Я разжирел - как похудеть!? - Page 475

Info · 27.09.2011, 10:08

я всегда знал что в тебе есть пидорские наклонности

Anariel_renamed_37081_06112023 · 27.09.2011, 10:10

Quote:

Originally Posted by insterio

я всегда знал что в тебе есть пидорские наклонности

Да я вроде и не скрывал этого

PLAKSA_renamed_54805_25012021 · 27.09.2011, 11:41

Quote:

Originally Posted by cHuez

Ладно. Серьёзно: следить за тем что ешь нужно, разумеется, у тебя там не мышцы уплотнились. И с таким телом тебе нужно сесть на диету и заняться кардио-тренировками, причём бег с таким весом уже не подойдёт, а о силовых тренировках думать рановато.

Да вот проблема-то: ем где и как получается, т.к. с работой вообще никакого режима не получается. Ненормированный рабочий день делает свое дело.
Да и на бег с тренировками не остается времени уже (((

Anariel_renamed_37081_06112023 · 27.09.2011, 11:48

Quote:

Originally Posted by PLAKSA

Да вот проблема-то: ем где и как получается, т.к. с работой вообще никакого режима не получается. Ненормированный рабочий день делает свое дело.
Да и на бег с тренировками не остается времени уже (((

Ты просто жирная бесхребетная тварь, жрущая тонны калорий, тут тебе не исповедальня. Прекрати брать в рот всякое говно и для начала уменьшь дозы говна потребляемого внутрь за раз и увеличь кол-во приемов пищи в течение дня.

Info · 27.09.2011, 11:51

norm slova xd

Твоя проблема в том, что Ты - ленивое хуйло! Тебе впадлу поднять свою корявую жопу со стула и начать самосовершенствоватся, хотя-бы посредством физических упражнений! Сраная бытовуха и куча зависимостей поглотила Тебя до такой степени, что Ты воспринимаешь происходящее вокруг как данность. И Ты не хочешь ничего изменить! Надумывая Себе "проблемы" и переживания Ты топишь их в литрах алкояда и тоннах мерзкого курева, засирая генофонд Нашей Нации своими ублюдскими генами! Почему??? Да потому - что Ты СРАНЫЙ ОВОЩ !!! И Тебе можно внушить любую хуйню под видом "истины"!!! Смирись, ведь Тебя вечером ждут друзья на лавочке в городе, Ты обсудишь с ними о***нно важные вещи за ёмкостью с ядом! Или о***нно ****атые тёлки в клубе, которые в свои 20 без тонн "штукатурки", выглядят как пристарелые шлюхи!
Это Твой образ жизни!! Столько уже сказано везде за ЗОЖ! А Тебе *****! "В жизни надо попробовать всё"? Так хапани своего дерьма, педрила!!!
А впрочем..... Хули Я тут распинаюсь.... ИДИ НАХУЙ!!!
Уффф... Время уже.. Я в качалку опаздываю!

gronot_renamed_569572_16052023 · 27.09.2011, 13:08

мотивирует

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 27.09.2011, 14:52

короче витаминки ебут, я офк понимаю что это самовнушение этк, но веса то побольше гыгы, кст соня терь большой 90кг гыгы

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 27.09.2011, 14:54

не транслитом, фу фу фу

mr Domino · 27.09.2011, 15:02

Quote:

Originally Posted by SoN1c

соня терь большой 90кг гыгы

ты чтоли съел старого соника задохлика?

chuey_renamed_636742_21012023 · 27.09.2011, 15:04

Quote:

Originally Posted by PLAKSA

Да вот проблема-то: ем где и как получается, т.к. с работой вообще никакого режима не получается. Ненормированный рабочий день делает свое дело.

Таскай с собой контейнер с едой, клади туда лично приготовленное что-нибудь, хотя бы простейший салат, если ничего готовить не умеешь. Или ещё проще - бери с собой и ешь творог. Перестань пить сладкие газировки, вообще забудь дорогу в фаст-фуды. Разик сядь и посчитай сколько и чего ты ешь, сколько это содержит энергетической ценности в себе, а потом прикинь сколько ты её сжигаешь.
Если сможешь продержаться так в течение месяца - молодец, дальше иди на элллипсоид\велотренажёр, научись подтягиваться для начала один раз.
Но вообще да, я не верю, что без чьей либо помощи ты что-то сможешь сделать. Поэтому +1 к вышеотписавшимся.

Quote:

Originally Posted by PLAKSA

Да и на бег с тренировками не остается времени уже (((

(((((( 3 раза по 20 минут в неделю не найти?

Luger_renamed_2505_15122020 · 27.09.2011, 15:05

Quote:

Originally Posted by SoN1c

короче витаминки ебут, я офк понимаю что это самовнушение этк, но веса то побольше гыгы, кст соня терь большой 90кг гыгы

да ты химло!!!

Info · 27.09.2011, 16:01

сейчас пацаны из 217 побегут за витаминами

Quote:

Originally Posted by SoN1c

кст соня терь большой 90кг гыгы

пора уже выйти за пределы детского веса) судя по твоему присяду вообще нужно стольник весить, т.к. ноги скорее всего тонкие

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 27.09.2011, 16:06

55 noga sha pomeril

PLAKSA_renamed_54805_25012021 · 27.09.2011, 16:18

Quote:

Originally Posted by cHuez

Таскай с собой контейнер с едой, клади туда лично приготовленное что-нибудь, хотя бы простейший салат, если ничего готовить не умеешь. Или ещё проще - бери с собой и ешь творог. Перестань пить сладкие газировки, вообще забудь дорогу в фаст-фуды. Разик сядь и посчитай сколько и чего ты ешь, сколько это содержит энергетической ценности в себе, а потом прикинь сколько ты её сжигаешь.
Если сможешь продержаться так в течение месяца - молодец, дальше иди на элллипсоид\велотренажёр, научись подтягиваться для начала один раз.
Но вообще да, я не верю, что без чьей либо помощи ты что-то сможешь сделать. Поэтому +1 к вышеотписавшимся.

(((((( 3 раза по 20 минут в неделю не найти?

Да не, я уже начал потихоньку что-то делать: Полгода как бросил курить, не пью газировок и химических вод (типа Липтонов и т.п.), фаст фуд - не был год наверно. Вот про контейнеры с едой только начинаю задумываться.

Info · 27.09.2011, 16:22

Quote:

Originally Posted by SoN1c

55 noga sha pomeril

tt

Info · 27.09.2011, 16:23

Пацанам из 217 пора свой магазин открывать. Анимал пак попозже планировал купить, т.к. жру АЕвит, витамин С в детском сиропе и рыбий жир.

Info · 27.09.2011, 16:27

sonic, a kakoy ob'yem talii ?

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 27.09.2011, 16:42

94, esli taliya eto to 4to nad rezinkoy trysov, razmer djins y menia 33.

Добавлено через 27 секунд

Quote:

Originally Posted by insterio

tt

ya delau polnii prised, a ne poly

Info · 27.09.2011, 16:49

Quote:

Originally Posted by SoN1c

ya delau polnii prised,

<33

Info · 27.09.2011, 16:50

Quote:

Originally Posted by SoN1c

ya delau polnii prised, a ne poly

v poly prisyade systavi v postoyannom napryajenii + men'she vreda dlya kolen

Quote:

Originally Posted by SoN1c

94, esli taliya eto to 4to nad rezinkoy trysov

da, chto to tebya razdylo xd

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 27.09.2011, 16:58

nea, esli po djinsam ili shortam cenit, absolutno takaj ostalas

Info · 27.09.2011, 17:10

omg, t.e. kogda ti tam 75 vesil taliya takaya je bila? :o

Добавлено через 7 минут
btw sha sdelal zameri:
ryka 44, taliya 85, noga 68

chuey_renamed_636742_21012023 · 27.09.2011, 17:10

Quote:

Originally Posted by PLAKSA

Да не, я уже начал потихоньку что-то делать: Полгода как бросил курить, не пью газировок и химических вод (типа Липтонов и т.п.), фаст фуд - не был год наверно. Вот про контейнеры с едой только начинаю задумываться.

Купи себе эллипсоид домой под свой вес - прокачаешь сердце и сбережёшь суставы, для твоего случая это самый оптимум. Почитай разные программы по занятиям на нём.

hasan__renamed_798201_08092020 · 27.09.2011, 17:15

vsem privet

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 27.09.2011, 17:17

Quote:

Originally Posted by insterio

omg, t.e. kogda ti tam 75 vesil taliya takaya je bila? :o

Добавлено через 7 минут
btw sha sdelal zameri:
ryka 44, taliya 85, noga 68

ya 80 s 8 klassa vesil xd