Я разжирел - как похудеть!? - Страница 477

gronot_renamed_569572_16052023 · 27.09.2011, 23:11

Ха-Ха-Ха

Info · 28.09.2011, 14:05

Цитата:

Сообщение от SoN1c

kst vopros k normalnim poconam kto delaet stanovyu, v zale pro govoriat 4to ee nyjno delat p[ervoi, na do4e napisano 4to posle tyrnika i tiag shtangi/ganteli, vashi mneniya?

Я становую первой делал, пока подозрение на грыжу не появилось :р

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 15:12

посоны, а вот говорят, что для роста мышц нужно увеличивать вес гантелей, например. а если нет такой возможности, то чо делать? увеличивать количество повторений? от этого будет такой же эффект или хуже?

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 28.09.2011, 15:22

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

а если нет такой возможности

занимаешь дома?
тогда просто делай упражнение медлено, слоуууу, вери слооооуууу

Info · 28.09.2011, 15:30

Anariel_renamed_37081_06112023 · 28.09.2011, 15:39

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

посоны, а вот говорят, что для роста мышц нужно увеличивать вес гантелей, например. а если нет такой возможности, то чо делать? увеличивать количество повторений? от этого будет такой же эффект или хуже?

Со своим весом не судьба? От гантелей только хуже будет.

Info · 28.09.2011, 15:51

Неужели так трудно оторвать свой зад от любимого стула и пойти начать развивать своё тело посредством физических упражнений

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 28.09.2011, 15:52

Цитата:

Сообщение от Anariel

От гантелей только хуже будет.

chinafacepalm

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 16:15

Цитата:

Сообщение от insterio

Неужели так трудно оторвать свой зад от любимого стула и пойти начать развивать своё тело посредством физических упражнений

если это было адресовано мне, то я назову тебя туго соображающим и добавлю, что я и так отрываю & развиваю, иначе с какой стати бы я спрашивал про увеличение веса гантелей.

Добавлено через 25 секунд

Цитата:

Сообщение от Povidlol

тогда просто делай упражнение медлено, слоуууу, вери слооооуууу

по-моему вот он меня троллет

Добавлено через 21 секунду

Цитата:

Сообщение от Anariel

Со своим весом не судьба? От гантелей только хуже будет.

и этот, кстати, тоже

Добавлено через 48 секунд

Цитата:

Сообщение от default selfown

подсказал бы лучше другу, ответил на вопрос!

Info · 28.09.2011, 16:23

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

если это было адресовано мне, то я назову тебя туго соображающим и добавлю, что я и так отрываю & развиваю, иначе с какой стати бы я спрашивал про увеличение веса гантелей.

Кроме своего пост каунта я не вижу, что бы ты что то развивал

В любом Т.З. есть опытные Люди + Тренера, логичнее будет интересоваться такими Вопросами у них, ибо на форуме сидят 85% Теоретиков
Без увеличения веса практически не возможно добиться желаемого результата.

Anariel_renamed_37081_06112023 · 28.09.2011, 16:24

гантели дают неравномерную нагрузку на тело + искривляют позвоночник, удачи

IchWill_renamed_836548_26072022 · 28.09.2011, 16:26

ребят я ел свою сперму, меня вырвало, чё делать

Info · 28.09.2011, 16:30

Цитата:

Сообщение от IchWill

ребят я ел свою сперму, меня вырвало, чё делать

У тебя видимо какое то Гормональное Нарушение... У тебя есть один выход, жрать чужую

Anariel_renamed_37081_06112023 · 28.09.2011, 16:32

Цитата:

Сообщение от IchWill

ребят я ел свою сперму, меня вырвало, чё делать

сахарком посыпать забыл или можно даже взбить миксером и выпечь хрустелки, мне когда в магаз лень идти я всегда так делаю

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 16:37

Цитата:

Сообщение от insterio

Кроме своего пост каунта я не вижу, что бы ты что то развивал

доxyя глазастый что ли? я тебе сейчас по факту ответил. а что ты видишь мне насрать.

зайдя в эту тему я не хотел грубить, но ты ведь меня понимаешь, что это вынужденные меры. иначе нельзя.

Цитата:

Сообщение от insterio

В любом Т.З.

да что же это такое творится? я ведь не спрашивал как в зале и что в зале. я задал конкретный вопрос про вес.

Цитата:

Сообщение от insterio

на форуме сидят 85% Теоретиков

ты недооцениваешь Гостиную

Цитата:

Сообщение от insterio

Без увеличения веса практически не возможно добиться желаемого результата.

это уже ближе к моему вопросу. но, ещё раз спрашу, что нужно сделать, чтобы увеличить эффективность? кол-во повторений? делать медленно, как Повидло?

да и смотря что понимать под "желаемым результатом". но мои желания не должны вас касаться.

Добавлено через 3 минуты

Цитата:

Сообщение от IchWill

ребят я ел свою сперму, меня вырвало, чё делать

ешь блевотину, ведь это ценная пища, её нельзя вот просто срыгивать и забывать о ней

Info · 28.09.2011, 16:57

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

доxyя глазастый что ли? я тебе сейчас по факту ответил. а что ты видишь мне насрать.

пошел нахyй

не сдержался

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

ты недооцениваешь Гостиную

Слегка уточню.
85% Теоретики на форуме именно в данной ветке.
Попробуй это опровергнуть.

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

что нужно сделать, чтобы увеличить эффективность? кол-во повторений? делать медленно, как Повидло?

Ты что такой толстенький то

Если тебе нужно похудеть/сбавить объемы то ебаш на повторения
Если тебе нужна масса, увеличивай вес.
3го не дано

chuey_renamed_636742_21012023 · 28.09.2011, 17:06

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

посоны, а вот говорят, что для роста мышц нужно увеличивать вес гантелей, например. а если нет такой возможности, то чо делать? увеличивать количество повторений? от этого будет такой же эффект или хуже?

Ты о домашних нетяжёлых? От них будет рост мышечной массы только у совсем слабых людей\детей\женщин (женщины - не люди, дети тоже...). В принципе с ними можно придумать заниматься аэробикой, как-нибудь дополнительно нагружать себя во время похожих упражнений, но это уже идет на сжигание жира\сброс веса, а не на рост.

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 17:09

Цитата:

Сообщение от insterio

пошел нахyй
не сдержался

придурок, не с того ты начал разговор с незнакомым человеком, мирно задавшим вопрос. теперь ты официально приравнен к Шерханчику.

Цитата:

Сообщение от insterio

Если тебе нужно похудеть/сбавить объемы то ебаш на повторения
Если тебе нужна масса, увеличивай вес.

схуяли именно так? я тебе не верю. ты слишком предвзят и неадекватен.

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от cHuez

Ты о домашних нетяжёлых?

12 кг они, вроде. не особо, конечно, но и не сказать, что "для аэробики". я ж поэтому, блеать, и спрашиваю, что они меня не устраивают.

Info · 28.09.2011, 17:14

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

придурок, не с того ты начал разговор с незнакомым человеком, мирно задавшим вопрос. теперь ты официально приравнен к Шерханчику.

не понимаю о чем ты задрот говоришь, но я не терплю когда мне всякие щенки грубят, тем более 1ми .

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

схуяли именно так? я тебе не верю. ты слишком предвзят и неадекватен.

поясни за свои слова, товарищ дрыщ

chuey_renamed_636742_21012023 · 28.09.2011, 17:15

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

12 кг они, вроде. не особо, конечно, но и не сказать, что "для аэробики". я ж поэтому, блеать, и спрашиваю, что они меня не устраивают.

Думаю, вполне неплохо будет ими позаниматься перед началом посещений спортзалов. Ну а качкам для утренней гимнастики...

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 17:21

Цитата:

Сообщение от insterio

тем более 1ми

ты совсем тупой? это ты мне первый нахамил. я ответил.

Цитата:

Сообщение от insterio

задрот

Цитата:

Сообщение от insterio

всякие щенки

Цитата:

Сообщение от insterio

товарищ дрыщ

ну всё понятно. мы имеем дело с Homo Pizdabolicus.

Добавлено через 2 минуты

Цитата:

Сообщение от cHuez

перед началом посещений спортзалов

да не хочу я в эти залы ходить. уже говорил своё мнение о них.

походу придётся купить гантельки, на которые можно навешивать блины побольше, чем эти.

DraGmaR · 28.09.2011, 17:21

на последние страницы темы протек жыр

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 17:22

Цитата:

Сообщение от DraGmaR

на последние страницы темы протек жыр

Драги, братюня... отвечаю, я тут не при чём в этот раз. я в гости зашёл, задать людям вопрос по-нормальному.

chuey_renamed_636742_21012023 · 28.09.2011, 17:24

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

да не хочу я в эти залы ходить. уже говорил своё мнение о них.

Нет, ну определённый прогресс должен быть поначалу, потом просто рост должен остановиться и всё.

Info · 28.09.2011, 17:27

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

это ты мне первый нахамил.

rly?

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

я назову тебя туго соображающим

Цитата:

Сообщение от Anquiatus

доxyя глазастый что ли? я тебе сейчас по факту ответил. а что ты видишь мне насрать.

pizdet ne meshki vorochat