Quote:
Originally Posted by Zantetsu
Никаких "белков\протеинов" в таблетках не принимать!
Лол. Протеин в таблетках? Слушайте, слушайте мудрого Зана, он вам насоветует

Без протеинчика из банки, Глюк, ты ЗАДОЛБАЕШЬСЯ ЖРАТЬ. Проверено на своём личном опыте. Я тоже эктоморф, вешу 75 кг при росте в 194 см. Соответственно, чтобы набрать массу, мне надо сжирать в день в районе 3000 ККал. А вы знаете СКОЛЬКО это еды? Я когда посчитал, думал: "Ааа, фигня, мы и больше съедали!" Ага, конечно. Первое то время весело было, но прошло два месяца, я уже не могу в себя СТОЛЬКО впихивать! Скоро зарплата - прикуплю банку сывороточного протеина, казеина и гейнера. Потому что задолбало жрать в таких количествах плюс это дико неудобно, когда тебе приходится жевать каждые два часа, ГДЕ БЫ ТЫ НИ НАХОДИЛСЯ. Ей богу, иной раз смотрят как на извращенца... С шейкером в сумке явно удобнее, чем с контейнерами, полными риса, курицы и овощей. Эт ужас. Перекусы, перекусы, перекусы, мать их, и не печеньками так какими, а "нормальной" едой!
Не стоит недооценивать интеллект кальмара и переоценивать интеллект краба. (Жак Ив-Кусто)