Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Позавтракаем? |
|
|
29.07.2019, 16:26
|
|
|
Re: Позавтракаем?
День должен с каши (с)
Originally Posted by MikeNew:
в торонто все живут в дворцах бесплатно.
|
|
|
29.07.2019, 16:58
|
|
Originally Posted by darkeh:
Если в скорлупе, то попробуй пашот
|
|
|
29.07.2019, 17:02
|
|
|
Re: Позавтракаем?
Originally Posted by Vertex17:
В выходные можно попробовать, а в будни с утра вообще не до изысков.
 Прыскаешь маслом на эту хрень (лучше зайдет масло авокадо, почему-то с ним яйцо хуже прилипает, чем например с оливковым), навесил на кастрюлю со слабым нагревом и просто яйцо туда в них выливаешь. 5 минут потупил - яйца готовы! 
|
|
|
30.07.2019, 11:23
|
|
|
30.07.2019, 11:27
|
|
|
Re: Позавтракаем?
Originally Posted by rzhevskaya:
Утром кашка 7 злаков, или что то побыстрее типа Быстров. Кофе конечно))
А кофеек какой? Черный обычный или латте? Если молоко в кофе, то жирное/нежирное? Или может быть миндальное? 
|
|
|
30.07.2019, 11:43
|
|
|
Re: Позавтракаем?
Originally Posted by ENERGET1K:
хм, я слышал есть спец. типа тренеры которые гнобят своих подопечных за бабки
 Типа ты фотаешь что жрешь, фотаешь себя, остылаешь тренеру и он тебя грамотно опускает и чморит, чтоб ты собственно меньше жрал и ходил в спортзал |
|
|
30.07.2019, 11:45
|
|
|
31.07.2019, 11:07
|
|
|
Re: Позавтракаем?
Originally Posted by darkeh:
А кофеек какой?
 С молоком не заморачиваюсь.
|
|
|
31.07.2019, 20:26
|
|
|
Re: Позавтракаем?
Originally Posted by darkeh:
Углеводы только днем, вечером/утром без них
|
|
|
31.07.2019, 21:39
|
|
|
Re: Позавтракаем?
Originally Posted by Frank Enshtain:
Тут твой тренер накосячил. Организьм наиболее чувствителен к инсулину именно утром, после отдыха. Соответственно от углей как раз больше пользы по утрам. Энергией заряжаешься. Ну и мозги заправляешь.
когда кач на массу. там надо да. углеводы постоянно есть с белками |
|
|
31.07.2019, 22:18
|
|
|
Re: Позавтракаем?
Originally Posted by Velsh:
тренер скорее всего исходит из того что утром остановить катаболические процессы. а днем как раз энергия. тренеры же разных методик придерживаются
когда кач на массу. там надо да. углеводы постоянно есть с белками Так выглядит кстати обед в день тренировки (соусы и лаваши понятное дело не ем - с ними приносят по дефолту):  |
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
