Я разжирел - как похудеть!?

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

Цитата: Сообщение от Шерхан

Сообщение от Шерхан

до 20-21 железо трогать нельзя вобще.

по какой причине?

Цитата: Сообщение от Шерхан

Сообщение от Шерхан

блиииин, вот так лень писать дохрена. дело даже не в лени, а в том, что это, почти наверняка, слова в пустоту. но надо же =(

сначала отношение к всяким подвигам: одобрения "шарящего помогателя" соника это, конечно, а***нна и без него никуда, но он сам тут совсем недавно размышлял на тему: "я дрыщ, что же делать?". другими словами надо его советы делить на 37 и относится к ним, минимум, с недоверием.

серьезные нагрузки, в принципе, допустимы только при наличии Великой Цели и ясного видения пути к ней. в любом случае за них придется поплатиться, но в этом хотя бы будет смысл.
одобрения всяких хренов из интернетов и кажущаяся успешность у девочек, "вот только баночку чуть-чуть нарощу", это не Великая Цель.
серьезные нагрузки это не только стописят на грудь, но и банальный фанатизм, типа, 14ти тренировок в неделю.

до 20-21 железо трогать нельзя вобще. нельзя и по-большому счету не нужно. опять же можно насрать на голову полудуркам из интернтов которые погуглили протеин.

идеальный способ это выбор, игрового или боевого спорта, подразумевающего высокий уровень общефизической нагрузки. я бы советовал не дергаться в сторону "модных" кудо-хуюдо, а банально посмотреть олимпийскую программу, там сидят умные дяденьки. очень важно, чтобы он тебя пер в эмоциональном плане, а так же соревновательный мотив. мой выбор был дзюдо и баскетбол. но в процессе выбора перепробовал почти все. очень важно чтобы нравилось, чтобы хотелось бежать скорее на тренировку, и уходить с удовлетворением близким к оргазму.

помимо этого основной спорт надо миксовать с обще развивающими движениями. в обязательной программе: акробатика и плаванье. можно, например, лыжи и легкую атлетику, но я не люблю лошадиный спорт.

всю ту модную шнягу, которую выкладывают на ютубе разнообразные доморощенные дебилы-паркурщики, осваивают дети младшего школьного возраста в нормальной секции акробатки за год свободного посещения. только без переломаных шей и конечностей и делают это гораздо более красиво.

набранные 15ть килограмм за полгода под протеинами и железом нафиг никому не нужны.
поверь, динамика, рефлексы и понимание своего тела полученные от нормального спорта это оружие победы и тот профит к которому нужно стремиться. когда ты почувствуешь это, то подсядешь как на наркотик. качюмба никогда такого не даст.
килограммы и рельеф приложатся, никуда не денутся, только это займет побольше времени. ну и девочки, конечно, куда без них.

не бывает физкультуры со стокилограммовой штангой. ты же не наметил себе путь на чемпионат мира по паурлифтингу?

тренер. не поленись и найди возможность поговорить с тренером, который не платный консультант, а из государственной спортивной школы, который тренирует спортивные команды за результат, а не почасовую оплату. это важно и он скорее всего обьяснит все более доходчиво, чем я и уж точно авторитетнее =)

не ведись на чудиков, полгода назад вспомнивших о том, что у них есть тело, которое может не только двигать мышку погугливших статей из менсхелса и теперь с важным видом их копипастящих.
пацанское одобрение это важно, бесспорно, но есть правильный путь к нему =)

вся волна с хитрыми диетами, программами "банка как у арни за 2 недели" и быстропротеинами-укольчикаме - сродни пикаперским бредням. мечты ленивых неудачников о волшебной палочке, проще говоря.

наверняка все это пройдет мимо и ты продолжишь жрать железо и обсуждать это с тупнями из интернетов, но может хоть кто-нибудь задумается. в любом случае у меня чистая совесть =)

бред какой-то

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

posle slova "dzudo" ne 4ital, sport dlia devak, drygan god othodil priwel vmeste so mnoy na thai i polychil ot menia pizudley :d

[Шерхан_renamed_20363_12112025]

Цитата:

по какой причине?

туловище формируется до этого возраста примерно, а качо-железо не способствует правильному формированию, мяхко говоря, в отличии от динамики, как и любая статичная сильная нагрузка. это касается не только внешнего вида.

за подтверждениями пuздуйте к полноценным тренерам, или даже спортивным врачам-хирургам, только не в какой-нибудь планете-фитнесс =) у них другие задачи =)

Цитата:

posle slova "dzudo" ne 4ital, sport dlia devak, drygan god othodil priwel vmeste so mnoy na thai i polychil ot menia pizudley :d

иди футбол смотри

Цитата: Сообщение от Шерхан

Сообщение от Шерхан

туловище формируется до этого возраста примерно, а качо-железо не способствует правильному формированию, в отличии от динамики. это касается не только внешнего вида.

за подтверждениями пuздуйте к полноценным тренерам, или даже спортивным врачам-хирургам, только не в какой-нибудь планете-фитнесс =) у них другие задачи =)

скажи это Арни ,который с 15 лет тягает железо

[Шерхан_renamed_20363_12112025]

ты долбоеб?

больше сказать нечего?

[Шерхан_renamed_20363_12112025]

абсолютно

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

Цитата: Сообщение от Шерхан

Сообщение от Шерхан

иди футбол смотри

da ya sijy smotru, shpori demotiviryut blit, roma nikakoy ><

шерхан женоподобный дрыщ который не может выжать пустой гриф

[Шерхан_renamed_20363_12112025]

я не дрыщь, у меня просто грудные отстающие!

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

naoborot ot edinoborstv grydnie doljni bit v ajyre, tak kak tam mnogo otjimanii etc!

[Шерхан_renamed_20363_12112025]

!!!

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

качки идут лесом

Добавлено через 3 минуты

[Шерхан_renamed_20363_12112025]

а зачем резать клубнику?

[Gobo]

Цитата: Сообщение от Шерхан

Сообщение от Шерхан

блиииин, вот так лень писать дохрена. дело даже не в лени, а в том, что это, почти наверняка, слова в пустоту. но надо же =(

сначала отношение к всяким подвигам: одобрения "шарящего помогателя" соника это, конечно, а***нна и без него никуда, но он сам тут совсем недавно размышлял на тему: "я дрыщ, что же делать?". другими словами надо его советы делить на 37 и относится к ним, минимум, с недоверием.

серьезные нагрузки, в принципе, допустимы только при наличии Великой Цели и ясного видения пути к ней. в любом случае за них придется поплатиться, но в этом хотя бы будет смысл.
одобрения всяких хренов из интернетов и кажущаяся успешность у девочек, "вот только баночку чуть-чуть нарощу", это не Великая Цель.
серьезные нагрузки это не только стописят на грудь, но и банальный фанатизм, типа, 14ти тренировок в неделю.

до 20-21 железо трогать нельзя вобще. нельзя и по-большому счету не нужно. опять же можно насрать на голову полудуркам из интернтов которые погуглили протеин.

идеальный способ это выбор, игрового или боевого спорта, подразумевающего высокий уровень общефизической нагрузки. я бы советовал не дергаться в сторону "модных" кудо-хуюдо, а банально посмотреть олимпийскую программу, там сидят умные дяденьки. очень важно, чтобы он тебя пер в эмоциональном плане, а так же соревновательный мотив. мой выбор был дзюдо и баскетбол. но в процессе выбора перепробовал почти все. очень важно чтобы нравилось, чтобы хотелось бежать скорее на тренировку, и уходить с удовлетворением близким к оргазму.

помимо этого основной спорт надо миксовать с обще развивающими движениями. в обязательной программе: акробатика и плаванье. можно, например, лыжи и легкую атлетику, но я не люблю лошадиный спорт.

всю ту модную шнягу, которую выкладывают на ютубе разнообразные доморощенные дебилы-паркурщики, осваивают дети младшего школьного возраста в нормальной секции акробатки за год свободного посещения. только без переломаных шей и конечностей и делают это гораздо более красиво.

набранные 15ть килограмм за полгода под протеинами и железом нафиг никому не нужны.
поверь, динамика, рефлексы и понимание своего тела полученные от нормального спорта это оружие победы и тот профит к которому нужно стремиться. когда ты почувствуешь это, то подсядешь как на наркотик. качюмба никогда такого не даст.
килограммы и рельеф приложатся, никуда не денутся, только это займет побольше времени. ну и девочки, конечно, куда без них.

не бывает физкультуры со стокилограммовой штангой. ты же не наметил себе путь на чемпионат мира по паурлифтингу?

тренер. не поленись и найди возможность поговорить с тренером, который не платный консультант, а из государственной спортивной школы, который тренирует спортивные команды за результат, а не почасовую оплату. это важно и он скорее всего обьяснит все более доходчиво, чем я и уж точно авторитетнее =)

не ведись на чудиков, полгода назад вспомнивших о том, что у них есть тело, которое может не только двигать мышку погугливших статей из менсхелса и теперь с важным видом их копипастящих.
пацанское одобрение это важно, бесспорно, но есть правильный путь к нему =)

вся волна с хитрыми диетами, программами "банка как у арни за 2 недели" и быстропротеинами-укольчикаме - сродни пикаперским бредням. мечты ленивых неудачников о волшебной палочке, проще говоря.

наверняка все это пройдет мимо и ты продолжишь жрать железо и обсуждать это с тупнями из интернетов, но может хоть кто-нибудь задумается. в любом случае у меня чистая совесть, теперь =)

херассе, на гохе бывают здравые мысли и нормальные советы :о

[juver]

Цитата: Сообщение от Шерхан

Сообщение от Шерхан

а зачем резать клубнику?

что бы червячка на словить

Цитата: Сообщение от Шерхан

Сообщение от Шерхан

/

Великая цель - догнать 80кг, ибо идти с 60 на тренировку с моим ростом сам понимаешь.
Я не написал дзюдо или ещё какие-то ****атые виды спорта, т.к. их просто нет в моём городе. Мой выбор ограничивается теми тремя, это отнюдь не дань моде.

[alter ago_renamed_624601_02102025]

Цитата: Сообщение от SoN1c

Сообщение от SoN1c

posle slova "dzudo" ne 4ital, sport dlia devak, drygan god othodil priwel vmeste so mnoy na thai i polychil ot menia pizudley :d

Зря ты так. У твоего другана тренер был плохой, значит. Я 2 года занимался им, когда учился в школе.

Дзюдо - это
1) очень хорошая общая физ. подготовка;
2) Тот, кто хотя бы год тратил на дзюдо, умеет ОООООООООчень хорошо держаться на ногах и если упал, то подмять под себя другого (даже многие годы спустя все рефлексы сохраняются почти полностью). Самые важные навыки, я считаю, которые там дают. Даже те, кто имеет не самое крепкое телосложение, могут легко устоять на ногах в обычной "типа борьбе" простив "просто качка, который только железо умеет поднимать" (т.е. человека без спец. навыков). Не пиз.дёж - я на себе проверял. Пацаном 13-ти летним боролся с 16-ти летним парнем, который был более крепкого телосложения и с хорошим физ.развитием (не жирдяй ), он меня так и не уронил.)
3) Броски, подсечки, группировки и т.п. - тоже не плохо, в принципе.

Ну и 4-е (так бывает далеко не везде) - нас акробатике ещё учили .

После 1,5 лет великолепный тренер сменился на какую-то жирную тётку с массой под сотку. Она только сидела на стуле и пальцем "показывала" нам "как что делать". В общем, спустя 4 месяца половина группы ушла, я в том числе.

К стати, сейчас ситуация с тем же дзюдо ваще плачевная. Оно же, типа олимпийский вид спорта. ) Посему в последние пару лет постоянно что-то "запрещают" на соревнованиях. В результате, сейчас на соревнованиях главное - красиво выступить (!!!), а не побороть соперника любыми способами, как раньше. Многие от этого плюются и уходят. Жаль.

По-этому, если хочется чем-то заняться, то лучше не в олимпийский вид спорта идти, на сегодняшний день. Года 4 назад я бы с Шерханом согласился про то, что олимпийские виды спорта - самое лучшее. Ну или на крайняк на плавание там, или лёгкую атлетику - там нечего запрещать, в принципе.))) :D

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

Цитата: Сообщение от Шерхан

Сообщение от Шерхан

а зачем резать клубнику?

Что бы можно было ложкой есть.)

это дает какие то преимущества?)

[alter ago_renamed_624601_02102025]

Вам что, пофлудить больше негде?)

Цитата: Сообщение от alter ago

Сообщение от alter ago

Вам что, пофлудить больше негде?)

это риторический вопрос?

[LaMeaw_renamed_717553_30082021]

Цитата: Сообщение от Murazor666

Сообщение от Murazor666

это дает какие то преимущества?)

Ну естественно.

Цитата: Сообщение от LaMeaw

Сообщение от LaMeaw

Ну естественно.

Offtopic: странице вконтактах открой, трек скину