Авторизация / Register

[Dzirti]

Originally Posted by Skuchniy:

С тренером можно с легкими весами, не обязательно 200ку жать.

Ну-у-у-у, своим весом не?..

Originally Posted by Elrender:

Зависит от прилагаемых усилий. Никто не говорит сразу навешивать огромные веса. На тренажере шанс травмироваться минимален если конечно человек не идиот

Да это то и понятно.

[Лапочка]

Originally Posted by Dzirti:

А вдруг у него геморрой выскочит?.. Возраст и лишний вес...

Вредные привычки ;).

Такой начнёт тужиться не как привык, а как доктор(тренер) прописал и запросто выскочит.
Естественного тонуса захотелось ) … здоровеньких мускулов, поддерживающих позвоночничек ).
"Здоровье нужно беречь, а не качать." Или: "Поздно пить боржоми." ...
Конечно же — подстраивать физкультуру под вредные привычки не имея чёткого понимания азов и сути — риск и ещё какой.

[Theory III]

Если ты всю жизнь бухал и курил, в потом к 35 годам решил стать спортсменом то это не очень идея. Сердечно сосудистую систему нужно тренировать постепенно. Начать нужно с прогулок, но не с пробежек.

[Лапочка]

Но тут же все чуть-чуть спортсмены ), не правда ли?

VK.ru

[Theory III]

Да и все равно потом организм будет сыпаться. Спортом нужно начинать заниматься с детства. В 40 лет просто больше гулять и делать банальную зарядку с растяжкой.

[Лапочка]

Originally Posted by Theory III:

Да и все равно потом организм будет сыпаться. Спортом нужно начинать заниматься с детства. В 40 лет просто больше гулять и делать банальную зарядку с растяжкой.

Лапочка рекомендует тренажёр: Лестница ;).

[отецСергий]

Originally Posted by Elrender:

Начни качаться, все эти ЛФК бесполезны. Только не надо начинать с тяжелой базы а иди на тренажеры и к нормальному тренеру с образованием профильным!

Так я этим и занимаюсь уже много лет.
Иначе уже может был бы овощем.
Только я без тренера.
Тренер много денег стоит за каждый раз.

Правда надо интенсивней, чтоб таскать с собой полотенце мокрое от пота, а мне лень.

Viqeo.TV

[Theory III]

Originally Posted by Лапочка:

Лапочка рекомендует тренажёр: Лестница ;).

Нормально. Тут такая проблема как сердце - если никогда не занимался, то и занимайся лайтово. Чтобы потом в 50 с инфарктом не свалится. Плюс если курил там все сосуды в бляшках, алкоголь так же убивает сердце. Споротом ты просто форсируешь смерть сердца.

Добавлено через 3 минуты

Я уж молчу про всякие проблемы с суставами, растяжение и прочее.

[Лапочка]

Определение от Лапки в топик:
Тренировка — ровно такая активность, которая полностью соответствует текущему состоянию тренируемого.

[Elrender]

Originally Posted by отецСергий:

Тренер много денег стоит за каждый раз.

Можно 1 раз его нанять чтобы он составил план тренировок и показал технику правильную. Это полезно даже если давно занимаешься тк сам свои косяки без человека со стороны не увидишь. У меня так было, когда курсы тренерские прошел, там много как раз технике выполнения уделялось и оч многие делали неправильно годами.

[отецСергий]

Симоньян считала, что у неё просто невралгия...

20 октября, журналистка рассказала, что начала курс химиотерапии.
О том, что у нее выявили «серьезное, пугающее» заболевание, Симоньян впервые рассказала в сентябре.

Сначала она не раскрывала диагноз, позднее уточнила, что проходит лечение от рака, и предположила, что в скором времени начнет появляться на публике в париках.

Сообщив о химиотерапии, Симоньян попросила не писать ей, что «все будет хорошо», и заверила, что готова к любому исходу.

«Как я буду себя чувствовать и когда смогу вернуться к вам и в эфир, непредсказуемо. <…> Все будет так, как угодно Господу.
Императивно утверждать, что все обязательно будет хорошо, — это, мне кажется, непозволительная такая дерзость по отношению к Нему.
Я принимаю любую Его волю. Господь сам решает, кого, когда и почему забирать. Вот исходя из этого и живем.
Я лечусь и заранее смиряюсь с любым исходом», — написала она в личном Telegram-канале.

Добавлено через 1 минуту

Вот так будешь думать, что у тебя просто спина болит, а потом бах - а у тебя онкология 2й стадии, и через год - к праотцам.

[Theory III]

Originally Posted by отецСергий:

Вот так будешь думать, что у тебя просто спина болит, а потом бах - а у тебя онкология 2й стадии, и через год - к праотцам.

Если что-то постоянно сильно болит - то это повод для обследования.

Добавлено через 3 минуты

Я когда КТ проходил с контрастированием(когда вводят раствор йода внутривенно) у меня выявилось - "Признаки выраженного остеохондроза пояснично-крестового отдела позвоночника". Но у меня болей нет и ничего не беспокоит. Иногда может дискомфорт есть после долгого сидения за ПК.

Добавлено через 2 минуты

Пока дошли до щитовидки, главной виновницы моих проблем, я успел не только КТ пройти всех внутренних органов, но и УЗА сердца и сосудов, потому что Холестерин зашкаливал.

Добавлено через 2 минуты

Но этот остеохондроз сокрее всего с юношества, потому что я начал рано качаться - еще 12 лет не было, у меня еще искривление позвоночника из-за этого. Если я перестаю заниматься спортом у меня начинает болеть спина.

Добавлено через 2 минуты

Ну и плюс начинаются проблемы с давлением, в общем спорт - если начала с детства - то до конца жизни.

[Velsh]

можно просто многоповторки с малым весом делать типа 30% пм и кардио. мышц не наберешь так. но для здоровья и похудения так лучше

[Kamail]

Так если спортом занимался, то там еще по сердцу че то увеличено. Я вон тяжелым не занимался. Тока рукопашкой и то у меня че то там увеличено. Сказали - из за спорта.

Добавлено через 3 минуты

Originally Posted by отецСергий:

Добавлено через 1 минуту
Вот так будешь думать, что у тебя просто спина болит, а потом бах - а у тебя онкология 2й стадии, и через год - к праотцам.

Там тополь регулярно хвастает, что рф изобрела лечение от онко.
Так что как это саму симонян и не вылечат?

[ENERGET1K]

Originally Posted by Velsh:

во первых не пить и не курить. 90% всех болезней сразу мимо

епаться еще напиши что нельзя.. зачем там жить тогда?

[Theory III]

Originally Posted by Kamail:

Так если спортом занимался, то там еще по сердцу че то увеличено. Я вон тяжелым не занимался. Тока рукопашкой и то у меня че то там увеличено. Сказали - из за спорта.

Ничего не увеличивается, если ты анаболики не жрал. Чушь полная, у нас врачи квалификации уровня терапевт. Из-за многолетних занятий спортом могут быть незначительные изменения и не более. А вот у качков, сидящих на анаболиках сердце раза в 2 больше. От того что ты там ходил руками в грушу махал ничего не изменится. Человек по природе должен заниматься физически, иначе он болеет. Бухать надо было меньше.

Добавлено через 5 минут

Может развиться только спортивная брадикардия, когда пульс 50 ударов и меньше, вплоть до 45.

Добавлено через 28 секунд

У меня было 46-48 в молодости, сейчас 52-55.

Добавлено через 53 секунды

Если у обычного человек 45 - ему нужно вызывать скорую, потому чревато остановкой сердца.

[Skuchniy]

Originally Posted by Kamail:

Сказали - из за спорта.

У многих кто качается давление и сердце, как у очень пухлых людей, из за ровно того же самого тело тяжелое много массы, и сердце начинает чихать.

Всем бабушкам прописывают Кардиомагнил, это называется магниевые препараты - между ними нет разницы это просто распиаренные, и ходящим в зал их тоже рекомендуют для поддержания шатнов.

У нас чела который качался в армию не взяли, гипертонию поставили не помню какой степени но достаточной.

[Kamail]

В армию сейчас даже с пороками сердца берут. По новым правилам ты годен даже с 3 ей гипертонией.
Кардиомагнил это же кроворазжижающее еще.

Добавлено через 2 минуты

Originally Posted by Theory III:

Ничего не увеличивается, если ты анаболики не жрал. Чушь полная, у нас врачи квалификации уровня терапевт. Из-за многолетних занятий спортом могут быть незначительные изменения и не более. А вот у качков, сидящих на анаболиках сердце раза в 2 больше. От того что ты там ходил руками в грушу махал ничего не изменится. Человек по природе должен заниматься физически, иначе он болеет. Бухать надо было меньше.
.

Увеличивается. Лень искать - мну в узи наколбасили после ковида. Сказали из за занятий спортом. Я грю - я ж не качался. Они - какая разница, физ нагрузка в зале по рукопашке так же влияет на сердце, перегрузки же идут, повышенный пульс все дела. Даже в лайт режиме и даже если с ножичками балуешься для себя, все равно адреналин стабильно дает нагрузку.
Это я не только в бесплатную ходил по диспансеризации - там херня полная, все всегда здоровы.
А в частные еще.
Я людей знаю, которые бухают как ни в себя. Прям вообще ****ец в хлам по 3 дня в неделю. У них все ок. Уже лет 25 живы и так же квасят. + еще вредная еда, мясо жарят постоянно и свинину в том числе жирную.

[Theory III]

Originally Posted by Kamail:

Увеличивается. Лень искать - мну в узи наколбасили после ковида. Сказали из за занятий спортом. Я грю - я ж не качался. Они - какая разница, физ нагрузка в зале по рукопашке так же влияет на сердце, перегрузки же идут, повышенный пульс все дела. Даже в лайт режиме и даже если с ножичками балуешься для себя, все равно адреналин стабильно дает нагрузку.
Это я не только в бесплатную ходил по диспансеризации - там херня полная, все всегда здоровы.
А в частные еще.

****еж полный, ничего от спорта не увеличивается. Врачи неквалифицированные. Увеличивается сердце в размерах от анаболических стероидов и гормонов роста, которые часто колят качки.

Добавлено через 18 минут

Ну и при бухиче, сердце увеличивается и это не спорт.



Добавлено через 1 минуту

В сентябре ходил делал узи сердца - вот заключение, с 11 лет занимаюсь спортом разной степени интенсивности. Даже когда курил спорт не бросал.

[Лапочка]

Originally Posted by Theory III:

... А вот у качков, сидящих на анаболиках сердце раза в 2 больше.

Напомнило:

RuTube

Эх, мальчики ), вот как пропишут Вам врачи терапию для молодящихся дедушек ), так сразу повырастают ... носы и ухи ;).

[Kamail]

Originally Posted by Theory III:

****еж полный, ничего от спорта не увеличивается. Врачи неквалифицированные. Увеличивается сердце в размерах от анаболических стероидов и гормонов роста, которые часто колят качки.

У меня такую гипертрофию нашли левого желудочка. Списали на спорт.

https://medpodgotovka.ru/blog/about_phiz_sport_serdce

Для формирования спортивного сердца необходимы занятия по 3-5 часов в день (минимум 3 раза в неделю) в течение 2-х лет.

Рассмотрим основные виды физических нагрузок:
1. Динамические (на выносливость)
- Резко повышается потребление кислорода: до 40мл/кг/мин
- Резко увеличивается ударный объем (УО): до 115мл
- Резко увеличивается частота сердечных сокращений (ЧСС): до 200/мин
- Повышается систолическое артериальное давление (АД) и снижается диастолическое АД: 200/50ммрт.ст.

2. Силовые (анаэробные)
- умеренное увеличение потребления кислорода: до 20мл/кг/мин
- умеренное повышение УО
- умеренное увеличение ЧСС: до 125/мин
- резкое повышение систолического и диастолического АД: 225/100ммрт.ст.

По гипотезе Морганрота (1977 год) гипертрофия сердца может быть разной:
- Эксцентрическая гипертрофия - пропорциональное увеличение диаметра полости и толщины стенок ЛЖ. Характерно для динамических нагрузок на выносливость.
- Концентрическая гипертрофия - увеличение толщины стенок ЛЖ при нормальном размере полости ЛЖ. Характерно для силовых нагрузок.

[Theory III]

Originally Posted by Kamail:

У меня такую гипертрофию нашли левого желудочка. Списали на спорт.

https://medpodgotovka.ru/blog/about_phiz_sport_serdce

Для формирования спортивного сердца необходимы занятия по 3-5 часов в день (минимум 3 раза в неделю) в течение 2-х лет.

Рассмотрим основные виды физических нагрузок:
1. Динамические (на выносливость)
- Резко повышается потребление кислорода: до 40мл/кг/мин
- Резко увеличивается ударный объем (УО): до 115мл
- Резко увеличивается частота сердечных сокращений (ЧСС): до 200/мин
- Повышается систолическое артериальное давление (АД) и снижается диастолическое АД: 200/50ммрт.ст.

2. Силовые (анаэробные)
- умеренное увеличение потребления кислорода: до 20мл/кг/мин
- умеренное повышение УО
- умеренное увеличение ЧСС: до 125/мин
- резкое повышение систолического и диастолического АД: 225/100ммрт.ст.

По гипотезе Морганрота (1977 год) гипертрофия сердца может быть разной:
- Эксцентрическая гипертрофия - пропорциональное увеличение диаметра полости и толщины стенок ЛЖ. Характерно для динамических нагрузок на выносливость.
- Концентрическая гипертрофия - увеличение толщины стенок ЛЖ при нормальном размере полости ЛЖ. Характерно для силовых нагрузок.

На бухло списывай.

Добавлено через 19 минут

Я около 30 лет занимаюсь спортом с небольшими перерывами и нет никаки гипертрофией. Только небольшие диффузные изменения. Чтобы были изменения надо заниматься профессионально и жрать химию.

Добавлено через 3 минуты

Все кто занимаются профессионально жрут химию и колятся. Там не только сердце увеличивается но и печень. Потом как развалюхи в старости.

[Velsh]

Originally Posted by ENERGET1K:

епаться еще напиши что нельзя.. зачем там жить тогда?

можно и нужно

[Kamail]

Originally Posted by Theory III:

На бухло списывай.
.

Я не бухаю.

[Theory III]

Originally Posted by Kamail:

Я не бухаю.

Все бухали - даже ЗОЖ-ики. Это точно не от спорта. Чтобы такое было нужно именно быть профи и употреблять допинги. От обычных тренировок без нагрузок под химией не будет серьезных диффузных изменений сердца. Могла быть патология с рождения.