Re: Я разжирел - как похудеть!?
так, по заявкам своих фанатов отписываюсь о проделанной работе.
Тяга блока (спина) - 55 кг.
Локти назад, х*й знает как называется, но тоже на спину, грудью упираешься еще - 30-35 кг на каждую руку.
Трицепц, канатом в блоке 40-45 кг.
пойду творог+мёд+печенюшки кушать
|