Авторизация / Регистрация

[MrakSW]

Пропаганда нацизма, прям игроки фовика за фрицев дрожат от страха.

[MadElf023_renamed_1126618_26062023]

Сообщение от Brownie:

ну хоть не метан посоветовал

Добавлено через 1 минуту

хм, погуглил его фотки - действительно... я всегда думал что награды по дуге вешаются

Да, в послевоенные годы принималось и менялось очень много вариантов униформы РККА. Мне очень нравится униформа с рисунка Жукова, есть приемственность с царским режЫмом Так либеральненько!

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от MrakSW:

Пропаганда нацизма, прям игроки фовика за фрицев дрожат от страха.

Есть такая штука: неоднозначные законы нашей страны, хочешь с ними поиграть? Флаг "Солидарности" тебе в руки, белую "ленту полицая-коллаброциониста" на плечо, и вперде на болотную площадь!

[MrakSW]

Прям щаз пойду закрашивать кресты на пантерах и тиграх, ага.

[MadElf023_renamed_1126618_26062023]

Сообщение от MrakSW:

Прям щаз пойду закрашивать кресты на пантерах и тиграх, ага.

Свастика запрещена, а не "балкенкройц"!

[Brownie]

Сообщение от MrakSW:

Надо было про атлант шутить и полеты в космос на пердячем пару.

нет, просто метан это единственное что я помню жрал народ из тех времен когда я еще этим всем интересовался

[gluck3d]

Сообщение от MrakSW:

Нет. Лактомин 80+бцашка. И не жрешь курицу-творог килограммами.

Никогда не слышал про лактомин 80. Что за фигня?
Но в любом случае курица нужна, только в таких количестах, сколько надо - мне не хочется

[MadElf023_renamed_1126618_26062023]

Сообщение от gluck3d:

Никогда не слышал про лактомин 80. Что за фигня?
Но в любом случае курица нужна, только в таких количестах, сколько надо - мне не хочется

Можешь еще куриную грудку на пару и гречку, знакомый на такой диете качается. Нормы ГТО сдать хочет!

[gluck3d]

Вот этой самой грудки 300г и гречки 500. И так пять раз в день. Плюс всякие кефиры-бананы в промежутках...
Не хочу стока жрать, не лезет

[Naath]

Сообщение от gluck3d:

Вот этой самой грудки 300г и гречки 500. И так пять раз в день. Плюс всякие кефиры-бананы в промежутках...
Не хочу стока жрать, не лезет

желудок имеет свойство растягиваться

[gluck3d]

Сообщение от Naath:

желудок имеет свойство растягиваться

Еще как, но не хочу :) Тяжело это, занимает кучу времени. Ну и как я говорил - большая масса требует еще кучу времени проводить в зале. Мне 3-4 раза по полтора часа норм.

[Zan]

Сообщение от Crimzon:

ну по сравнению с тем,

По сравнению с портретом Жукова, с которого рисовали этого Жукова, он очень даже отличный Жуков!


Добавлено через 44 секунды

Сообщение от Brownie:

ага, и ордена поперек груди как по линейке подвешены

см выше.

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Crimzon:

Матчасть

ок

[Brownie]

[MrakSW]

Сообщение от gluck3d:

Никогда не слышал про лактомин 80. Что за фигня?
Но в любом случае курица нужна, только в таких количестах, сколько надо - мне не хочется

Концентрат сывороточного белка он же сыворочный протеин, успешно заменяет часть белка для введения в организм. Я покупаю на развес у доверенного чувака. В месяц -1800 рубликов за 2 кг. Вкус нейтральный, никаких тебе гейских ванили или клубники.
Просто жрать грудки, творог мало. Надо знать когда, в каких количествах. Попробуй, купи кило, пропей за недельку-полторы, посмотри.

[gluck3d]

А, ну так спортпит я и так попиваю. Правда с гейским вкусом шоколадных печенек ща.

[Okemp_renamed_1154076_07082020]

Сообщение от Brownie:

Ты сейчас убил почти сотню лет маркетинга про полковника Сандерса!

З.ы. за спортпитом - суммоньте Тритуфлю. Он там ащи шарит!

[Vkdsw]

У новых игроков и не только в Dark Souls была боль в заднице. Эта боль- Драконоборец Орштейн и Палач Смоуг. В 3й части есть их броня.

YouTube

[VIP_46]

Сообщение от Vkdsw:

Эта боль- Драконоборец Орштейн и Палач Смоуг.

клёвые парни и тёлка у них сисястая

[Numenorian]

За сутки в Омске починили 4 тысячи квадратных метров дорог вот что пездиль животворящий делает

а что мешает этим уродам не дожидаться личного распоряжения ВВП? вечно они ноют про нехватку финансирования, но это не мешает им рассекать на Лексусах и Инфинити

[Brownie]

Сообщение от Numenorian:

а что мешает этим уродам не дожидаться личного распоряжения ВВП?

Нум, только честно, ты - идиот?

[Laiteniel_renamed_1198915_19112021]

Сообщение от gluck3d:

Да немного, 70.

Не так уж и немного)
Мне пока тренер только 25кг дает жать, 4*15) но у меня и цель другая, и занимаюсь всего месяц, да еще и женщина

Сообщение от gluck3d:

Вот этой самой грудки 300г и гречки 500. И так пять раз в день. Плюс всякие кефиры-бананы в промежутках...
Не хочу стока жрать, не лезет

Я добираю белок, помимо грудок куриных, творогом, яйцами (да, там есть жир, но это правильный жир, его можно), телятиной (там белка больше чем в грудке, емнип), нежирной рыбой, ну и протеином, конечно, куда ж без него (я взяла со вкусом печенья, совсем нейтральный вкус и 30 г белка в одной порции, а углей и жира по 1,5г всего). Но я жестко контролирую калораж и бжу ежедневно, всю еду взвешиваю.
Правда, протеином не увлекаюсь, для моих целей им можно замещать не больше 20-30% суточной потребности в белке.

[Brownie]

Сообщение от Laiteniel:

да, там есть жир, но это правильный жир, его можно

в желтке? желток вреден не своими жирами, а холестирином. В одном желтке его дневная норма. поэтому одно яйцо можно смело есть целиком, из остальных желтки лучше выкидывать


Ты 2 раза в одном сообщение написала "для моих целей" . Ты либо раскрой их либо не упоминай

[Laiteniel_renamed_1198915_19112021]

Сообщение от Brownie:

в желтке? желток вреден не своими жирами, а холестирином. В одном желтке его дневная норма. поэтому одно яйцо можно смело есть целиком, из остальных желтки лучше выкидывать

ага, так и делаю)

Сообщение от Brownie:

Ты 2 раза в одном сообщение написала "для моих целей" . Ты либо раскрой их либо не упоминай

Черт, отвечала-отвечала и не написала Да простые бабские цели: немного жир подсогнать, да формами красивыми обзавестись) На весе стараюсь не циклиться, тк он уходит мало (сначала вообще скачок в плюс был), но объемы улетают на ура, это главное для меня сейчас.

[Numenorian]

Сообщение от Brownie:

Нум, только честно, ты - идиот?

где?

[Brownie]

Сообщение от Laiteniel:

Да простые бабские цели: немного жир подсогнать, да формами красивыми обзавестись)

ну жим лежа для приподнятия груди насколько я знаю не очень канает, а все остальное - лучше аэробными нагрузками

[gluck3d]

В зале некоторые девчонки с такими ручками-спичками, что страшно становится. Правда они 25*15 не выжмут