Авторизация / Регистрация

[Dumus]

Сообщение от DiSp:

Сделай УЗИ щитовидной железы, анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон) и с результатами сходи к эндокринологу.

Совсем что ли? С результатами нужно идти только на Гоху.

[DiSp]

Сообщение от Dumus:

Совсем что ли? С результатами нужно идти только на Гоху.

На гоху можно и без результатов.

[Feraemublotflow]

Сообщение от Velsh:

...как раз таки торты будут на ползьу...
...никак не л карнитин хреначить для похудения, а наоборот протеины и гейнеры с казеинами чтоб это все в мышечную массу пошло...

Хоспади, уже давно доказали учёные,что влияние л-карнитина на похудание сильно преувеличено. Я его вообще для сердца пил))
Ага, протеин и гейнер я не пил, но зато откуда-то 15 кг набрал. Чудеса))
Любители вполне могут набрать массу своими силами с помощью обычной еды, если конечно нет нарушений в метаболизме. Так что такой формат набора массы с помощью гейнера и прота больше для тех, кто профессионально занимается, в противном случае это просто спущенные в унитаз деньги. Ну за исключением случая с обменом веществ,о котором я выше написал.

[Velsh]

Сообщение от Feraemublotflow:

Хоспади, уже давно доказали учёные,что влияние л-карнитина на похудание сильно преувеличено. Я его вообще для сердца пил))
Ага, протеин и гейнер я не пил, но зато откуда-то 15 кг набрал. Чудеса))
Любители вполне могут набрать массу своими силами с помощью обычной еды, если конечно нет нарушений в метаболизме. Так что такой формат набора массы с помощью гейнера и прота больше для тех, кто профессионально занимается, в противном случае это просто спущенные в унитаз деньги. Ну за исключением случая с обменом веществ,о котором я выше написал.

ну если у тебя куриная ферма возле дома и ты живешь на кухне то да, ты своими силами 15 кг набрал

[Darkinside]

А вдруг эти 15 кг с 60 до 75. Вполне реальный результат.

[Velsh]

Сообщение от Darkinside:

А вдруг эти 15 кг с 60 до 75. Вполне реальный результат.

чел никогда не занимался, и такой курицы поел, трицепс покачал, бцаа запил и такой 15 кг за пару месяцев, кул стори хз)

[Feraemublotflow]

Сообщение от Velsh:

чел никогда не занимался, и такой курицы поел, трицепс покачал, бцаа запил и такой 15 кг за пару месяцев, кул стори хз)

За полгода примерно, если точнее. Да не соблюдал я супер режим какой-то, ел что попало за исключением жирной, сладкой и алкоголя. С 63 до 77-78. Ещё 1-2 кг пока предтрен на пампе пил.
А по поводу "покачал трицепс" - обычная программа, когда в один день база на приседания, другой на становую. Жим лёжа в оба дня и остальное все примерно одинаковое: поднятие ног в положении виса, подтягивания, брусья, штанга на бицепс стоя, разведение рук с гантелями, плечи в хаммере, отжимания.
А что удивительного ,что я набрал сам столько за такой срок? Я до этого ел 2 раза в день, поэтому и был дрищом)))

[Velsh]

Сообщение от Feraemublotflow:

За полгода примерно, если точнее. Да не соблюдал я супер режим какой-то, ел что попало за исключением жирной, сладкой и алкоголя. С 63 до 77-78. Ещё 1-2 кг пока предтрен на пампе пил.
А по поводу "покачал трицепс" - обычная программа, когда в один день база на приседания, другой на становую. Жим лёжа в оба дня и остальное все примерно одинаковое: поднятие ног в положении виса, подтягивания, брусья, штанга на бицепс стоя, разведение рук с гантелями, плечи в хаммере, отжимания.
А что удивительного ,что я набрал сам столько за такой срок? Я до этого ел 2 раза в день, поэтому и был дрищом)))

ну мне можешь программу не рассказывать. я это все и сам делаю . за полгода впринципе норм. рост какой у тебя?

[Feraemublotflow]

Маладэц))) я же писал рост - 178

Да вы оба жиробасы - выпиндрёжники.

[Друг]

180 cm 102 кг и можно сиськами перед зеркалом поиграть без всяких тренировок и спортзалов.

[Dob]

Кстати раз уж тема про питания . Никто не страдал аллергией ? Че не сожру в последнее время вечно бошка чешется , ну вернее если ем вредную еду ( но кудаж без нее ) . Был пару лет назад у аллерголога отправил к дермотологу , а тот отправил обратно и оба сказали просто соблюдать диету раньше особо не беспокоило . Но в последние несколько месяцев это уже стало постоянным явлением , я атк понимаю это что-то типа сиборийного дермотита , мажу мазью локоид уже пару лет , проходит сразу , но если че сожру сразу же новая тема . Печень проверял в норме вроде .

[Darkinside]

Псориаз? В КВД бы сходить.

Лучшее правильное питание - НЕ ЖРАТЬ. Мышц не нарастите, но и от своего жира избавитесь.

[Vertex17]

Не жрать это насилие над организмом.

[Kabayahi]

По поводу набора массы , можно пробовать рисовую и овсянку холодного приготовления делать , да и в принципе на моё восприятие они так вкуснее , с рисом правда там сложнее чем с овсянкой , сперва надо на часик залить кипятком , дать рису впитать воду , лишнюю слить и забабахать молока горячего(на сантиметр выше уровня самого риса) дать остыть и можно на ночь в холодильник , там без варки гораздо больше полезных элементов сохраняется , можно чутка подсолить ну и мёда бахнуть когда молоко ещё тёплое .
С овсянкой же всё гораздо проще просто заливаем молоком на ночь , можно пихать мюсли , изюм , банан , мёд .

[Hazy]

Сообщение от Dob:

Кстати раз уж тема про питания . Никто не страдал аллергией ?

C 14 лет не понятно на что. Рандомно в любое время суток покрываюсь красными пятнышками и зуд. Уже кучу денег в бухал во врачей и обследования, а найти не могут. Такие дела.

[DiSp]

Сообщение от Tuanod:

Лучшее правильное питание - НЕ ЖРАТЬ. Мышц не нарастите, но и от своего жира избавитесь.

Не слушайте его. Угробите здоровье и совсем из формы выйдете.

Сообщение от DiSp:

Не слушайте его. Угробите здоровье и совсем из формы выйдете.

Ой, заткнись жиробас!
Я от первого лица знаю, что говорю (хотя жирным я не был никогда). диета - это отличная система настройки организма, если знаешь как и какая диета.

Ну а главное правило, все знают (я надеюсь!): Не жрёшь - не толстеешь. (повторяюсь)

[Morellio]

Зачем худеть? И тем более зачем худеть к лету?

[DiSp]

Сообщение от Tuanod:

Ой, заткнись жиробас!
Я от первого лица знаю, что говорю (хотя жирным я не был никогда). диета - это отличная система настройки организма, если знаешь как и какая диета.

Ну а главное правило, все знают (я надеюсь!): Не жрёшь - не толстеешь. (повторяюсь)

Диета и не жрать - это принципиально разные вещи.

[Fearvas_renamed_1115010_04062021]

Если жир на форумы не сбрасывать, похудеть не получится

[Dob]

Сообщение от Darkinside:

Псориаз? В КВД бы сходить.

Был в квд 2 года назад сказали соблюдать питание Вот завтра опять хочу сходить

Сообщение от Hazy:

C 14 лет не понятно на что. Рандомно в любое время суток покрываюсь красными пятнышками и зуд. Уже кучу денег в бухал во врачей и обследования, а найти не могут. Такие дела.

***ва , у меня сначала на носу высыпало и всё , а теперь на носу раз в пару недель , а на бошке чуть ли не через день . Тоже не понятно на что . Я так шоколад не ел год думал на него в итоге это не шоколад . Точно есть аллергия на всякие чипсы хуипсы , наггеты , но порой оч хоцца говна поесть .

[Darkinside]

Это не аллергия, это естественная реакция организма на говно.

Сообщение от DiSp:

Диета и не жрать - это принципиально разные вещи.

Соглашусь, но так или иначе диета подразумевает НЕ ЖРАТЬ.