Я разжирел - как похудеть!?

[iMerle_renamed_634942_16102025]

Цитата: Сообщение от Gromo

Сообщение от Gromo

Корралес с Моралесом с тобой бы не согласились например

и Мэнни Пакьяо

Добавлено через 1 минуту

Цитата: Сообщение от cHuez

Сообщение от cHuez

На самом деле я завидую ему, я то становую только полгода назад делать начал.

ну вообще согласно советской школе ТА к штанге подпускают только после полугода закачки спины, особенно низа (гиперэкстензия простая и весом)

[Loky_renamed_583974_14052026]

Цитата: Сообщение от iMerle

Сообщение от iMerle

после полугода закачки спины

чтоты захрен, закачка спины - себе ник такой сделай

[ХейхачиМишима]

Цитата: Сообщение от Gromo

Сообщение от Gromo

Корралес с Моралесом с тобой бы не согласились например

не вырывай из контекста читай полностью от начала и до конца, там и про спорт есть бзв

[Gromo_renamed_71094_27082023]

Цитата: Сообщение от ХейхачиМишима

Сообщение от ХейхачиМишима

не вырывай из контекста читай полностью от начала и до конца, там и про спорт есть бзв

лол, у меня бомбануло прежде чем я успел дочитать
малаца

[ХейхачиМишима]

просто в случае с повидлой это именно дефиле и не более

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от ХейхачиМишима

Сообщение от ХейхачиМишима

просто в случае с повидлой это именно дефиле и не более

ну так мне ничего более и не надо

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

ах да, продолжаю сообщать вести с полей.
вчера пожал сотку ногами, в первый день ног. Думал, что буду ходить как робокоп, но нет же, еще норм, может завтра накроет.
Взял банку тунца, надо съесть, но есть не хочется пздц.

И кста, кто юзает консервы? Какие? Сколько? Когда?

[floriz]

тунец нормально. есть тогда, когда неудобно, либо некогда есть нормальную пищу

[Daelin_renamed_896700_22052020]

Цитата: Сообщение от Povidlol

Сообщение от Povidlol

консервы

консервы едят, когда нет свежего я хз

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от Daelin

Сообщение от Daelin

консервы едят, когда нет свежего я хз

да, на работе сходил в магаз, взял свежего замороженного тунца, сижу сосу

[Gromo_renamed_71094_27082023]

Цитата: Сообщение от Povidlol

Сообщение от Povidlol

вчера пожал сотку ногами, в первый день ног. Думал, что буду ходить как робокоп, но нет же, еще норм, может завтра накроет.

поприседай косарик полтора, сесть на горшок без помощи не сможешь

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от Gromo

Сообщение от Gromo

поприседай косарик полтора, сесть на горшок без помощи не сможешь

нахй это нужно

[Luger_renamed_2505_15122020]

всем чмоке в этом чатике..

[Loky_renamed_583974_14052026]

Цитата: Сообщение от Luger

Сообщение от Luger

всем чмоке в этом чатике..

тут тебя Копетан спрашивал, разминулись всего на недельку

[Luger_renamed_2505_15122020]

Цитата: Сообщение от Loky

Сообщение от Loky

тут тебя Копетан спрашивал, разминулись всего на недельку

че хотел? мне некогда, мезоморф меня поглатил, я в зале, бггггг

Добавлено через 4 минуты
но Повидло меня впечатлил конечно :P

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от Luger

Сообщение от Luger

но Повидло меня впечатлил конечно :P

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

блеать, читаю меню некоторых людей и поражаюсь как в них столько влазиет.
Я тут себе наготовил и набрал на работу ох*нных вкусняшек, но съел примерно половину. Все. Больше не лезет.
Хотя может дело привычки. До этого то я ел намного меньше.

[Aksor_renamed_597006_15022025]

Цитата: Сообщение от Povidlol

Сообщение от Povidlol

блеать, читаю меню некоторых людей и поражаюсь как в них столько влазиет.
Я тут себе наготовил и набрал на работу ох*нных вкусняшек, но съел примерно половину. Все. Больше не лезет.
Хотя может дело привычки. До этого то я ел намного меньше.

так ты не всё сразу кушай то))

сделай 2-х часовые интервалы и все поместиться сам удивишься, причем тяжести в желудке не будет

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от Aksor

Сообщение от Aksor

сделай 2-х часовые интервалы и все поместиться сам удивишься, причем тяжести в желудке не будет

так понятно, что я не за раз все пытаюсь съесть, а в течении дня (рабочего), но что-то после творога (творог +мед+грец.орехи+банан), понял что все, зе энд

[Aksor_renamed_597006_15022025]

Цитата: Сообщение от Povidlol

Сообщение от Povidlol

так понятно, что я не за раз все пытаюсь съесть, а в течении дня (рабочего), но что-то после творога (творог +мед+грец.орехи+банан), понял что все, зе энд

еба
меня то после орешков пожрать не тянет, а тут такое
единственное что могу предложить это оставить подобное напоследок за 2-3 часа до тренировки

[floriz]

вначале еду придется в себя буквально пихать. Можешь попросить знакомого, чтобы он делал это ногами, или, если позволяет растяжка, делай это сам.

Иначе все бессмысленно.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от FloRIZ

Сообщение от FloRIZ

вначале еду придется в себя буквально пихать.

примерно так я и думал)

Цитата: Сообщение от Aksor

Сообщение от Aksor

еба
меня то после орешков пожрать не тянет, а тут такое

ага, мой косяк
надо было сначала уничтожить гречу с курочкой, а потом переходить к творогу
в след. раз буду умней.

[Sawen_renamed_604493_30072025]

Коли себе протеин

[floriz]

повидло натурал и непонятных слов не колит

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

походу скоро начну