Я разжирел - как похудеть!?

daaaaaaaaaaaa pasani

[canabis_dydka_renamed_740580_23032020]

Цитата: Сообщение от Towel2

Сообщение от Towel2

daaaaaaaaaaaa pasani

ухтыжбля
тушелевский решил подкачацо?

посоны, сделайте из него арнольда в молодости

[Pewkins_renamed_615169_11112022]

Цитата: Сообщение от Towel2

Сообщение от Towel2

daaaaaaaaaaaa pasani

ЭЭЭЭ плагиатур, эта май ник, на саркисяноффе,вах!

[canabis_dydka_renamed_740580_23032020]

Цитата: Сообщение от Мастер Йада

Сообщение от Мастер Йада

ЭЭЭЭ плагиатур, эта май ник, на саркисяноффе,вах!

атсаси!
тушеля не трогай

[mr Domino]

Круто. Еда!

[canabis_dydka_renamed_740580_23032020]

Цитата: Сообщение от u24Life

Сообщение от u24Life

Круто. Еда!

осторожно
еда приводит к толстоте

[ВедхийТип]

общение прям по тебе блять

[gronot_renamed_569572_16052023]

пацаны завтракают

[mr Domino]

Картинку не кажет!

Добавлено через 16 секунд
ёпта

[morrowiNd*_renamed_663525_24112019]

Короче тут такой вопрос встал.
какие упражнения делать\какими на бока и нижний? типа как тут ;d ( выделено черным.)

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

Цитата: Сообщение от morrowiNd*

Сообщение от morrowiNd*

Короче тут такой вопрос встал.

понимаю

[morrowiNd*_renamed_663525_24112019]

Цитата: Сообщение от Anquiatus

Сообщение от Anquiatus

понимаю

нет , не понимаешь

[mr Domino]

Цитата: Сообщение от morrowiNd*

Сообщение от morrowiNd*

Короче тут такой вопрос встал.
какие упражнения делать\какими на бока и нижний? типа как тут ;d ( выделено черным.)

это уродство

попробуй ебашить мешок ногами

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от morrowiNd*

Сообщение от morrowiNd*

типа как тут

почему-то всегда казалось что это чисто особенность некоторых людей, типа генетической, типа телосложения и не всем оно дано. Хотя мб дано и всем, но некоторым такое будет сделать в разу сложнее (если например бедра широкие)

<--- всегда было что-то подобное, хотя бока никогда специально не задрачивал.

[canabis_dydka_renamed_740580_23032020]

Меня ибашили мешком в бока 5 недель 3 дня в неделю 4 подхода по 50 ударов. Теперь у меня бока как на фото.

[morrowiNd*_renamed_663525_24112019]

Цитата: Сообщение от u24Life

Сообщение от u24Life

это уродство

Кому как
посоны ,а если без приколов?

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

stanovyu herach!

пресс со скручиваниями

[morrowiNd*_renamed_663525_24112019]

желательно с видосами\картинками\личным опытом

напиши в ютубе abs workout

[mr Domino]

Цитата: Сообщение от morrowiNd*

Сообщение от morrowiNd*

а если без приколов?

Цитата: Сообщение от SoN1c

Сообщение от SoN1c

stanovyu herach!

Цитата: Сообщение от morrowiNd*

Сообщение от morrowiNd*

желательно с видосами\картинками\личным опытом

ебашь становую

все это делают - http://ru-healthlife.livejournal.com/2981903.html

[СвободуАнжелеДэвис_renamed_45821_08062021]

Цитата: Сообщение от SoN1c

Сообщение от SoN1c

stanovyu herach!

лучше пивчелла всадить - сразу действует и на бока и на живот

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

нпрм

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Бока спецом качать не надо, если у вас номр комплекс упражнений, то они сами по себе растут и вырисовываются с остальными мышцами тела (по крайней мере у мну так)