Я разжирел - как похудеть!? - Page 571

Info · 07.03.2012, 16:42

-8 кг за 2.5 месяца, силовые два раза в неделю. Правда вот изза долбанной работы две недели уже без тренировки( Сегодня только начну.

ВедхийТип · 07.03.2012, 17:33

такая же херня. купил абонемент в дорогущий по нашим меркам зал (60 зеленых/мес) зал и навалились сраные овертаймы, как по заказу бле. проходил туда 6 - 8 раз за полторы недели и все - тю-тю.

не ну бред, вот рано утром, часов в 7 можно побегать, однако качаться можно только несколько раз в неделю чисто изза работы.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 09.03.2012, 13:00

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 09.03.2012, 13:11

0:52

он даже кулаки не знает как сжимать.

gronot_renamed_569572_16052023 · 09.03.2012, 16:07

Зато у него пузо не свисает как у тебя.

mr Domino · 09.03.2012, 16:34

да, у него оно [пузо] все изуродовано чем-то.

Cicisbeo_renamed_579243_09012020 · 10.03.2012, 00:09

Quote:

Originally Posted by Anquiatus

он даже кулаки не знает как сжимать.

зато ему дают, а на чём ты тренируешь сжимать кулачки, мы и так знаем!

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 10.03.2012, 00:18

Quote:

Originally Posted by Cicisbeo

зато ему дают, а на чём ты тренируешь сжимать кулачки, мы и так знаем!

почему ты так жесток со мной, я ведь не сделал тебе ничего плохого...

Sawen · 10.03.2012, 00:24

Ты нравишься ему

Cicisbeo_renamed_579243_09012020 · 10.03.2012, 00:25

Info · 10.03.2012, 01:03

Гейское видео какое-то.

DraGmaR · 12.03.2012, 04:49

Quote:

Originally Posted by Cicisbeo

зато ему дают, а на чём ты тренируешь сжимать кулачки, мы и так знаем!

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 12.03.2012, 22:15

EM 300gr tvoroga.
na nogi jal 120kg.

mr Domino · 12.03.2012, 22:29

Quote:

Originally Posted by Povidlol

300gr tvoroga.

так дрищетой и останешься

Luger_renamed_2505_15122020 · 12.03.2012, 23:16

Quote:

Originally Posted by Povidlol

EM 300gr tvoroga.
na nogi jal 120kg.

пачку в день?

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 13.03.2012, 07:21

ya toj pa4ky vden em, v 3 pari djins ne vlezau bolshe ya, ebanie~~greki~~nogi

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 13.03.2012, 09:00

Quote:

Originally Posted by Luger

пачку в день?

ну не каждый, но стараюсь да, примерно пачку или чуть меньше в день.
А что, опять вредно?((

Кто-нить армейский жим делает? У меня он так по нубски идет.. гриф + 15кг в сумме(

Luger_renamed_2505_15122020 · 13.03.2012, 09:18

Quote:

Originally Posted by Povidlol

ну не каждый, но стараюсь да, примерно пачку или чуть меньше в день.
А что, опять вредно?((

Кто-нить армейский жим делает? У меня он так по нубски идет.. гриф + 15кг в сумме(

ну как минимум пачку творога надо растягивать на неделю, а то и на полторы.

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 13.03.2012, 09:59

Quote:

Originally Posted by Luger

ну как минимум пачку творога надо растягивать на неделю, а то и на полторы.

пачку? зачем?

Luger_renamed_2505_15122020 · 13.03.2012, 10:01

Quote:

Originally Posted by Anquiatus

пачку? зачем?

думаешь слишком тонко? потолще надо?

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 13.03.2012, 10:03

Quote:

Originally Posted by Luger

думаешь слишком тонко? потолще надо?

я серьёзно. почему?

Добавлено через 1 минуту
уже жру месяц, а потолщения почти не замечаю от творога.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 13.03.2012, 10:28

Quote:

Originally Posted by Luger

ну как минимум пачку творога надо растягивать на неделю, а то и на полторы.

лолчто? обоснования плз.
допустим что берем пачку - 300гр.
неделя 7 дней.

300/7~42гр.
в 100гр. творога ~17г. белка.
в 1гр. творога ~ 0,17г. белка.
в 42г. творога ~ 7,14г. белка.

Добавлено через 30 секунд

Quote:

Originally Posted by Anquiatus

уже жру месяц, а потолщения почти не замечаю от творога.

0_о
а они что, должны быть? как побочный эффект чтоли

Horstmann_renamed_613586_10082022 · 13.03.2012, 10:39

Quote:

Originally Posted by Luger

думаешь слишком тонко? потолще надо?

Как видишь - сработало.

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 13.03.2012, 10:44

Quote:

Originally Posted by Povidlol

а они что, должны быть? как побочный эффект чтоли

а что должно быть от него?

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 13.03.2012, 10:53

Quote:

Originally Posted by Anquiatus

а что должно быть от него?

от него может и ничего не быть.
надо считать уже точно: какой вес, сколько надо белка жрать в день, какие тренировки. Может кроме пачки творога ты ничего кроме и не жрешь

*да к тому же это творог, а не спец. смеси протеиновые, так что если хочешь замечать не "почти", то протеин и гейнеры в помощь.