Я разжирел - как похудеть!? - Страница 760

Шерхан_renamed_20363_12112025 · 06.04.2013, 22:04

Цитата:

Сообщение от ХейхачиМишима

подснежники загомонили,
блеадь, в зале от таких дышать нечем, хорошо что через полтора месяца вся эта кодла схлынет

ох, тока что пришел - 4 человека на зал, включая дежурного тренера и тетку, которая собирает стаканчики

а в сауне вобще можно было передернуть без палева

chuey_renamed_636742_21012023 · 06.04.2013, 22:12

Цитата:

Сообщение от ХейхачиМишима

фсе ****еж, не верь ни разу, рви сразу 200 нахъ без пояса и лямок!!!11

Я ПОНЯЛ ТВОЙ ТРАЛЛЕНГ ЛАЛКА ОДЕНУ ПОЕС И ЛЯМКИ БУДУ ПОДНИМАТЬ ДВЕ ГАНТЕЛИ

Loky · 06.04.2013, 22:33

Цитата:

Сообщение от Шерхан

ох, тока что пришел - 4 человека на зал, включая дежурного тренера и тетку, которая собирает стаканчики

а в сауне вобще можно было передернуть без палева

Шерхан_renamed_20363_12112025 · 06.04.2013, 23:02

да, кстати, ноги и делал как раз
без фитоняшек печально =(

kamaelf · 06.04.2013, 23:34

Цитата:

Сообщение от Шерхан

а в сауне вобще можно было передернуть без палева

Так вот ты зачем туда ходишь

Шерхан_renamed_20363_12112025 · 06.04.2013, 23:43

ненуачо

rosebeam · 07.04.2013, 00:30

ХейхачиМишима · 07.04.2013, 11:33

Цитата:

Сообщение от Шерхан

ох, тока что пришел - 4 человека на зал, включая дежурного тренера и тетку, которая собирает стаканчики

а в сауне вобще можно было передернуть без палева

ну так все-таки Дагестан, опять же купальный сезон скоро, все блеадь хотят кубики, только и делают что бицуху, да пресс

вчера попросил одного из подснежников подстраховать на ногах (все еще болят связки) так блеадь вместе со штангой "ушел" а этот горе-качок только глазами луп-луп

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от Loky

если честно, на 2й фоте ничего толкового на ноги так и не узрел

Добавлено через 52 секунды

Цитата:

Сообщение от cHuez

Я ПОНЯЛ ТВОЙ ТРАЛЛЕНГ ЛАЛКА ОДЕНУ ПОЕС И ЛЯМКИ БУДУ ПОДНИМАТЬ ДВЕ ГАНТЕЛИ

смотри не обосрись

weeh · 07.04.2013, 14:23

Вчера тренил спину и плечи. Поставил становую в конце тренировки спины, тк после неё ни нахрена сил не хватает.
Как ни странно, вкатило. Сначало были подтягивания, тяга верх. блока, тяга штанги к поясу, тяга гор. блока, потом становая, после жимов и махов на плечи - шраги. Сегодня чувствую не только забитость низа спины, но и широчайших с трапециями, тк получилось работать с бОльшими весами, чем если бы делал это после становой

chuey_renamed_636742_21012023 · 07.04.2013, 14:39

Цитата:

Сообщение от ХейхачиМишима

смотри не обосрись

нахуz иди

Loky · 07.04.2013, 15:17

Цитата:

Сообщение от cHuez

Я ПОНЯЛ ТВОЙ ТРАЛЛЕНГ

chuey_renamed_636742_21012023 · 07.04.2013, 15:19

Это Хэйхати Мисима?

weeh · 07.04.2013, 15:21

Тяну как эта баба :(

Loky · 07.04.2013, 15:24

Цитата:

Сообщение от weeh

Тяну как эта баба :(

репектую - мужыг! )

Advantage_renamed_642911_08052020 · 07.04.2013, 15:58

Цитата:

Сообщение от cHuez

Это Хэйхати Мисима?

ХейхачиМашинима

Цитата:

Сообщение от ХейхачиМишима

ну так все-таки Дагестан, опять же купальный сезон скоро, все блеадь хотят кубики, только и делают что бицуху, да пресс

вчера попросил одного из подснежников подстраховать на ногах (все еще болят связки) так блеадь вместе со штангой "ушел" а этот горе-качок только глазами луп-луп

chuey_renamed_636742_21012023 · 07.04.2013, 16:24

Soglasen, chertovie podsnejniki doe6ali uje

*Mays*_renamed_637889_12122020 · 07.04.2013, 18:03

Цитата:

Сообщение от cHuez

Спустя два месяца хождения в спортзал, я думаю, дорос до 3-х дневного сплита. Нужны совету по поводу становой тяги, которую я до этого не делал.

Цитата:

Сообщение от Sawen

С чего ты решил вообще что готов уже?Мне вообще говорили пока базу 1-2 года не по долбишь о всяких тренировках из красивых журналов для стероидных качков забудь.

разве становая это не база?

chuey_renamed_636742_21012023 · 07.04.2013, 18:07

Вот и я о том же подумал. Поэтому решил не обращать внимание на то, что он тут пишет.

floriz · 07.04.2013, 18:14

Цитата:

Сообщение от *Mays*

разве становая это не база?

он вообще не про то говорил

chuey_renamed_636742_21012023 · 07.04.2013, 18:43

В ответ на мой вопрос по поводу становой тяги он набросился с рекомендацией не делать ничего кроме базы первый год, как это ещё можно толковать - только как незнание того, что за упражнения относятся к базовым многосуставным.

Sawen_renamed_604493_30072025 · 07.04.2013, 19:03

Цитата:

Сообщение от cHuez

В ответ на мой вопрос по поводу становой тяги он набросился с рекомендацией не делать ничего кроме базы первый год, как это ещё можно толковать - только как незнание того, что за упражнения относятся к базовым многосуставным.

Где я писал не делать становую?Ты сам додумал что-то приписав мне
Совет был не гнаться за весам и супер программами если не вывозишь.Тихо и спокойно долбить базу 1-2 года.Все

chuey_renamed_636742_21012023 · 07.04.2013, 19:24

Оправдание засчитано.

Цитата:

Где я писал не делать становую?

А ты это писал?

Цитата:

Совет был не гнаться за весам и супер программами если не вывозишь.

Прочти мой пост ещё раз, а потом подумай, нужен мне твой совет или нет.

ХейхачиМишима · 07.04.2013, 19:55

Цитата:

Сообщение от Advantage

ХейхачиМашинима

Добавлено через 1 минуту

Цитата:

Сообщение от cHuez

Это Хэйхати Мисима?

эта мая тёлкааа

Sawen_renamed_604493_30072025 · 07.04.2013, 19:58

Цитата:

Сообщение от cHuez

Оправдание засчитано.

А ты это писал?
Прочти мой пост ещё раз, а потом подумай, нужен мне твой совет или нет.

Это мне говорит подснежник который 2 месяца ходит.Да это был фейл,я хожу больше 2 лет в зал и не знаю 3 самых главных базовых упражнений.

ХейхачиМишима · 07.04.2013, 20:08

на самом деле вы - оба дрища подснежника, Фло- черпак, а Люгер - дембель