Re: Как правильно тренироваться
Мышцы перестают забиваться. Смотрел инет. Кричат периодичность тренек надо увеличивать. Отдыхать не неделю на группу мышц а три дня. И интенсивность повышать
делай супер сеты после них как раз неделю целевая мышца и отдыхает . а если ты на расслабочничке . то либо кроссфит для похудения каждый день. либо фулбади через день, права с высокой интенсивностью , но без сетов на одну мышцу
Добавлено через 2 минуты
что за тренировки шлюховозок выше? Что они блин тренируют? Как лучше давать? При этом мышц у них нет, дрищихи обычные.
бабы смотрят друг на друга и повторяют думают что это эффективно и они станут желанными перед мужиками если в раскоряку трусами посветят, а именно эти с видосов просто накручивают себе просмотры и бабло
Последний раз редактировалось Velsh; 28.02.2023 в 15:46.
Причина: Добавлено сообщение
|