленка?

https://youtu.be/xxbPpA1zn2w

а велш уже завалил цыпленка

YouTube

[Velsh]

Сообщение от ухожу:

а велш уже завалил цыпленка

ты видео выложил на 2 уголовки, пропаганда лгбп и демонстрация враждебной символики, поздравляю ждите центр э в ближайшие полчаса у себя дома

[ENERGET1K]

Сообщение от Иллай:

Купил себе кроссы беговые
https://www.lamoda.ru/p/rtlacf118201...our-krossovki/

дороговато, но они на ногу как носок залезли и при этом ногу держат хорошо. Ну и в любом случае лучше тех, которые сейчас.

а то в старых нога устает

выглядят хорошо, руб за 10 я бы взял себе такие .. а то я с 13 года бегаю в найковских, за 5 рублей брал, когда еще бакс по 30 был. изорвалась сеточка сверху, да подошва подстерлась, а так еще борячком. ппц качество, сам не перестаю удивляться. я где то прикидывал что 1000км в год я пробегал на них и до сих пор в рабочем состоянии

[Элай]

Сообщение от ENERGET1K:

выглядят хорошо, руб за 10 я бы взял себе такие .. а то я с 13 года бегаю в найковских, за 5 рублей брал, когда еще бакс по 30 был. изорвалась сеточка сверху, да подошва подстерлась, а так еще борячком. ппц качество, сам не перестаю удивляться. я где то прикидывал что 1000км в год я пробегал на них и до сих пор в рабочем состоянии

Найки найти теперь сложно, конечно. Да и цены апнулись не кисло

[Velsh]

Сообщение от Иллай:

Купил себе кроссы беговые
https://www.lamoda.ru/p/rtlacf118201...our-krossovki/

дороговато, но они на ногу как носок залезли и при этом ногу держат хорошо. Ну и в любом случае лучше тех, которые сейчас.

а то в старых нога устает

можно будет летом по москве бегать , еще и маечку с брючками под цвет чтоб сочеталось, стильным является сочетание не более 2-3 цветов. цена конечно оверпрайс, я бы не взял и за 10 не взял . легкие кросовки не должны стоить дорого , там материала то почти никакого нету

[Элай]

Сообщение от Velsh:

можно будет летом по москве бегать , еще и маечку с брючками под цвет чтоб сочеталось, стильным является сочетание не более 2-3 цветов. цена конечно оверпрайс, я бы не взял и за 10 не взял . легкие кросовки не должны стоить дорого , там материала то почти никакого нету

я взял три пары просто разных померять. Эти больше всего зашли. Цена завышена, но хуль уж
Рибоки были еще ниче, но тесноваты, демиксы не понравилась подошва

[Velsh]

Сообщение от Иллай:

я взял три пары просто разных померять. Эти больше всего зашли. Цена завышена, но хуль уж
Рибоки были еще ниче, но тесноваты, демиксы не понравилась подошва

я лет 5 в чернобелых кросах хожу в зал за 2 тысячи рублей

[Элай]

Сообщение от Velsh:

я лет 5 в чернобелых кросах хожу в зал за 2 тысячи рублей

у меня тож какие-то дешманские были, но нога стала уставать
да и хочется ярких красок

[Velsh]

Сообщение от Иллай:

у меня тож какие-то дешманские были, но нога стала уставать
да и хочется ярких красок

ну устаешь ты изза того что ходишь раз в месяц , ты и в дорогих уставать будешь)

[Элай]

Сообщение от Velsh:

ну устаешь ты изза того что ходишь раз в месяц , ты и в дорогих уставать будешь)

Я с ноября стараюсь выдерживать 3 тренировки в неделю, не всегда выходит, но уж явно не 1 раз в месяц

[Лапата]

Сообщение от Velsh:

я лет 5 в чернобелых кросах хожу в зал за 2 тысячи рублей

А у меня найковские кроссы для зала и сандали адидас

[Velsh]

Сообщение от Лапата:

А у меня найковские кроссы для зала и сандали адидас

ты же дома с гантельками

[Лапата]

Сообщение от Velsh:

ты же дома с гантельками

Так у меня считай что кача уже. Вчера пожал гантельки. И эспандерами забился.

Добавлено через 30 секунд

Дойду по лесенке до 12 подтягиваний - пойду в зал

[Velsh]

Сообщение от Лапата:

Так у меня считай что кача уже. Вчера пожал гантельки. И эспандерами забился.

типа дома у себя надеваешь найковские кросовки и жмешь гантельки от груди? огонь

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Иллай:

Я с ноября стараюсь выдерживать 3 тренировки в неделю, не всегда выходит, но уж явно не 1 раз в месяц

я просо помню что в январе ты там ниразу не был, и как успехи, на биоимпендансе замеряешься?

[Лапата]

Сообщение от Velsh:

типа дома у себя надеваешь найковские кросовки и жмешь гантельки от груди? огонь

Добавлено через 2 минуты


я просо помню что в январе ты там ниразу не был, и как успехи, на биоимпендансе замеряешься?

Я сандалики одеваю. Я же присядку не делаю со штангой

[ухожу]

Сообщение от Velsh:

ты видео выложил на 2 уголовки, пропаганда лгбп и демонстрация враждебной символики, поздравляю ждите центр э в ближайшие полчаса у себя дома

а что за враждебная символика?

да и пропаганда лгбп - это твое предложение завалить цыпленка

[Элай]

Сообщение от Velsh:

типа дома у себя надеваешь найковские кросовки и жмешь гантельки от груди? огонь

Добавлено через 2 минуты


я просо помню что в январе ты там ниразу не был, и как успехи, на биоимпендансе замеряешься?

в январе я был, здрасти. я просто проебался в конце декабря, т.к. ездил далеко ну и январские. А потом начал ходить

че за биоимпенданс? с моим режимом не всегда прям ахеренно получается заниматься, например, бывают дни, когда я сплю часов 4-5
но в целом себя лучше чувствовать стал, бодрее и веса побольше тягаю

Сейчас график стабилизирую и с большей выкладкой уже выйдет

[ENERGET1K]

Сообщение от Velsh:

типа дома у себя надеваешь найковские кросовки и жмешь гантельки от груди? огонь

сдается мне что лапата подпе3дывает но мы же джентельмены на гохе все равно ему доверяем!

[Velsh]

Сообщение от Иллай:

в январе я был, здрасти. я просто проебался в конце декабря, т.к. ездил далеко ну и январские. А потом начал ходить

че за биоимпенданс? с моим режимом не всегда прям ахеренно получается заниматься, например, бывают дни, когда я сплю часов 4-5
но в целом себя лучше чувствовать стал, бодрее и веса побольше тягаю

Сейчас график стабилизирую и с большей выкладкой уже выйдет

биомпенданс это анализатор состава тела , сколько весишь, сколько жира в организме, мыщц, воды,минералов , сосоятние тела, руки, ноги, содержание в них мышц и жира, недостаток, норма, превышение . разве в твоей качалке такого нету?

[Элай]

Сообщение от Velsh:

биомпенданс это анализатор состава тела , сколько весишь, сколько жира в организме, мыщц, воды,минералов , сосоятние тела, руки, ноги, содержание в них мышц и жира, недостаток, норма, превышение . разве в твоей качалке такого нету?

хз, может и есть, но не делал

[Velsh]

Сообщение от Иллай:

хз, может и есть, но не делал

удобно мониторить изменения и корректировать питание и тренировочный план, я 2 раза в месяц делаю замеры , сделай, не зря же кроссовки купил

[ухожу]

Сообщение от Velsh:

биомпенданс это анализатор состава тела , сколько весишь, сколько жира в организме, мыщц, воды,минералов , сосоятние тела, руки, ноги, содержание в них мышц и жира, недостаток, норма, превышение . разве в твоей качалке такого нету?

на этой планете такого нету а если есть, то подопытные не переживают аналлиз

велш мультиков пересмотрел по супирироев

[CrazyJunkie]

Блин через 2 дня отдыха начал ходить,т.к. чет с 1 днем наелся за прошлый год - накопилось,плюс погода такая дождь/снег.

А через 2 дня сплитом которым ходил через день уже не катит - слишком большие перерывы между разовыми группами получаются - условные ноги или спина раз в 12 дней.

Думал закомбить ноги(присяд +жим ногами)+ спину.(спина была по плану после рук/плечей/предплечий)


Вообщем пока сделал ноги 4подхода присяда 150кг на 8 раз, потом жим ногами 4*200кг - так ахерел - что на спину вообще потом сил уже не было.
Кое -как сделал 4 упражнения со средними весами и пополз домой.

[Velsh]

YouTube (short)

[ухожу]

26 серия даже форсаж только 10я