Авторизация / Регистрация

[Velsh]

рожа хоть менее заплывшая стала

[Rolton]

нормалек.

[отецСергий]

Гога, хорошо рисуешь, но фотожаб не надо.

[Velsh]

Сообщение от отецСергий:

Гога, хорошо рисуешь, но фотожаб не надо.

сколько скинул то, а то так непонять

[отецСергий]

Сообщение от Velsh:

сколько скинул то, а то так непонять

По весу нисколько. Так и осталось 85кг.
Подкожного жира уменьшилось, мышц немного прибавилось.

[gogi]

с чего вы взяли что он что-то скинул? фото сделано так что не видно пуза, плюс он его втянул

[Velsh]

Сообщение от отецСергий:

По весу нисколько. Так и осталось 85кг.
Подкожного жира уменьшилось, мышц немного прибавилось.

просто когда пытаются прогресс показать обычно щелкают до и после с голым торсом, а у тебя футболка свободная и живот ниже зеркала, ниче не видно чтоб разобраться. рожу то твоя и так все видели

[Rolton]

по лицу видно,что скинул.

[Velsh]

ну лицо всегда в первую очередь меняется. это означает что он вообще хоть что то делает. а вот с остальным не так все просто. от того и фотку он такую сделал где ниче не понятно. хотя 85 кг это большой вес. если без жира то бицуха была бы больше раза в два и грудак выпирать. а ничего этого нету. значит как был жир так и остался

[Rolton]

Сообщение от Velsh:

ну лицо всегда в первую очередь меняется. это означает что он вообще хоть что то делает.

ну для Сережи и это достижение.я вообще удивлен,что он до сих пор в зал ходит.

[отецСергий]

Ручки то раньше худенькие были совсем.
Грудак тоже присутствует. Сначала делал жим лежа гифом + блинами по 5кг. Итого 30кг короче. Сейчас занимаюсь весом 55кг.

[Монгол Шуудан_renamed_1231480_23072025]

Сообщение от Velsh:

ну лицо всегда в первую очередь меняется. это означает что он вообще хоть что то делает. а вот с остальным не так все просто. от того и фотку он такую сделал где ниче не понятно. хотя 85 кг это большой вес. если без жира то бицуха была бы больше раза в два и грудак выпирать. а ничего этого нету. значит как был жир так и остался

85 это ни о чём. соточка окей

[Velsh]

Сообщение от Монгол Шуудан:

85 это ни о чём. соточка окей

от роста это зависит. дылде то конечно 85 ниочем

[отецСергий]

Сообщение от Rolton:

ну для Сережи и это достижение.я вообще удивлен,что он до сих пор в зал ходит.

Вот первых практически бесплатный душ. А дома у меня с ним геморой с газовой колонкой. Вода каждые две минуты то горячая, то холодная.
Во вторых без нагрузки я не могу уснуть ночью. Смотрю всю ночь кино, под утро посплю пару часов, потом весь день вялый и злой. А когда занимаюсь, сплю нормально.

[Velsh]

подергай на голых баб и уснешь

[отецСергий]

Сообщение от Velsh:

подергай на голых баб и уснешь

Оставь себе свой способ.

[Монгол Шуудан_renamed_1231480_23072025]

Сообщение от Velsh:

подергай на голых баб и уснешь

[Velsh]

Сообщение от отецСергий:

Оставь себе свой способ.

так ты ж уснуть не можешь

[отецСергий]

Сообщение от Velsh:

так ты ж уснуть не можешь

Теперь уже могу. Если ещё и на беговой дорожке побегаю в конце тренировки, то вообще еле до 22 часов терплю, потом вырубаюсь.

Добавлено через 3 минуты
Та тема не интересует. Грех это и разжигание.

[Velsh]

опять вахтеришь сатанист

[Stalkon117_renamed_1047344_28122024]

После армии сон стабильный как повышение налогов, хоть занимался чем то хоть нет, сплю хорошо и засыпаю легко, привычка к режиму 22:00 - 6:00 въелась сильно.

YouTube (short)

. 100 дней по режиму ванпанчмена.

[Draktal]

Сообщение от отецСергий:

Сначала 30кг. Сейчас 55кг.

Это за сколько месяцев такой прогресс?

[отецСергий]

Сообщение от Draktal:

Это за сколько месяцев такой прогресс?

Четыре. С перерывами небольшими.

[Draktal]

Сообщение от отецСергий:

Четыре. С перерывами небольшими.

Что то совсем как то расслаблено занимаешься. Ну, каждому свое.

[Velsh]

Сообщение от Draktal:

Что то совсем как то расслаблено занимаешься. Ну, каждому свое.

он же не лифтер, бодибилдинг и сушка малый вес больше повторений, все правильно.
жал бы много рвал бы жопу, прогресс был бы меньше. хотя у него его и так нету