Авторизация / Register

[Jevs_renamed_585416_14052021]

ага, наконец мы все подохнем, эгегей! правдо здорово?

хто тут? хто нить еще жив?

[Pprkut_renamed_52873_25112020]

люто бешенно бесит всё

ололо двачую

прими душ, выпей чашечку кофе, чаю, водки(нужное подчеркнуть)

Originally Posted by Jevs:

ага, наконец мы все подохнем, эгегей! правдо здорово?

Да нет..жить как-то хочеться...)

[Jevs_renamed_585416_14052021]

а 9 мая на след. понедельник перенесли вроде да?

[Drow_Elf]

Какого хрена вам не спится?

[Vito Scaletta_renamed_660446_01112019]

так мы спим, а ты чаво?

[Drow_Elf]

Капец вы спите в полчетвертого ночи.

[Pprkut_renamed_52873_25112020]

ку

[Drow_Elf]

Ага, тебе тоже привет.

Блин, начинаю уже люто бешено ненавидеть русскую тех.поддержку. Заипали дальше некуда. Стандартная отмазка на любой запрос - письмо "потрите папки кэша и интерфейса".
У Ольги глюк, не берется двойная спека - потрите интерфейс, аддоны мешают.
Для проверки написал запрос с неработающими квестами (они работают, просто я спецом тупку включил) - потрите аддоны, все дело в них.
Это уже начинает реально доставать.

утро, е-мае, всем

[Pprkut_renamed_52873_25112020]

евро ТП тоже так всегда отвечала, если суть проблемы не очевидна. и кстати ,бывает что правда помогает

Добавлено через 28 секунд
ну и репеир, само собой.....

[Vito Scaletta_renamed_660446_01112019]

Quote:

утро, е-мае, всем

чет я злая сегодня, пойду поору на кого нить

[Vito Scaletta_renamed_660446_01112019]

Originally Posted by pusik_musik:

чет я злая сегодня, пойду поору на кого нить

Quote:

К сожалению, далеко не все способны справиться со своими эмоциями и чувствами в те или иные моменты жизни, что нередко приводит к сказанным сгоряча резким словам, опрометчивым поступкам, неверным решениям. Часто подобное имеет место быть по той простой причине, что люди просто не умеют вовремя себя успокоить, взять себя в руки.

Если вы обеспокоены, чувствуете себя подавленно, испытываете некоторое напряжение, вам кажется, что ситуация начинает выходить из под вашего контроля, техника, приведенная в статье, поможет вам снова обрести спокойствие и почву под ногами.

И так, как же себя успокоить, когда негативные эмоции просто переполняют вас?

Поработайте с вашим дыханием

Начинайте всегда с работы над дыханием. Как только вы чувствуете, что ситуация выходит из под контроля, постарайтесь сесть в удобную для вас позу и поработать над своим дыханием. Прислушайтесь к своему дыханию, определите, насколько оно глубокое в данный момент. Как только вы сосредоточитесь на вашем дыхании, соберите свои пальцы в кулаки, однако некрепко. Далее, сожмите крепко, с силой пальцы в кулак и задержите в таком положении на одну минуту. Как только вы сожмете с силой ваши пальцы в кулак, ваше дыхание станет очевидно глубже и сильнее. Вместе с измененным дыханием одновременно изменятся и ваши ощущения, вы почувствуете себя увереннее и снова обретете почву под ногами, все станет на свои места. Кроме того, глубокое дыхание способствует обретению спокойствия.

Разожмите пальцы на некоторое время и снова крепко сожмите. Повторите это упражнение несколько раз, пока не успокоитесь.

Вместо сжимания и разжимания кулаков можно просто несколько раз глубоко вдохнуть, ненадолго задержать дыхание и медленно выдохнуть.

Выждите паузу

Независимо от того что бы вам не хотелось сказать в момент, когда эмоции захлестывают вас, остановитесь и выдержите паузу. Медленно посчитайте про себя до тридцати, после чего вы сами убедитесь в том, что можно найти куда более мудрое решение, чем просто выговориться и выплеснуть свои эмоции наружу.

Дайте себе правильную позитивную установку

Если вам кажется, что выхода из ситуации нет и все настолько плохо, что хуже и быть не может, замените вашу негативную установку на позитивную. Мысленно говорите себе обратное «я умный, я обязательно найду выход, обязательно решу проблему, потому что неразрешимых проблем нет». Уже через несколько минут вы, как минимум, успокоитесь, и как максимум, по-другому взглянете на проблему, она уже не будет казаться неразрешимой.

"Природотерапия"

Природа всегда благополучно воздействует на нас, она действует успокаивающе и умиротворяюще. Если во время всплеска эмоций нет возможности просто выйти на улицу и вдохнуть свежий воздух, выгляните на некоторое время в окно и сосредоточьте внимание на окружающей природе. Уже очень скоро вы почувствуете себя намного лучше, обретете спокойствие и рассудительность.

Терапия музыкой

Если вы взволнованы, очень рассерженны, включите на 5 минут вашу любимую музыку, сядьте в кресло, закройте ненадолго глаза и послушайте музыку. И уже через 5 минут ваш разговор будет протекать уже в совсем другом русле, куда более спокойном.

[Drow_Elf]

Самый действенный и провереный способ у меня.
Выхожу на лестницу и минут 5 хожу по ней вних-вверх. Тут вам и пауза и работа с дыханием. Реально помогает.

[Pprkut_renamed_52873_25112020]

самый реальный способ - dont give a fuck

[Nemezzida_renamed_569533_13072022]

доброго утра)

[Vito Scaletta_renamed_660446_01112019]

ога, и вас с тем же

ммм...а мне лучше всего докопаться до кого нить, поорать слегка...вот представьте, выползает козявка ростом 1м с кепкой, а как дает на вас орать
всем весело ... и мне гимнатика дыхательная

Немезидушка, и те утра

[Vito Scaletta_renamed_660446_01112019]

Quote:

выползает козявка ростом 1м с кепкой

твой аппонент имеется ввиду?или ты?

я

[Pprkut_renamed_52873_25112020]

к.о.