Авторизация / Регистрация

[inTashka_renamed_1036886_20112023]

Ну ппц.

[La Muchacha_renamed_608032_09062020]

Сообщение от inTashka:

Ну ппц.

Шо такое?

[inTashka_renamed_1036886_20112023]

Сообщение от inTashka:

Вечер добрый. У меня к Вам есть небольшая просьба

Меня не замечають. Мир жесток и несправедлив.

[La Muchacha_renamed_608032_09062020]

Сообщение от inTashka:

Меня не замечають. Мир жесток и несправедлив.

Ты ему или Экзи в личку напиши
И вообще давай пиши про всех тут для первого поста

[fixeel]

Сообщение от inTashka:

Меня не замечають. Мир жесток и несправедлив.

Надели сабж смысловой нагрузкой для начала

[ISleepWithYourMom_renamed_1138946_26112022]

а я кашку точу

[funny4_renamed_749342_12112022]

Сообщение от ISleepWithYourMom:

а я кашку точу

Тебе манную или пшенную?

[floriz]

по поводу бега - если ты что-то делаешь, то нужно хотя бы понимать для чего

есть дофига людей, которые бегают совершенно не для того, для чего это нужно

похудеть с помощью бега нельзя. Это тупиковый путь, ибо бег развивает выносливость и медленные мышечные волокна, при этом организм учится сокращать количество затрачиваемой энергии, а для похудания это КРАЙНЕ не нужно. Если добавить к этому то, что те, кто хочет похудеть, обычно действительно имеют проблемы с лишним весом, то это сразу же пока коленям, а вот это уже куда хуже небольшого количества лишнего веса, особенно в старости намучаетесь.

выносливость с помощью бега тренируется марафонская, в обычной жизни же гораздо чаще нужна выносливость силовая, да и вообще сила в обычной жизни куда важнее выносливости, причем занимаясь силовым тренингом эта самая выносливость так же тренируется, и тренируется очень значительно.

Что там остается в остатке? Сердце? Ну да, если сравнивать бегающего по утрам и редко встающего с дивана, то у первого все будет лучше (и то при условии соблюдения дозировок нагрузок, правильном питании и восстановлении). Но то же плавание, тот же правильный силовой тренинг решает все эти проблемы в комплексе, при этом совершенно безопасен для здоровья, при условии соблюдения техники.

Мне немало приходится бегать на играх и тренировках, но это интервальный бег (челноки, постоянные ускорения), вот он очень даже полезен. Чем занимаются марафонцы, бегая по 15 км в день, я не слишком понимаю. Пойму только когда они возьмут медаль на соревнованиях, тогда это правда имеет смысл, но даже после этого смотреть на них жалко.

[ISleepWithYourMom_renamed_1138946_26112022]

Сообщение от funny4:

Тебе манную или пшенную?

Гречневую,спасибки.

[inTashka_renamed_1036886_20112023]

Сообщение от La Muchacha:

Ты ему или Экзи в личку напиши
И вообще давай пиши про всех тут для первого поста

Не буду
Только на Экзи надежда осталась. Как твоя растяжка?

[La Muchacha_renamed_608032_09062020]

Сообщение от inTashka:

Не буду
Только на Экзи надежда осталась. Как твоя растяжка?

Растяжка на вчерашнем уровне чуть попозже еще попробую

[fixeel]

Все будет. Немного времени

[inTashka_renamed_1036886_20112023]

Сообщение от fixeel:

Все будет. Немного времени

[La Muchacha_renamed_608032_09062020]

Сообщение от fixeel:

Все будет. Немного времени

Я заспамлю всю гоху шпагатами

[inTashka_renamed_1036886_20112023]

Сообщение от La Muchacha:

Я заспамлю всю гоху шпагатами

Я тут попробовала сесть на шпагат.. на поперечный еще хоть как-то близко, но вот продольный... Мне полгода надо тренировать его

[La Muchacha_renamed_608032_09062020]

Сообщение от inTashka:

Я тут попробовала сесть на шпагат.. на поперечный еще хоть как-то близко, но вот продольный... Мне полгода надо тренировать его

Мне казалось, что поперечный наоборот сложнее

Ну мне продольный главное, чтоб нога закидывалась еще
А ваще вы блин молодцы и ладошкой дотягиваетесь и на шпагаты садитесь... а я мучаюсь

[inTashka_renamed_1036886_20112023]

У даже ногу не могу вытянуть, которая сзади, она подламывается

[La Muchacha_renamed_608032_09062020]

Сообщение от inTashka:

У даже ногу не могу вытянуть, которая сзади, она подламывается

я даже не пробовала

[floriz]

Сообщение от inTashka:

Мне полгода надо тренировать его

полгода для тренировок вообще не срок :)

[inTashka_renamed_1036886_20112023]

Сообщение от FloRIZ:

полгода для тренировок вообще не срок :)

Т.е. шпагат не натренировать за полгода?

[La Muchacha_renamed_608032_09062020]

Сообщение от inTashka:

Т.е. шпагат не натренировать за полгода?

Мне сказали около 2 месяцев но все зависит от тренировок и как быстро сто дается

[inTashka_renamed_1036886_20112023]

Сообщение от La Muchacha:

Мне сказали около 2 месяцев но все зависит от тренировок и как быстро сто дается

Вот и так думаю, что шпагат все же это не такая сложная штука, чтобы его при регулярных тренировках за полгода не освоить

[La Muchacha_renamed_608032_09062020]

Сообщение от inTashka:

Вот и так думаю, что шпагат все же это не такая сложная штука, чтобы его при регулярных тренировках за полгода не освоить

Я думаю он не имел ввиду шпагат а просто про тренировки сказал

[Buzz1ehoRn_renamed_602893_10032023]

можно освоить продольный за 2-3, а поперечный чуть посложней

[La Muchacha_renamed_608032_09062020]

Сообщение от Buzz1ehoRn:

можно освоить продольный за 2-3, а поперечный чуть посложней

Я сажусь на продольный с согнутой в колени передней ногой