Авторизация / Регистрация

[Skuchniy]

Сообщение от Lexxx20:

Мышцы растут, вес не падает.

Это же наоборот говорит об эффективности. То есть ты не просто сушишь а перегоняешь жир в мышцы.

[Lexxx20]

Сообщение от kot_nastoyatel:

не упоминай кыштым в суе! они услышат и придут за тобой! задушат труселями!

Тоже КТ носишь, колись?

[Skuchniy]

Сообщение от kot_nastoyatel:

а причёска, то? причёска, таже самая?!

Похожа, наверное.

[Lexxx20]

Сообщение от Skuchniy:

Это же наоборот говорит об эффективности. То есть ты не просто сушишь а перегоняешь жир в мышцы.

Но пузо-то с*ка не пропадает, я об этом

[MrakSW]

Сообщение от Lexxx20:

Норм. Я в зал ходить снова начал. Вот похудеть пытаюсь. Чёт с*ка не выходит пока. Мышцы растут, вес не падает.

Ну для похудения тебе нужна диета и много кардио. Если плавать умеешь, то я бы посоветовал конечно бассейн.

[Lexxx20]

Сообщение от Skuchniy:

смог ли я в посте донести свои ощущения, или вы подумали что я дебил

Примерно в равной мере.

[MrakSW]

Сообщение от Skuchniy:

Это же наоборот говорит об эффективности. То есть ты не просто сушишь а перегоняешь жир в мышцы.

Перегнать жир в мышцы нельзя.

[Skuchniy]

Сообщение от Lexxx20:

Но пузо-то с*ка не пропадает, я об этом

Ну комплекция богатыря, с пузом.

Добавлено через 39 секунд

Сообщение от MrakSW:

Перегнать жир в мышцы нельзя.

Можно. зависит от организма.

[Lexxx20]

Сообщение от MrakSW:

Ну для похудения тебе нужна диета и много кардио. Если плавать умеешь, то я бы посоветовал конечно бассейн.

Да, я калории считать пытаюсь. Выходит в среднем по 1600-1800 в день, при норме в 2300-2500
Бегаю на элипсоиде, стараюсь 2-3 раза в неделю. Возможно, надо чаще. Но не всегда выходит.

Бассейн не вариант, к сожалению. Я это дело очень люблю, но утром надо детей собирать, а вечером - уроки и пр. 2 раза как-то вырываться в зал могу, ещё и в бассейн - 0 шансов :/

[kot_nastoyatel]

Сообщение от Lexxx20:

Тоже КТ носишь, колись?

я приличный человек. как может быть иначе

[Skuchniy]

Сообщение от Lexxx20:

а вечером - уроки и пр.

А что дети сами не делают? Моим родителям похер пожизненно было.

[MrakSW]

Сообщение от Skuchniy:

Можно. зависит от организма.

От какого блять организма? Жидорептилоидского? Cтроительный материал мышц-белок и аминоксилоты, а жир это энергетические ячейки из глицерина и не тех кислот. Биологию учить надо было.

[kot_nastoyatel]

Сообщение от Lexxx20:

Бассейн не вариант, к сожалению. Я это дело очень люблю, но утром надо детей собирать, а вечером - уроки и пр. 2 раза как-то вырываться в зал могу, ещё и в бассейн - 0 шансов :/

ты это. на роилики летом встань. 500 калорий в пол часа. месяц другой летом под предлогом - с детьми кататься их гулять. от тебя ничгео не останется=)

Сообщение от Lexxx20:

Бегаю на элипсоиде, стараюсь 2-3 раза в неделю. Возможно, надо чаще. Но не всегда выходит.

так просто бегать мало. нужно доводить себя до изнеможения а потом ещё чуть чуть. только тогда будет толк. мне так жена говорила. но я ей не верю. в спорте она сторонница теории - НЕ БОЛЬНО, ЗНАЧИТ НЕ СЧИТАЕТСЯ! я так не могу=)

[Lexxx20]

Сообщение от Skuchniy:

А что дети сами не делают? Моим родителям похер пожизненно было.

В 6 лет? Нет Моим было похер класса с 7. До этого пристально следили и проверяли.

[MrakSW]

Спортсменчики.

[Lexxx20]

Сообщение от kot_nastoyatel:

ты это. на роилики летом встань. 500 калорий в пол часа. месяц другой летом под предлогом - с детьми кататься их гулять. от тебя ничгео не останется=)


так просто бегать мало. нужно доводить себя до изнеможения а потом ещё чуть чуть. только тогда будет толк. мне так жена говорила. но я ей не верю. в спорте она сторонница теории - НЕ БОЛЬНО, ЗНАЧИТ НЕ СЧИТАЕТСЯ! я так не могу=)

Не умею. Ни в ролики, ни в велик. Честно пытался научиться, под присмотром жены. Летом-то на даче вкалывать можно. А вот зимой расту вширь :/

Тренер говорит сильно не выкладываться, чтобы с ногой проблем не было (мне связку пришивали летом). По 30-40 минут в среднем темпе.

[kot_nastoyatel]

Сообщение от MrakSW:

Спортсменчики.

мы тут ещё и как ракету строить и в квантовой физике можем чё посоветовать. образованные люди, как никак=)

[MrakSW]

Сообщение от kot_nastoyatel:

в спорте она сторонница теории - НЕ БОЛЬНО, ЗНАЧИТ НЕ СЧИТАЕТСЯ! я так не могу=)

Это называется мышечный отказ и это хорошо работает во многих случаях.

[Skuchniy]

Сообщение от MrakSW:

От какого блять организма? Жидорептилоидского?

От обычного, есть жирные которые от качалки сохнут, а есть которые от качалки растут в мышцах. А ты здарот иди дальше свои книжки *****.

Сообщение от Lexxx20:

Моим было похер класса с 7.

Моим и до было похер, поэтому и выросло такое, у твоих еще есть шансы.

[MrakSW]

Сообщение от Skuchniy:

От обычного, есть жирные которые от качалки сохнут, а есть которые от качалки растут в мышцах. А ты здарот иди дальше свои книжки *****.

Все от качалки растут в мышцах. И это зависит не от количества жира в их телах, а от нагрузок и завоза белка-углеводов-простых жиров в топку организма. Я с 2013года железо тягаю, но подобной чуши никогда не слышал.

[kot_nastoyatel]

Сообщение от MrakSW:

Все от качалки растут в мышцах.

ничёподобного. я только сохну=)

[MrakSW]

Сообщение от kot_nastoyatel:

ничёподобного. я только сохну=)

Ну видимо ты эктоморф, но мышцы все равно растут, и если ты долго занимаешься, то твоя мышечная выносливость, сила как и веса с которыми ты занимаешься растут.

[kot_nastoyatel]

Сообщение от MrakSW:

Ну видимо ты эктоморф, но мышцы все равно растут, и если ты долго занимаешься, то твоя мышечная выносливость, сила как и веса с которыми ты занимаешься растут.

до определённой границы, а потом всё.

[e2f_renamed_870066_03102023]

Сообщение от Lexxx20:

Вот похудеть пытаюсь. Чёт с*ка не выходит пока. Мышцы растут, вес не падает.

пока не начнешь вести учет БЖУ, нихера толком не выйдет. Особенно в вопросе похудения

[Skuchniy]

Сообщение от MrakSW:

Все от качалки растут в мышцах.

Не все, у некоторых рост на столько низкий природно что без таблеток нихера не сделать, они просто сохнут и все, ну есть конечно небольшая фактура но она вобще не растет.

Сообщение от MrakSW:

Я с 2013года железо тягаю, но подобной чуши никогда не слышал.

Потому что ты девочка качающаяся ради фоток в инстаграмм, у нас же в деревне качалка это необходимость всю жизнь была. Поэтому мы этот вопрос куда детальнее и вернее изучили, еслиб был журнал быдло науки по качалке мы бы там профессорами были.