Я разжирел - как похудеть!? - Страница 478

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 17:30

Цитата:

Сообщение от insterio

rly?

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

посоны, а вот говорят, что для роста мышц нужно увеличивать вес гантелей, например. а если нет такой возможности, то чо делать? увеличивать количество повторений? от этого будет такой же эффект или хуже?

Цитата:

Сообщение от insterio

Неужели так трудно оторвать свой зад от любимого стула и пойти начать развивать своё тело посредством физических упражнений

ага, прикинь. rly.

Info · 28.09.2011, 17:34

мелко плаваешь, уважаемый
эти слова никак не относятся к оскорблениям

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 17:37

ты мне нахамил, я тебе ответил. успокойся уже и хватит плакать. учись признавать свои косяки.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 28.09.2011, 17:42

я тебя не троллил, а серьезнно написал.
Вообще почитай про то как растут мышцы, и мое предложение "слоууу" покажется не таким уж и внезапным.

Info · 28.09.2011, 17:43

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

я тебе ответил.

как тебя легко ранить
я не однозначно видел как ты грубил лицам женского полла
ты случаем не Гей-неженка?

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

успокойся уже и хватит плакать

че несешь Евнух

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

учись признавать свои косяки.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 28.09.2011, 17:47

Забанен

Anariel_renamed_37081_06112023 · 28.09.2011, 17:47

Анальная модерация в действии?

Цитата:

Сообщение от insterio

ты случаем не Гей-неженка?

Это я

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 28.09.2011, 17:48

da oni na ruoffe vse takie

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 17:51

Цитата:

Сообщение от insterio

полла

от нервов уже не можешь правильно печатать? ну ладно, ладно. не перживай. всё хорошо.

а "лица женского полла"... это кто? я тут грублю только одному фимейл аккаунту, за которым с вероятностью 90% сидит мужик. если же вероятность хотя бы 50% или менее, то я разговариваю абсолютно нормально. а ты просто в очередной раз показал, что ты обычный пuздабол, говорящий ложь.

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от Povidlol

Забанен

правосудие всегда находит беспредельщиков.

Добавлено через 35 секунд

Цитата:

Сообщение от SoN1c

da oni na ruoffe vse takie

Сонег, а ты что думаешь по поводу моего вопроса?

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 28.09.2011, 18:07

che che, niche ne pomojet, novie pokypat nyjno, ostalnie soveti to4no ne pomogyt esli h4oew progressirovat

Anariel_renamed_37081_06112023 · 28.09.2011, 18:09

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

Сонег, а ты что думаешь по поводу моего вопроса?

Встаешь к стенке, ноги на нее закидываешь и руками от пола, для начала 5 подходов по 10 раз интервал 1 мин

Info · 28.09.2011, 18:14

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

от нервов уже не можешь правильно печатать?

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

не перживай.

Вижу анкуяйтус все не успокоится и продолжает с пеной у рта усераться не смотря на то, что ему не могут ответить

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

а ты просто в очередной раз показал, что ты обычный пuздабол, говорящий ложь.

перестань фейлится нулина

Info · 28.09.2011, 18:17

Я забыл, кто из вас у меня во френдах, поэтому не знаю кого обсирать.

Luger_renamed_2505_15122020 · 28.09.2011, 18:34

короче, че вы развели какую-то хуйню.

на статичном весе ты будешь расти до тех пор, пока твой организм не адаптируется к внешнему разражителю. как только этот момент настал - все.

для дальнейшего роста необходимо увеличивать вес. от увеличения кол-ва повторений на статичном весте роста не будет, если будешь делать слооооу, как советуют - роста не будет.

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 18:45

спасибо

Anariel_renamed_37081_06112023 · 28.09.2011, 18:57

Цитата:

Сообщение от Luger

на статичном весе ты будешь расти до тех пор, пока твой организм не адаптируется к внешнему разражителю. как только этот момент настал - все.

70-80 кг хватит на все, если хочешь быть няшкой, а не перекачанной грудой говна

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 28.09.2011, 19:20

поцоны вопрос, качаю дельты как нада, и они вроде даже растут, но никогда после тренировки не болят в отличии от остальных частей тела, есть у кого такое?

Info · 28.09.2011, 19:35

А попробуй рукой подвигать так же как в упражнениях-то. У меня дак болят.

Luger_renamed_2505_15122020 · 28.09.2011, 21:48

Цитата:

Сообщение от SoN1c

поцоны вопрос, качаю дельты как нада, и они вроде даже растут, но никогда после тренировки не болят в отличии от остальных частей тела, есть у кого такое?

у меня болят только ноги, после приседа, да и то колени

так что, наверное, есть.

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 28.09.2011, 21:53

oke a to ya yj perejivat stal!

Luger_renamed_2505_15122020 · 28.09.2011, 21:56

Цитата:

Сообщение от SoN1c

oke a to ya yj perejivat stal!

переживать стоит когда рука не сгибается в локте или бицепс оторвался или диск позвоночный вылетел, а тут-то че.

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 28.09.2011, 22:16

ny fse ya s4itau 4to kgoda mishca bolit- ona rastet poetomy takoy podhod :d

Info · 28.09.2011, 22:45

Цитата:

Сообщение от SoN1c

ny fse ya s4itau 4to kgoda mishca bolit- ona rastet poetomy takoy podhod :d

ну не факт нихрена кстати, у меня редко болят мышцы от упражнений

chuey_renamed_636742_21012023 · 29.09.2011, 00:13

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

спасибо

я тебе это страницей выше уже написал дебилу

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 29.09.2011, 00:16

Цитата:

Сообщение от cHuez

я тебе это страницей выше уже написал

это "спасибо" распространялось на всех, а ты, а ты... я не дебил.

Добавлено через 1 минуту
просто Люгеры же всякие долго уже качаются, а ты только бегаешь, поэтому вот так.