попробуй растопырить клешню и пошевелить безымянным пальцем в разные стороны
качать нужно все мышцы и управление ими
Не слушай этого школьника. Гипертрофия мышц, не всегда корелирует с силовыми показателями. Так как бодибилдинг это не спорт а что-то вроде мисс мира для мужиков, там просто не существует задачи подымать много. Вот небольшая цитата:
Бодибилдеры могут иметь более крупные мышцы за счет увеличения объема саркоплазмы и гипертрофии, но это не всегда коррелирует с максимальной силой, так как они могут не тренировать мышцы в том режиме, который необходим для развития максимальной силы.
Не говоря уже о том, что этих клоунов просто никто не допустит к реальным соревнованиям, ведь
любой хоть мало мальски значимый бодибилдер, должен сидеть на курсе, это касается даже менсфизик к сожалению. Что касается силы бодибилдеров, то конечно, на такой химии и не такое сделать можно, да и гипертрофию нажо же как-то получать. Другой вопрос что старые добрые хардкорные билдеры, такие как Шварцнеггер, они почти все инвалиды и не идут в сравнение даже с олимпийцами, которые тоже, по сути всю жизнь расплачиватся за свои медали.