Я разжирел - как похудеть!? - Page 45 - Post 10374528

Shoggoth · 14.05.2010, 15:11 **#1101** **#1101**

Originally Posted by TheSeeR:

а че не 5000?

если ток в течении дня)

Евгений Шнырк · 14.05.2010, 15:15 **#1102** **#1102**

http://vkontakte.ru/video2445631_110181092 подрос конечно, но телосложение такое же

И НЕ ПУТАТЬ МЕНЯ СА ВСЯКЕМЕ ТАМ ГЕЛЕАТАМЕ!

Добавлено через 3 минуты
кстати, на видео неплохой способ похудеть

zuzu172 · 14.05.2010, 15:18 **#1103** **#1103**

Originally Posted by Шнырк:

ОПАСНОСТЕ!!!!1111
я худой. 65кг при росте 175.

ЖРАТЬ НАДО БОЛЬШЕ, ТРЕМПЕЛЬ!

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 14.05.2010, 15:19 **#1104** **#1104**

Originally Posted by Shoggoth:

если ток в течении дня)

ny kst +1 ne veru pro 400 razom, y menia max 120 vihodit! a y th s shoga po defolty menshe doljno bit!

Shoggoth · 14.05.2010, 15:24 **#1105** **#1105**

я и не говорил , что я 400 разом)

zuzu172 · 14.05.2010, 15:26 **#1106** **#1106**

Originally Posted by SoN1c:

ny kst +1 ne veru pro 400 razom, y menia max 120 vihodit! a y th s shoga po defolty menshe doljno bit!

Для начала увожаемый атлет научитесь писать нормально. Там на вашей клавиатуре на каждой штучке такой в центре, эти штучки называются клавиши, вообщем там есть два вида букавок. Они как правила серые и красные. Иногда большие и маленькие. Иногда сверху иногда снизу. Так вот... те которые красные или маленькие или внизу - из них и надо составлять слова. Надеюсь вы вкурсе что такое слова. Удачи. Вот так то вот, мистер Гарри.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 14.05.2010, 15:26 **#1107** **#1107**

надо как нить попробывать, скока у мну выйдет на максимум (хотя никогда не любил делать упражнение на силу)

Shoggoth · 14.05.2010, 15:29 **#1108** **#1108**

Originally Posted by Povidlol:

надо как нить попробывать, скока у мну выйдет на максимум (хотя никогда не любил делать упражнение на силу)

я кстать максимум тож никогда, не пробовал . делаю 40 раз за подход с концентрацией на грудные мышцы.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 14.05.2010, 15:30 **#1109** **#1109**

ну наканецто начал расказывать как делаешь, я тя еще об этом страницу назад спрашивал.
а подходов скока?
с концентрацией на грудные - это руки вместе чтоли?

Евгений Шнырк · 14.05.2010, 15:32 **#1110** **#1110**

Originally Posted by zuzu172:

ЖРАТЬ НАДО БОЛЬШЕ, ТРЕМПЕЛЬ!

Originally Posted by zuzu172:

ЖРАТЬ НАДО БОЛЬШЕ, ТРЕМПЕЛЬ!

ну это нормальный вес. а чревоугодие - грех

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by Povidlol:

ну наканецто начал расказывать как делаешь, я тя еще об этом страницу назад спрашивал.
а подходов скока?
с концентрацией на грудные - это руки вместе чтоли?

руки за спиной, концентрируешься на груди и отжимаешься. че непонятно?
у тебя там должны быть такие штуки, сиськи называются. чем они больше - тем ты баба. если маленькие, ориентируйся по красным штучкам - соскам.

Double_renamed_608692_28082024 · 14.05.2010, 15:33 **#1111** **#1111**

Originally Posted by zuzu172:

Для начала увожаемый атлет научитесь писать нормально. Там на вашей клавиатуре на каждой штучке такой в центре, эти штучки называются клавиши, вообщем там есть два вида букавок. Они как правила серые и красные. Иногда большие и маленькие. Иногда сверху иногда снизу. Так вот... те которые красные или маленькие или внизу - из них и надо составлять слова. Надеюсь вы вкурсе что такое слова. Удачи. Вот так то вот, мистер Гарри.

тут тебя и похоронят

Евгений Шнырк · 14.05.2010, 15:34 **#1112** **#1112**

ну ты вроде не баба тебе тяжелее будет (это повидлу)

Добавлено через 53 секунды

Originally Posted by Double:

тут тебя и похоронят

Originally Posted by Double:

Бухаю.

вредно

Shoggoth · 14.05.2010, 15:34 **#1113** **#1113**

Originally Posted by Povidlol:

ну наканецто начал расказывать как делаешь, я тя еще об этом страницу назад спрашивал.
а подходов скока?
с концентрацией на грудные - это руки вместе чтоли?

подходов 9 с разным наклоном. И широко ,и вместе..в верхней точке максимально сокращаю мышцы груди.

AkvaLon · 14.05.2010, 15:39 **#1114** **#1114**

Я на обед сжираю тарелку макарон с 4мя сосисками, заправив всё это дело соусом из кетчупа и майонеза, или пельменей со сметаной полкило.
Ещё и вечерком литр-полтора пива с чипсами. Ну и пожрать естесно чё-нить.
Ну и макдаки/хотдоги всякие постоянно.
Ещё я планктон офисный.
Из упражнений только секс.
180/70-72.
23 года.

Я безнадёжен?

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 14.05.2010, 15:39 **#1115** **#1115**

Originally Posted by Shoggoth:

подходов 9 с разным наклоном. И широко ,и вместе..в верхней точке максимально сокращаю мышцы груди.

ну ясно, у меня примерно тоже самое, разве что количество повторений в подходе гораздо меньше

zuzu172 · 14.05.2010, 15:41 **#1116** **#1116**

Originally Posted by Шнырк:

чем они больше - тем ты баба.

А чем они меньше - тем ты лоли. Так что выбор невелик, дорогуша. Вот так то вот, мистер Гарри.

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by AkvaLon:

Я на обед сжираю тарелку макарон с 4мя сосисками, заправив всё это дело соусом из кетчупа и майонеза, или пельменей со сметаной полкило.
Ещё и вечерком литр-полтора пива с чипсами. Ну и пожрать естесно чё-нить.
Ну и макдаки/хотдоги всякие постоянно.
Ещё я планктон офисный.
Из упражнений только секс.

Брачные игры бегемотов это не секс. Вот так то вот, мистер Гарри.

Shoggoth · 14.05.2010, 15:42 **#1117** **#1117**

Originally Posted by Povidlol:

ну ясно, у меня примерно тоже самое, разве что количество повторений в подходе гораздо меньше

если меньше делать, я накачки не чувствую.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 14.05.2010, 15:42 **#1118** **#1118**

Originally Posted by AkvaLon:

Я на обед сжираю тарелку макарон с 4мя сосисками, заправив всё это дело соусом из кетчупа и майонеза, или пельменей со сметаной полкило.
Ещё и вечерком литр-полтора пива с чипсами. Ну и пожрать естесно чё-нить.
Ну и макдаки/хотдоги всякие постоянно.
Ещё я планктон офисный.
Из упражнений только секс.
180/70-72.
23 года.

Я безнадёжен?

рад тя видеть )

на вопрос не отвечу, ибо он поставил меня в тупик

zuzu172 · 14.05.2010, 15:43 **#1119** **#1119**

Originally Posted by Double:

тут тебя и похоронят

Для начала вы женщина или мужчина с такой аватаркой?

AkvaLon · 14.05.2010, 15:43 **#1120** **#1120**

Originally Posted by zuzu172:

Брачные игры бегемотов это не секс. Вот так то вот, мистер Гарри.

Зюзька, с моим хроническим недобором веса меня врядли можно назвать бегемотом. Да и женщину мою тоже.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 14.05.2010, 15:45 **#1121** **#1121**

Originally Posted by Shoggoth:

если меньше делать, я накачки не чувствую.

меньше не значит легче.
просто стараюсь делать мееедленно все. в нижней точки пару секунд побалтатся и навееерх.

просто я сознательно таким образом уменьшаю количество повторений, т.к. меньшее кол-во способствует набору массы и рельефа, а большое кол-во - это выносливость.

zuzu172 · 14.05.2010, 15:46 **#1122** **#1122**

Originally Posted by Shoggoth:

подходов 9 с разным наклоном. И широко ,и вместе..в верхней точке максимально сокращаю мышцы груди.

Да, я понимаю что у вас в школе было две секции. По шахматам и по боксу. Сначало вы устроились в секцию по шахматам но там у вас все выиграли. Потом вы устроились в секцию по боксу и теперь уже вы у всех выиграли. Потом вы вернулись в секцию по шахматам и тоже у всех выиграли. Забавно. А еще третьего у вас деньрождения. Вот так то вот, мистер Гарри.

Евгений Шнырк · 14.05.2010, 15:47 **#1123** **#1123**

до 70 лет не безнадежен а потом ***** уже

Shoggoth · 14.05.2010, 15:47 **#1124** **#1124**

Добавлено через 33 секунды

Originally Posted by Povidlol:

меньше не значит легче.
просто стараюсь делать мееедленно все. в нижней точки пару секунд побалтатся и навееерх.

просто я сознательно таким образом уменьшаю количество повторений, т.к. меньшее кол-во способствует набору массы и рельефа, а большое кол-во - это выносливость.

я в курсе)

Евгений Шнырк · 14.05.2010, 15:48 **#1125** **#1125**

Originally Posted by Povidlol:

меньше не значит легче.
просто стараюсь делать мееедленно все. в нижней точки пару секунд побалтатся и навееерх.

просто я сознательно таким образом уменьшаю количество повторений, т.к. меньшее кол-во способствует набору массы и рельефа, а большое кол-во - это выносливость.

признавайся давай.

14.05.2010, 15:11 #1101 #1101
Shoggoth Guest	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by TheSeeR Originally Posted by TheSeeR: а че не 5000? если ток в течении дня)

14.05.2010, 15:18 #1103 #1103
zuzu172 Guest	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Шнырк Originally Posted by Шнырк: ОПАСНОСТЕ!!!!1111 я худой. 65кг при росте 175. ЖРАТЬ НАДО БОЛЬШЕ, ТРЕМПЕЛЬ!

14.05.2010, 15:19 #1104 #1104
SoN1c_renamed_38430_28102021 Забанен 9,977 Всего лайков: 1 Join Date: 26.02.2006	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Shoggoth Originally Posted by Shoggoth: если ток в течении дня) ny kst +1 ne veru pro 400 razom, y menia max 120 vihodit! a y th s shoga po defolty menshe doljno bit!

14.05.2010, 15:24 #1105 #1105
Shoggoth Guest	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? я и не говорил , что я 400 разом)

14.05.2010, 15:26 #1107 #1107
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? надо как нить попробывать, скока у мну выйдет на максимум (хотя никогда не любил делать упражнение на силу)

14.05.2010, 15:30 #1109 #1109
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? ну наканецто начал расказывать как делаешь, я тя еще об этом страницу назад спрашивал. а подходов скока? с концентрацией на грудные - это руки вместе чтоли?

14.05.2010, 15:42 #1117 #1117
Shoggoth Guest	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Povidlol Originally Posted by Povidlol: ну ясно, у меня примерно тоже самое, разве что количество повторений в подходе гораздо меньше если меньше делать, я накачки не чувствую.

14.05.2010, 15:43 #1119 #1119
zuzu172 Guest	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Double Originally Posted by Double: тут тебя и похоронят Для начала вы женщина или мужчина с такой аватаркой?

14.05.2010, 15:47 #1123 #1123
Евгений Шнырк Привношу умиротворение 15,078 Всего лайков: 19 Join Date: 04.10.2007	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? до 70 лет не безнадежен а потом ***** уже Траволта не волнуется

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules