Я разжирел - как похудеть!? - Page 517 - Post 17510426

Luger_renamed_2505_15122020 · 10.11.2011, 12:22 **#12901** **#12901**

Originally Posted by Murazor666:

пуловер с каких пор на трицепс упражнение?

это он написал так, на самом деле это жим гантели из-за головы.

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 10.11.2011, 12:24 **#12902** **#12902**

Originally Posted by insterio:

По мне так он так себе, всего 22г белка на 44г(1 порцию) продукта.

http://www.bodybuilding.com/store/bsn/synth.html
rating 9.1 eto ochen horoshii

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 12:29 **#12903** **#12903**

Originally Posted by SoN1c:

rating 9.1 eto ochen horoshii

значит надо пить?

insterio · 10.11.2011, 12:31 **#12904** **#12904**

Бтв я бы не злоупотреблял фр жимом - логти могут отвалиться раньше прежде чем что то наростет

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 10.11.2011, 12:39 **#12905** **#12905**

Originally Posted by Povidlol:

значит надо пить?

da 2 raza v den herach, s ytreca i chasov v 6, i litryhy moloka v den, a na no4 tvorog i stanesh normalnim :D

Murazor666 · 10.11.2011, 12:42 **#12906** **#12906**

Originally Posted by insterio:

Бтв я бы не злоупотреблял фр жимом - логти могут отвалиться раньше прежде чем что то наростет

у кого какие локти

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 10.11.2011, 12:50 **#12907** **#12907**

kst da y mnogih dryganov lokti boliat, y mny ned, pfy pfy pfy

insterio · 10.11.2011, 12:52 **#12908** **#12908**

Originally Posted by SoN1c:

stanesh normalnim :D

Тут одним белком не обойтись, калорийность нужно повысить.
В среднем к примеру на 1кг веса 50калорий нужно потреблять.
Тобишь хочешь весить сотку - потребляй около 5к.

Originally Posted by Murazor666:

у кого какие локти

это да, но когда речь заходит о весе к примеру от 50% и выше своего собственного, со временем у большинства начинаются проблемы...

Luger_renamed_2505_15122020 · 10.11.2011, 12:56 **#12909** **#12909**

Originally Posted by insterio:

Тут одним белком не обойтись, калорийность нужно повысить.
В среднем к примеру на 1кг веса 50калорий нужно потреблять.
Тобишь хочешь весить сотку - потребляй около 5к.

5к это жесть, хотя если цитировать Ятса, то : "Гипермасса начинается от 5к каллорий в день"

печаль.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 13:00 **#12910** **#12910**

ага, щас на доче тоже почитал про 5к.

лф инфу что жрут турникменны из черного гетто.

Murazor666 · 10.11.2011, 13:06 **#12911** **#12911**

Originally Posted by insterio:

Тут одним белком не обойтись, калорийность нужно повысить.
В среднем к примеру на 1кг веса 50калорий нужно потреблять.
Тобишь хочешь весить сотку - потребляй около 5к.

это да, но когда речь заходит о весе к примеру от 50% и выше своего собственного, со временем у большинства начинаются проблемы...

40 половина моего веса, я делаю 45, единственное что меня болит так это когда то травмированная дельта

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 13:07 **#12912** **#12912**

на доче говорят про какого-то Минина, кто такой?

insterio · 10.11.2011, 13:08 **#12913** **#12913**

Originally Posted by Povidlol:

лф инфу что жрут турникменны из черного гетто.

Дак кумир школоты среди турникменофф Минин давал интервью где расписывал свой примерный рацион и что нужно жрать.

Кста, повидло, судя по его словам он без протеинов качается!1

Luger_renamed_2505_15122020 · 10.11.2011, 13:09 **#12914** **#12914**

Originally Posted by Povidlol:

на доче говорят про какого-то Минина, кто такой?

это сущий бох!

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 13:11 **#12915** **#12915**

ну чем он прославился-то? Таких турникменов пол ютюба.

ХейхачиМишима · 10.11.2011, 13:17 **#12916** **#12916**

Originally Posted by Povidlol:

на доче говорят про какого-то Минина, кто такой?

у него еще напарник на подстраховке некий Пожарский

Добавлено через 47 секунд

Originally Posted by Povidlol:

ну чем он прославился-то? Таких турникменов пол ютюба.

Москву, говорят, спас от иноземцев, как раз 7 ноября

Добавлено через 2 минуты

Originally Posted by Luger:

а сможешь?

сторона зла - это, в первую очередь, жим-присяд-становая, интенсивный тренинг, воля и дисциплина, а потом уже спорт.пит и все остальное)

с пробуждением силы будет к темной стороне стремиться он

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 13:21 **#12917** **#12917**

Originally Posted by ХейхачиМишима:

Москву, говорят, спас от иноземцев, как раз 7 ноября

плохо спас, раз ты еще тут.

Murazor666 · 10.11.2011, 13:28 **#12918** **#12918**

турникмен он со стажем

insterio · 10.11.2011, 13:29 **#12919** **#12919**

Originally Posted by ХейхачиМишима:

с пробуждением силы будет к темной стороне стремиться он

Особенно когда поймет что на блок. тренажерах стоят фунты, а не килограммы.

Murazor666 · 10.11.2011, 13:31 **#12920** **#12920**

у меня там килограммы стоят

insterio · 10.11.2011, 13:35 **#12921** **#12921**

Originally Posted by Murazor666:

у меня там килограммы стоят

Мб, но ты же не поверишь что турникмен-повидло берёт тот же вес что и ты, хоть пускай это упражнение идёт тебе на добивку.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 13:37 **#12922** **#12922**

insterio, что за намеки? может уже прямо скажешь?

Luger_renamed_2505_15122020 · 10.11.2011, 13:40 **#12923** **#12923**

Originally Posted by Povidlol:

плохо спас, раз ты еще тут.

а ты не груби старшим.

insterio · 10.11.2011, 13:43 **#12924** **#12924**

Зачем? Прямо тебе всё до меня сказали.
Да и я говорю не намёками.
Вот подростешь поймешь надеюсь.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 13:45 **#12925** **#12925**

Originally Posted by Luger:

а ты не груби старшим.

мне скучно

Добавлено через 2 минуты

Originally Posted by insterio:

Вот подростешь поймешь надеюсь.

с этого слива и стоило тебе начинать, а не обращатся тут к каждому "Повидло делает фунты!!11".

если тебя беспокоит что я делаю такой вес, то ты неудачник, и даже синтол в голову тебе не поможет.

Originally Posted by Luger:

а ты не груби старшим.

10.11.2011, 12:22 #12901 #12901
Luger_renamed_2505_15122020 pumpin` iron 6,591 Всего лайков: 0 Join Date: 09.06.2004	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Murazor666 Originally Posted by Murazor666: пуловер с каких пор на трицепс упражнение? это он написал так, на самом деле это жим гантели из-за головы.

10.11.2011, 12:24 #12902 #12902
SoN1c_renamed_38430_28102021 Забанен 9,977 Всего лайков: 1 Join Date: 26.02.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by insterio Originally Posted by insterio: По мне так он так себе, всего 22г белка на 44г(1 порцию) продукта. http://www.bodybuilding.com/store/bsn/synth.html rating 9.1 eto ochen horoshii

10.11.2011, 12:29 #12903 #12903
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by SoN1c Originally Posted by SoN1c: rating 9.1 eto ochen horoshii значит надо пить?

10.11.2011, 12:31 #12904 #12904
insterio Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Бтв я бы не злоупотреблял фр жимом - логти могут отвалиться раньше прежде чем что то наростет

10.11.2011, 12:39 #12905 #12905
SoN1c_renamed_38430_28102021 Забанен 9,977 Всего лайков: 1 Join Date: 26.02.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Povidlol Originally Posted by Povidlol: значит надо пить? da 2 raza v den herach, s ytreca i chasov v 6, i litryhy moloka v den, a na no4 tvorog i stanesh normalnim :D

10.11.2011, 12:42 #12906 #12906
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by insterio Originally Posted by insterio: Бтв я бы не злоупотреблял фр жимом - логти могут отвалиться раньше прежде чем что то наростет у кого какие локти

10.11.2011, 12:50 #12907 #12907
SoN1c_renamed_38430_28102021 Забанен 9,977 Всего лайков: 1 Join Date: 26.02.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? kst da y mnogih dryganov lokti boliat, y mny ned, pfy pfy pfy

10.11.2011, 13:00 #12910 #12910
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? ага, щас на доче тоже почитал про 5к. лф инфу что жрут турникменны из черного гетто.

10.11.2011, 13:07 #12912 #12912
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? на доче говорят про какого-то Минина, кто такой?

10.11.2011, 13:09 #12914 #12914
Luger_renamed_2505_15122020 pumpin` iron 6,591 Всего лайков: 0 Join Date: 09.06.2004	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Povidlol Originally Posted by Povidlol: на доче говорят про какого-то Минина, кто такой? это сущий бох!

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules

10.11.2011, 13:11 #12915 #12915
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? ну чем он прославился-то? Таких турникменов пол ютюба.

10.11.2011, 13:21 #12917 #12917
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by ХейхачиМишима Originally Posted by ХейхачиМишима: Москву, говорят, спас от иноземцев, как раз 7 ноября плохо спас, раз ты еще тут.

10.11.2011, 13:28 #12918 #12918
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? турникмен он со стажем

10.11.2011, 13:31 #12920 #12920
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? у меня там килограммы стоят

10.11.2011, 13:37 #12922 #12922
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? insterio, что за намеки? может уже прямо скажешь?

10.11.2011, 13:40 #12923 #12923
Luger_renamed_2505_15122020 pumpin` iron 6,591 Всего лайков: 0 Join Date: 09.06.2004	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Povidlol Originally Posted by Povidlol: плохо спас, раз ты еще тут. а ты не груби старшим.

10.11.2011, 13:43 #12924 #12924
insterio Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Зачем? Прямо тебе всё до меня сказали. Да и я говорю не намёками. Вот подростешь поймешь надеюсь.