Авторизация / Регистрация

[някавайня]

это всем известно что нужно много белка на поддержание и к тому же впоследствии мышцы в старости начинают себя проявлять.

Многие из нас не задумываются над вопросом, а где кроится истинная сила, в мышцах или сухожилиях? Мы ходим в тренажерные залы, качаем мышцы и совсем забываем о сухожилиях. Мы работаем над количеством (форма мышц) и совсем забываем о качестве (здоровье). Давайте во всем этом разберемся. В Азии говорят: «Кто в молодости тренирует мышцы (огонь), тот в старости получит слабость (воду). А кто в молодости тренирует сухожилия (воду), тот в старости получит бодрость (огонь)». Я думаю, эта мудрость имеет право на жизнь.

Мышцы тренируются по методу физического усилия, а сухожилия по методу статического напряжения. При физическом напряжении энергия в организме движется из нутрии наружу и рассеивается (выветривается). Мало того, при интенсивном физическом напряжении мышцы не успевают обогащаться кислородом, вследствие чего образуется молочная кислота, которая пагубно влияет на организм в целом. Мышцы служат запасным резервуарам для внутренних органов. Когда внутренние органы оказываются подвержены патогенным факторам, таким как отрицательные эмоции или токсические вещества, они сбрасывают свою энергию в мышцы. Проблемные внутренние органы дают знать о себе через боль в мышцах. Мышцы это каркас, который строится на фундаменте.
Фундаментом для мышц являются сухожилия и фасции. Мы знаем, что если плохой фундамент, то само строение рухнет. При статическом напряжении энергия в организме движется снаружи вовнутрь.


Сухожилия обогащаются энергией, чистятся и становятся эластичными. Сохраняется эта энергия в фасциях. Вырабатываются такие важные качества, как выносливость и статическая сила. Можно в упоре лежа отжаться 100 раз, но очень трудно простоять на кулаках 25 минут. В боевых искусствах статика и статика динамические упражнения это основа развития силы и выносливости. Главным фактором, влияющим на согласованную работу всех систем организма, является состояние сухожилий. Сухожилия должны быть эластичными. Фасции и сухожилия являются неотъемлемой частью пяти основных систем и внутренних органов тела. Эластичность всех сухожилий и фасций жизненно важна для поддержания хорошего здоровья. Сухожилия так же подвержены воздействию патогенных факторов, которые влияют на их состояние. Потеря эластичности сухожилий приводит к смещению мышц и внутренних органов и изменению их формы, образуются узлы и уплотнения.

Добавлено через 11 минут
приседайй лучше недостаточно ходить чтобы смазывать сустав в коленях . Если ты долго сидишь в играх.

[Warneb_renamed_690497_04052022]

и что Няка, ты сухожилия значит тренируешь?

Добавлено через 24 минуты
саундтрек к The Elder Scrolls Online : Morrowind хорош

YouTube

[някавайня]

я не понимаю стоит играть или нет в это гомно

Добавлено через 11 секунд
я склоняюсь между ней и новой допой финалки

[Warneb_renamed_690497_04052022]

Сообщение от някавайня:

я склоняюсь между ней и новой допой финалки

играй в финалку, она больше любителям аниме подходит

[Яюий Лиа]

Сообщение от ToFFI Milk:

Летняя распродажа в стиме!Посмотрите моё видео!Буду рад новой аудитории!

Сначало мамкин носок с головы сними, ну и мода у детей

[някавайня]

Сообщение от Syhos:

играй в финалку, она больше любителям аниме подходит

[Warneb_renamed_690497_04052022]

Сообщение от някавайня:

ето была не шутка, любетелям анимедряни действительно финалка больше подходит с ее лолями и околоанимешными персонажами.
мне чтобы видеть твои картинки, приходится впнку юзать...

[ReindeeR]

Сообщение от Syhos:

мне чтобы видеть твои картинки, приходится впнку юзать...

[Warneb_renamed_690497_04052022]

Сообщение от ReindeeR:

ето не смешно

[ReindeeR]

Фмифно

[Warneb_renamed_690497_04052022]

Сообщение от ToFFI Milk:

Летняя распродажа в стиме!Посмотрите моё видео!Буду рад новой аудитории!

хня твое видео.

Добавлено через 37 секунд

Сообщение от ReindeeR:

Фмифно

ясно, Олень упоролся

чем бы себя занять? а то на улице +30, играть не реально с теплоотдачей от видеокарты. хочу осень.

[Asha_renamed_1070360_30052024]

Друзья, создайте уже раздел по Chronicles of Elyria!
Его давно уже есть чем заполнять, тем более сейчас активно занимаются раскруткой ру сообщества и переводами статей. Обидно, у Ashes of Creation огроменный раздел, а игра выйдет в ЗБТ не раньше следующего года, а Элирия скорее всего откроется гораздо раньше, и потенциал у нее не хуже

[ReindeeR]

Сообщение от Syhos:

хочу осень

*выглядывает в окно*

[nORb Dragon_renamed_41442_28082025]

Сообщение от Asha:

Друзья, создайте уже раздел по Chronicles of Elyria!
Его давно уже есть чем заполнять, тем более сейчас активно занимаются раскруткой ру сообщества и переводами статей. Обидно, у Ashes of Creation огроменный раздел, а игра выйдет в ЗБТ не раньше следующего года, а Элирия скорее всего откроется гораздо раньше, и потенциал у нее не хуже

В личку лучше пиши администрации гохи. Скифу, Гохе. Быстрее будет.

https://forums.goha.ru/member.php?u=1479 - skif
https://forums.goha.ru/member.php?u=430 - GoHa

[Warneb_renamed_690497_04052022]

Сообщение от ReindeeR:

*выглядывает в окно*

отличная погода

[ReindeeR]

Сегодня москвичи должны соснуть нашего питерского дождика

*злобный смех за кадром*

ЗЫ: сосите дождь щуки

[някавайня]

Сообщение от ReindeeR:

Сегодня москвичи должны соснуть нашего питерского дождика

*злобный смех за кадром*

ЗЫ: сосите дождь щуки

да там херь какая то капает

[Uicilo_renamed_880620_24032024]

У нас точно такая же погода на Сахалине) хотя прогресс есть в прошлом году даже метель была в июне.

[Яюий Лиа]

Москва в Венецию превратилась, кавайня на байдарке

[ReindeeR]

Утопцы

[Uicilo_renamed_880620_24032024]

СТоит в Револейшн поиграть? смотрю там новый сервак как раз запустили.

[Alsi_renamed_1203285_28092021]

Ну,если тебя не смущают лимиты на всё то наверное стоит...и пве контент нормальный в виде рейдов и пвп,в виде арен бг осад...напихано туда много всякого

[Uicilo_renamed_880620_24032024]

Или лучше в бдо поиграть, рева чет китайщина совсем Никто нормальных игор не предлагает.

[Яюий Лиа]

Сообщение от Uicilo:

Или лучше в бдо поиграть, рева чет китайщина совсем Никто нормальных игор не предлагает.

в бдо такие как ты не нужны, рева твой уровень

[Uicilo_renamed_880620_24032024]

Сообщение от Яюий Лиа:

в бдо такие как ты не нужны, рева твой уровень

Че это Я лучше в сфера 3 буду играть, чем в китайщину. У меня на них аллергия со времен лкф. В сфере хотя бы реальные осады есть с тактикой.