Авторизация / Регистрация

[DraGmaR]

Сообщение от ВедхийТип:

а в обед съедено уже 1200

там в обед 600, ты о чем?

Добавлено через 23 секунды

Сообщение от Elinora:

нашла сайтик диетаонлайн, решила потестить

хyевая диета :) не пробовала просто есть нормальную еду и расходовать больше? там кардио поделать с мужем например

[ВедхийТип]

Сообщение от DraGmaR:

там в обед 600, ты о чем?

я о сумме за день

Добавлено через 32 секунды

Сообщение от Elinora:

можно замутить кусок отваренной куриной грудки с каким-нибудь горошком или типатово

кур. грудка... яхз, я не могу ее уже есть - этот адов пипец задолбал года полтора назад.

[Elinora_renamed_574338_10122024]

Сообщение от DraGmaR:

хyевая диета :) не пробовала просто есть нормальную еду и расходовать больше? там кардио поделать с мужем например

а что в вышеприведенной еде ненормального О_о
ну физические нагрузки прилагаются кое-какие, 30 минут перед теликом позаниматься и чутка гантелек раза три в неделю

[ВедхийТип]

Сообщение от Elinora:

нагрузки прилагаются кое-какие

половая ебля - самое то
побольше, по чаще.

Добавлено через 39 секунд
ну не бревном, есесно, а активно.

[Elinora_renamed_574338_10122024]

Сообщение от ВедхийТип:

половая ебля - самое то
побольше, по чаще.

дада, спасибо за заботу

[weeh]

В субботу часов в 18 покушал, поехал к девушке. Доехали до парка, погуляли, заехали в кафе, по пироженке + гор. шоколад. Пока тыры-пыры. Домой приехал к 02. Был 94, стал 92. Учитесь.
Вчера примерно тоже самое, только на каток ходили.
С этими отношениями и работой хуй наберешь.

PS купил сегодня гейнера

. 

Надеюсь, что вкус будет божественным аки синта-6.

Сегодня становая

[ВедхийТип]

у тебя сломались весы. тебе пора худеть. скоро лето

[weeh]

Сообщение от ВедхийТип:

тебе пора худеть. скоро лето

No. 195 см!

[ВедхийТип]

а. ну ок.

[floriz]

тоже обычно к лету набираю.. и тоже с предыдущими отношениями спустился до 85, сейчас я один и довольно быстро вернулся к 90. Причем количество жира не меняется, сдуваются мышцы из-за нарушений режима и питания.

Сообщение от Elinora:

нашла сайтик диетаонлайн, решила потестить, все равно к весне пару кг сбросить надо
день первый
почти фейланула жыры, а дня только половина, не хочу обезжиренный творог хавать

вред жиров сильно переоценен, а рыбные и некоторые растительные так вообще просто необходимы. Самая большая и частая проблема - это быстрые угли, вот их желательно исключать вообще.

[Elinora_renamed_574338_10122024]

Сообщение от FloRIZ:

Самая большая и частая проблема - это быстрые угли, вот их желательно исключать вообще.

я стараюсь, но углеводный голод это ппц :(

[Advantage_renamed_642911_08052020]

драгмар, ты походу такой же ванильный

Добавлено через 44 секунды

Сообщение от ВедхийТип:

не понимаю, кто сказал, что я хожу в зал? кому пришла в голову такая ересь?

ты, тебе.

[DraGmaR]

Сообщение от Elinora:

а что в вышеприведенной еде ненормального О_о

у тебя из белого хлеба углей больше чем с гречи

жиры не очень, купи омежек3 и кушай нормальные жиры, от них хуже не будет.

витаминок еще добавь, а то с такими диетами организму не весело будет :)

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Elinora:

ну физические нагрузки прилагаются кое-какие, 30 минут перед теликом позаниматься и чутка гантелек раза три в неделю

скоро лето, купи себе вел и катай иногда.

у подруг которые катают чаще чем я, у них такие попы мммммм можно часами за ними ехать :D

[Elinora_renamed_574338_10122024]

Сообщение от DraGmaR:

у тебя из белого хлеба углей больше чем с гречи

это я прокололась, да ну первый день жеж
на завтра себе завтрак из мяска с огурцом придумала
оливковое масло - нормальный жир?

Сообщение от DraGmaR:

скоро лето, купи себе вел и катай иногда.

велик есть, буду, да

[DraGmaR]

Сообщение от weeh:

Надеюсь, что вкус будет божественным аки синта-6.

не гейнер, но это лучшее из всей той хуйни что я пробовал, на вкус офк.



Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Advantage:

драгмар, ты походу такой же ванильный

ты о чем?

Добавлено через 4 минуты

Сообщение от Elinora:

оливковое масло - нормальный жир?

ложка льняного масла(ну ты там себе можешь сама посчитать сколько нужно) с утреца будет идеальным решением, только не покупай большие бутылки (на нем все равно нельзя жарить и греть его, и портится оно быстро)


но вообще я говорил про животные жиры, они тоже нужны :)

Сообщение от Elinora:

велик есть, буду, да

не забудь потом фотку своей попы запостить в гостиной

[Elinora_renamed_574338_10122024]

Сообщение от DraGmaR:

ложка льняного масла

во, льняное масло! точно! спсб

Сообщение от DraGmaR:

не забудь потом фотку своей попы запостить в гостиной

[floriz]

кстати хранить льняное масло лучше в холодильнике

[Elinora_renamed_574338_10122024]

учту, спасибо

[Loky]

Сообщение от Elinora:

я стараюсь, но углеводный голод это ппц :(

меня более всего расстроило изгнание из меню макарон
ссыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыроооооооооооооом

[Elinora_renamed_574338_10122024]

Сообщение от Loky:

меня более всего расстроило изгнание из меню макарон
ссыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыроооооооооооооом

ну зачем себе в этом отказывать, особенно в первой половине дня

[Loky]

Сообщение от Elinora:

ну зачем себе в этом отказывать, особенно в первой половине дня

хм... ну-ну

[Шерхан]

Сообщение от ВедхийТип:

98.4 - 92.4 

система -))

алсо, использую bcaa, потери сухой массы 1.5кг... печаль-бида -)))

Добавлено через 9 минут

 

на ремне +1 дырочка...

ну блять это ****ец, я считаю. в этом году нужно больше вложить в набор мышц. т.е. я имею введу больше упарываться спорт питом, протеином и т.д. быть может тогда я смогу разогнать метаболизм настолько, что он будет сжигать то, что я ем не сидя на системе... однако на данный момент я четко понял, что "просто похудеть до нормального" (не фит) состояния - решительно мало.

бытие жиранов грустно и печально :(

непожрать :(((

фубля

[headache_renamed_691391_28112024]

После второго подхода на брусьях начинает болеть правая ключица, во время подхода не болит, но как только спрыгую - боль резкая... Через минут 5 проходит, ктото сталкивплся с такой фигней?

[ВедхийТип]

ты просто еще очень вьюн, твои к'ости еще не сформировались. ощем, со временем пройдет.

[headache_renamed_691391_28112024]

Офк, за 3 года такой херни не было...