Авторизация / Регистрация

[oXeed_renamed_603302_27092022]

Сообщение от weeh:

Пстец. Прибавил с сентября 10кг. Рост 195. 88 кг и 98кг. В шортах и джинсах соответственно. Найди 10 отличий:

ты с сентября не срал походу

[weeh]

Сообщение от DenRay:

Фоткай в полный рост и с хорошим освещением

В Дубаи в январе сфоткаюсь, когда будет за 100.

Сообщение от oXeed:

ты с сентября не срал походу

Как раз таки наоборот . Я натуральный эктоморф, со всеми вытекающими. В апреле, после операции, слился с 84 до 75. Эх. срамота.

[ХейхачиМишима]

чутка набрал, видно

[oXeed_renamed_603302_27092022]

Я с конца сентября набрал 5, у меня нет фоток до и после, но мне кажется разница есть.

[Tiana]

Сообщение от Fraheim:

разницы вообще нету

а она должна быть?

Сообщение от ХейхачиМишима:

чутка набрал, видно

плохо заметно

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Fraheim:

какой симпотишный дрищик

[oXeed_renamed_603302_27092022]

[DenRay_renamed_566282_07102020]

ну сфоткался хотя бы в двойном бицепсе сзади или спереди, напрягся, а то это не дело. Не люблю, когда выкладывают ненапряженные фотки со странных ракурсов с плохим освещением и жалуются на отсутствие результата.

[Luger_renamed_2505_15122020]

Сообщение от DenRay:

ну сфоткался хотя бы в двойном бицепсе сзади или спереди,

Это ты хорошо пошутил

[DenRay_renamed_566282_07102020]

лучше, чем просто спина

[ХейхачиМишима]

Сообщение от Tiana:

плохо заметно

сгинь, нечистая

[floriz]

приехал с соревнований, начинаю потихоньку читать

Сообщение от Anariel:

становая

Добавлено через 5 минут

Сообщение от DenRay:

Травмоопасно. Делай тягу к груди, с прямой спиной, без лишних движений и рывков. Через месяц будешь уже кайфовать от этого упражнения

травмоопасна не тяга блока за голову, а жим из-за головы.
см. матчасть

Добавлено через 35 секунд
хотя сам делаю к груди, спину так хорошо чувствую

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от MilDeRo:

Нет, почти одно время занимаются. Просто кто-то мяско накачивает, а кто-то силу. Эти дрищи тебя в баранку загнут А если снимаешь футболку, то бодибилдер стоящий рядом, кажется мясной лавкой и не более. Рельеф и правильное строение мышц многое значит. У бодибилдеров то они раздутые по сути.

ага, накаченные жилы. слыхали.

[mr Domino]

ога, турникмены это просто мечта каждой самки. им достаются лучшие рабочие места. если их хорошо пнуть то хорошо побегут. Вообще элита человечества.

[DraGmaR]

Сообщение от u24Life:

ога, турникмены это просто мечта каждой самки. им достаются лучшие рабочие места. если их хорошо пнуть то хорошо побегут. Вообще элита человечества.

Аве Повидло!

[DenRay_renamed_566282_07102020]

>> травмоопасна не тяга блока

Я уже насмотрелся таких с защемлениями шейных нервов. Жимы опасны для плечей, тяги - для шеи. Читай мат. часть

Сообщение от FloRIZ:

ага, накаченные жилы. слыхали.

Я писал уже выше. Рано или поздно тело все равно возьмет свое, но не специально же себя раздувать, как бодибилдеры-это идиотизм.

[ХейхачиМишима]

Сообщение от MilDeRo:

Я писал уже выше. Рано или поздно тело все равно возьмет свое, но не специально же себя раздувать, как бодибилдеры-это идиотизм.

только творожные сырки и детское питание! только хардкор!

Цитата:

Не кефир и не сметана.
Не заменят нам метана.
Хочешь быть здоров как слон?
Ешь метандростенолон.
Не попрет любая сила.
Супротив ретаболила.

\0

[DraGmaR]

а я вот с утреца люблю ****нуть 500г творога+пару бананов+мед+апельсинка, все это в блендере ****нуть и выпить D:

[Nickelodeon_renamed_642747_26122020]

суки фартовые ((((((((((( мне бы творог :(

[DraGmaR]

Сообщение от Fraheim:

суки фартовые ((((((((((( мне бы творог :(

в чем проблема?

[Crosfade]

Хз, я просто так утром творог ем. Ну или кашу.

Сообщение от ХейхачиМишима:

только творожные сырки и детское питание! только хардкор!

Ну почему же только творог и детское питание У нас тренер, тем кто просит, полностью рацион составляет. Распорядок дня и упражнений тоже. Главное-желание

[Nickelodeon_renamed_642747_26122020]

Сообщение от DraGmaR:

в чем проблема?

Не продают в магазинах, есть похожое, но не то.

[DraGmaR]

Сообщение от Fraheim:

Не продают в магазинах, есть похожое, но не то.

ты где живешь? о_О

[floriz]

Сообщение от DraGmaR:

а я вот с утреца люблю ****нуть 500г творога+пару бананов+мед+апельсинка, все это в блендере ****нуть и выпить D:

я пачку творога+банан+~0.4 молока (все в блендере) пью после тренировки, вместо гейнера. Утром овсяная каша + 2 вареных яйца + ложка льняного масла (вот уже 2 года каждый день )

[mr Domino]

в канаде может. но бтв, всевозможных творожных сырков или как их там - можно накупить в ассортименте вагоны.