Как правильно тренироваться

Velsh · 27.05.2019, 15:14 **#301** **#301**

рожа хоть менее заплывшая стала

Rolton · 27.05.2019, 15:49 **#302** **#302**

нормалек.

отецСергий · 27.05.2019, 15:55 **#303** **#303**

Гога, хорошо рисуешь, но фотожаб не надо.

Velsh · 27.05.2019, 16:01 **#304** **#304**

Originally Posted by отецСергий:

Гога, хорошо рисуешь, но фотожаб не надо.

сколько скинул то, а то так непонять

отецСергий · 27.05.2019, 16:05 **#305** **#305**

Originally Posted by Velsh:

сколько скинул то, а то так непонять

По весу нисколько. Так и осталось 85кг.
Подкожного жира уменьшилось, мышц немного прибавилось.

gogi · 27.05.2019, 16:07 **#306** **#306**

с чего вы взяли что он что-то скинул? фото сделано так что не видно пуза, плюс он его втянул

Velsh · 27.05.2019, 16:09 **#307** **#307**

Originally Posted by отецСергий:

По весу нисколько. Так и осталось 85кг.
Подкожного жира уменьшилось, мышц немного прибавилось.

просто когда пытаются прогресс показать обычно щелкают до и после с голым торсом, а у тебя футболка свободная и живот ниже зеркала, ниче не видно чтоб разобраться. рожу то твоя и так все видели

Rolton · 27.05.2019, 16:09 **#308** **#308**

по лицу видно,что скинул.

Velsh · 27.05.2019, 16:13 **#309** **#309**

ну лицо всегда в первую очередь меняется. это означает что он вообще хоть что то делает. а вот с остальным не так все просто. от того и фотку он такую сделал где ниче не понятно. хотя 85 кг это большой вес. если без жира то бицуха была бы больше раза в два и грудак выпирать. а ничего этого нету. значит как был жир так и остался

Rolton · 27.05.2019, 16:29 **#310** **#310**

Originally Posted by Velsh:

ну лицо всегда в первую очередь меняется. это означает что он вообще хоть что то делает.

ну для Сережи и это достижение.я вообще удивлен,что он до сих пор в зал ходит.

отецСергий · 27.05.2019, 16:29 **#311** **#311**

Ручки то раньше худенькие были совсем.

Грудак тоже присутствует. Сначала делал жим лежа гифом + блинами по 5кг. Итого 30кг короче. Сейчас занимаюсь весом 55кг.

Монгол Шуудан_renamed_1231480_23072025 · 27.05.2019, 16:30 **#312** **#312**

Originally Posted by Velsh:

ну лицо всегда в первую очередь меняется. это означает что он вообще хоть что то делает. а вот с остальным не так все просто. от того и фотку он такую сделал где ниче не понятно. хотя 85 кг это большой вес. если без жира то бицуха была бы больше раза в два и грудак выпирать. а ничего этого нету. значит как был жир так и остался

85 это ни о чём. соточка окей

Velsh · 27.05.2019, 16:32 **#313** **#313**

Originally Posted by Монгол Шуудан:

85 это ни о чём. соточка окей

от роста это зависит. дылде то конечно 85 ниочем

отецСергий · 27.05.2019, 16:32 **#314** **#314**

Originally Posted by Rolton:

ну для Сережи и это достижение.я вообще удивлен,что он до сих пор в зал ходит.

Вот первых практически бесплатный душ. А дома у меня с ним геморой с газовой колонкой. Вода каждые две минуты то горячая, то холодная.
Во вторых без нагрузки я не могу уснуть ночью. Смотрю всю ночь кино, под утро посплю пару часов, потом весь день вялый и злой. А когда занимаюсь, сплю нормально.

Velsh · 27.05.2019, 16:36 **#315** **#315**

подергай на голых баб и уснешь

отецСергий · 27.05.2019, 16:39 **#316** **#316**

Originally Posted by Velsh:

подергай на голых баб и уснешь

Оставь себе свой способ.

Монгол Шуудан_renamed_1231480_23072025 · 27.05.2019, 16:39 **#317** **#317**

Originally Posted by Velsh:

подергай на голых баб и уснешь

Velsh · 27.05.2019, 16:40 **#318** **#318**

Originally Posted by отецСергий:

Оставь себе свой способ.

так ты ж уснуть не можешь

отецСергий · 27.05.2019, 16:45 **#319** **#319**

Originally Posted by Velsh:

так ты ж уснуть не можешь

Теперь уже могу. Если ещё и на беговой дорожке побегаю в конце тренировки, то вообще еле до 22 часов терплю, потом вырубаюсь.

Добавлено через 3 минуты
Та тема не интересует. Грех это и разжигание.

Velsh · 27.05.2019, 17:10 **#320** **#320**

опять вахтеришь сатанист

Stalkon117_renamed_1047344_28122024 · 27.05.2019, 22:19 **#321** **#321**

После армии сон стабильный как повышение налогов, хоть занимался чем то хоть нет, сплю хорошо и засыпаю легко, привычка к режиму 22:00 - 6:00 въелась сильно.

. 100 дней по режиму ванпанчмена.

Draktal · 28.05.2019, 04:22 **#322** **#322**

Originally Posted by отецСергий:

Сначала 30кг. Сейчас 55кг.

Это за сколько месяцев такой прогресс?

отецСергий · 28.05.2019, 07:24 **#323** **#323**

Originally Posted by Draktal:

Это за сколько месяцев такой прогресс?

Четыре. С перерывами небольшими.

Draktal · 28.05.2019, 10:41 **#324** **#324**

Originally Posted by отецСергий:

Четыре. С перерывами небольшими.

Что то совсем как то расслаблено занимаешься. Ну, каждому свое.

Velsh · 28.05.2019, 22:05 **#325** **#325**

Originally Posted by Draktal:

Что то совсем как то расслаблено занимаешься. Ну, каждому свое.

он же не лифтер, бодибилдинг и сушка малый вес больше повторений, все правильно.
жал бы много рвал бы жопу, прогресс был бы меньше. хотя у него его и так нету

27.05.2019, 15:14 #301 #301
Velsh Роковой мужчина 48,466 Всего лайков: 2,349 Join Date: 10.10.2009	Re: Как правильно тренироваться рожа хоть менее заплывшая стала

27.05.2019, 15:49 #302 #302
Rolton	Re: Как правильно тренироваться нормалек.

27.05.2019, 15:55 #303 #303
отецСергий Монархист Всего лайков: 2,268 Join Date: 05.05.2009	Re: Как правильно тренироваться Гога, хорошо рисуешь, но фотожаб не надо. Довольствуйся малым — и не будешь нуждаться

27.05.2019, 16:01 #304 #304
Velsh Роковой мужчина 48,466 Всего лайков: 2,349 Join Date: 10.10.2009	Re: Как правильно тренироваться Originally Posted by отецСергий: Гога, хорошо рисуешь, но фотожаб не надо. сколько скинул то, а то так непонять

27.05.2019, 16:07 #306 #306
gogi Забанен 40,183 Всего лайков: 4,206 Join Date: 08.05.2008	Re: Как правильно тренироваться с чего вы взяли что он что-то скинул? фото сделано так что не видно пуза, плюс он его втянул

27.05.2019, 16:09 #308 #308
Rolton	Re: Как правильно тренироваться по лицу видно,что скинул.

27.05.2019, 16:29 #310 #310
Rolton	Re: Как правильно тренироваться Originally Posted by Velsh: ну лицо всегда в первую очередь меняется. это означает что он вообще хоть что то делает. ну для Сережи и это достижение.я вообще удивлен,что он до сих пор в зал ходит.

27.05.2019, 16:32 #313 #313
Velsh Роковой мужчина 48,466 Всего лайков: 2,349 Join Date: 10.10.2009	Re: Как правильно тренироваться Originally Posted by Монгол Шуудан: 85 это ни о чём. соточка окей от роста это зависит. дылде то конечно 85 ниочем

27.05.2019, 16:36 #315 #315
Velsh Роковой мужчина 48,466 Всего лайков: 2,349 Join Date: 10.10.2009	Re: Как правильно тренироваться подергай на голых баб и уснешь 1 пользователь оценил это сообщение: Показать

27.05.2019, 16:39 #316 #316
отецСергий Монархист Всего лайков: 2,268 Join Date: 05.05.2009	Re: Как правильно тренироваться Originally Posted by Velsh: подергай на голых баб и уснешь Оставь себе свой способ. Довольствуйся малым — и не будешь нуждаться

27.05.2019, 16:39 #317 #317
Монгол Шуудан_renamed_1231480_23072025 Предводитель 26,474 Всего лайков: 1,447 Join Date: 19.01.2016	Re: Как правильно тренироваться Originally Posted by Velsh: подергай на голых баб и уснешь Quote: Я хочу, чтобы брызгала кровь, чтобы птица смерти летала!

27.05.2019, 16:40 #318 #318
Velsh Роковой мужчина 48,466 Всего лайков: 2,349 Join Date: 10.10.2009	Re: Как правильно тренироваться Originally Posted by отецСергий: Оставь себе свой способ. так ты ж уснуть не можешь

27.05.2019, 17:10 #320 #320
Velsh Роковой мужчина 48,466 Всего лайков: 2,349 Join Date: 10.10.2009	Re: Как правильно тренироваться опять вахтеришь сатанист

28.05.2019, 04:22 #322 #322
Draktal Мастер 8,498 Всего лайков: 1,518 Join Date: 15.11.2013	Re: Как правильно тренироваться Originally Posted by отецСергий: Сначала 30кг. Сейчас 55кг. Это за сколько месяцев такой прогресс?

28.05.2019, 07:24 #323 #323
отецСергий Монархист Всего лайков: 2,268 Join Date: 05.05.2009	Re: Как правильно тренироваться Originally Posted by Draktal: Это за сколько месяцев такой прогресс? Четыре. С перерывами небольшими. Довольствуйся малым — и не будешь нуждаться

28.05.2019, 10:41 #324 #324
Draktal Мастер 8,498 Всего лайков: 1,518 Join Date: 15.11.2013	Re: Как правильно тренироваться Originally Posted by отецСергий: Четыре. С перерывами небольшими. Что то совсем как то расслаблено занимаешься. Ну, каждому свое.