Я разжирел - как похудеть!? - Страница 524

gronot_renamed_569572_16052023 · 13.11.2011, 03:25

тред мотивирует.

Info · 13.11.2011, 17:43

сегодня делал становую блеать!1
75-12
100-10
120-8
135-6
150-6
120-8
100-10
75-12

morrowiNd*_renamed_663525_24112019 · 13.11.2011, 17:52

сперминатор

Info · 13.11.2011, 18:47

Цитата:

Сообщение от SPERMINATOR

120-8

С пола ****ец стартовать.

Добавлено через 3 минуты
Жим арнольда 25х12х3

Info · 13.11.2011, 19:10

Цитата:

Сообщение от default selfown

С пола ****ец стартовать.

не, самое тяжелое - это подходы после "вершины" на понижении, п*здец просто спину разрывает к ебеням

NickOfTime_renamed_674308_26092019 · 14.11.2011, 10:05

Вы о чем тут

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 14.11.2011, 10:07

Забаньте этого муд*ка

Info · 14.11.2011, 11:59

Цитата:

Сообщение от SPERMINATOR

сегодня делал становую блеать!1
75-12
100-10
120-8
135-6
150-6
120-8
100-10
75-12

и нахуя столько тянуть, 4 подхода хватает с головой, разминка 50>80, дальше бери чо хош

NickOfTime_renamed_674308_26092019 · 14.11.2011, 12:09

Цитата:

Сообщение от Povidlol

Забаньте этого муд*ка

Нажал на треугольник

.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 14.11.2011, 12:14

Цитата:

Сообщение от NickOfTime

Нажал на треугольник.

можешь нажать еще раз: иди на х*й

Info · 14.11.2011, 12:16

Цитата:

Сообщение от Murazor666

и нахуя столько тянуть, 4 подхода хватает с головой, разминка 50>80, дальше бери чо хош

В прошлом он наверное печальный турникмен, раз лесенкой подходы делает.

Info · 14.11.2011, 12:17

Цитата:

Сообщение от insterio

В прошлом он наверное печальный турникмен, раз лесенкой подходы делает.

пирамида имеет смысл, но только не в становой

Info · 14.11.2011, 12:21

или пирамидой хз как правильнее назвать

Добавлено через 2 минуты

Цитата:

Сообщение от Murazor666

пирамида имеет смысл

каждому своё )) для себя считаю что силу и объёмы она не прибавит

Info · 14.11.2011, 12:21

лесенка это другое немного, надо у повидлы спросить правила он должен знать

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 14.11.2011, 12:21

Цитата:

Сообщение от NickOfTime

Нажал на треугольник

приxyел что ли? залез в чужой раздел и ещё треугольники нажимает? уёбывай.

Info · 14.11.2011, 12:22

Цитата:

Сообщение от insterio

или пирамидой хз как правильнее назвать

Добавлено через 2 минуты

каждому своё )) для себя считаю что силу и объёмы она не прибавит

ты делаешь тем же весом все подходы?, вот это и не имеет смысла

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 14.11.2011, 12:23

Цитата:

Сообщение от Murazor666

лесенка это другое немного, надо у повидлы спросить правила он должен знать

Знаю только игру такую. Подтягивания лесенкой.
1
1
2
2
3
3
4
4

это если вдвоем играть

LaMeaw_renamed_717553_30082021 · 14.11.2011, 12:23

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

приxyел что ли? залез в чужой раздел и ещё треугольники нажимает? уёбывай.

Причем на повидло.

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 14.11.2011, 12:24

Цитата:

Сообщение от Povidlol

Знаю только игру такую. Подтягивания лесенкой.

до скольки доходил?

Добавлено через 16 секунд

Цитата:

Сообщение от LaMeaw

Причем на повидло.

всё-таки это наш Повидло, каким бы он ни был!

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 14.11.2011, 12:26

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

всё-таки это наш Повидло, каким бы он ни был!

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

до скольки доходил?

ооой, как бы не соврать.
Ну я конечно многократный чемпион по лесенке, но этим летом где-то до 15 может (но боюсь что вру((( не помню

Info · 14.11.2011, 12:26

Цитата:

Сообщение от Murazor666

ты делаешь тем же весом все подходы?, вот это и не имеет смысла

все кроме разминочного, вес постепенно увеличивается как только я знаю что могу к примеру пожать больше раз чем раньше. а что имеет и не имеет смысла не тебе судить об этом.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 14.11.2011, 12:28

из-за сраных бухих выходных пропустил день в зале((
еще и не ел почти ничего 1,5 суток

Добавлено через 1 минуту
кстати, жим ногами пока довел до 120.

Info · 14.11.2011, 12:30

Цитата:

Сообщение от insterio

все кроме разминочного, вес постепенно увеличивается как только я знаю что могу к примеру пожать больше раз чем раньше. а что имеет и не имеет смысла не тебе судить об этом.

полюбе пирамида выходит

Жим к примеру, 50 разминка, 80 разминка, третий подход максимум к примеру 110, последний подход добивка 90. Как ты хочешь делать не пирамидой, пожать 90х3х8 что ли?

Info · 14.11.2011, 12:30

Цитата:

Сообщение от Povidlol

еще и не ел почти ничего 1,5 суток

да тебе то че меньше 60 не станешь, кожу и кости никуда не денешь.

Info · 14.11.2011, 12:35

Цитата:

Сообщение от Murazor666

Как ты хочешь делать не пирамидой, пожать 90х3х8 что ли?

рабочий 135х8. два подхода вытягиваю на 3й уже помогают иногда