Я разжирел - как похудеть!? - Page 509

Шерхан_renamed_20363_12112025 · 06.11.2011, 21:06

балерунов аще никто не любит =/

Shizoman_renamed_41317_11022021 · 06.11.2011, 21:10

Quote:

Originally Posted by gronot

Понедельник:
яичница
мясо
рыба
торт
шоколадки

Вторник:
конфеты
протеин
творог
макароны

Среда:
Рис
гамбургеры
картофель фри

Четверг:
КФС

Пятница:
пиво,торты,водка

Суббота-воскресенье:
В салат.

Братюнь, по той же схеме, только вместо пива - текила + ром. От этого печень ровнее растет и цвет такой приятный.

gronot_renamed_569572_16052023 · 06.11.2011, 21:43

иди ко мне братка давай обнимемся!!1

Шерхан_renamed_20363_12112025 · 06.11.2011, 21:46

я тоже хочу =(

Info · 06.11.2011, 22:29

Тебе придётся со мной, раз всех хорошеньких разобрали.

Шерхан_renamed_20363_12112025 · 06.11.2011, 22:39

у тебя пузо =(

DraGmaR · 06.11.2011, 22:43

гомосеки

Shizoman_renamed_41317_11022021 · 06.11.2011, 22:51

Quote:

Originally Posted by DraGmaR

гомосеки

Не отказывайся от них!

DraGmaR · 06.11.2011, 22:53

Quote:

Originally Posted by Shizoman

Не отказывайся от них!

яж из питера, у нас гомосеков гнобят.
это в их москве парады всякие проводят, а у нас камнями закидывают.

Shizoman_renamed_41317_11022021 · 06.11.2011, 23:03

Quote:

Originally Posted by DraGmaR

яж из питера, у нас гомосеков гнобят.
это в их москве парады всякие проводят, а у нас камнями закидывают.

И часто тебя камнями закидывают? =( Да и Шерхан какой-то забитый...

DraGmaR · 06.11.2011, 23:24

Quote:

Originally Posted by Shizoman

И часто тебя камнями закидывают? =( Да и Шерхан какой-то забитый...

я forever_alone, и к этим вашим гомосекам никак не отношусь!

Anariel_renamed_37081_06112023 · 07.11.2011, 04:49

Quote:

Originally Posted by DraGmaR

яж из пиДера, у нас гомосеков гнобят.
это в их москве парады всякие проводят, а у нас камнями закидывают.

шифруетесь суки

Ipsen · 07.11.2011, 05:04

Quote:

Originally Posted by Anariel

шифруетесь суки

Мы из культурной столицы, у нас fxd-шутки не прокатывают =|

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 07.11.2011, 09:17

шутки Анариельки всегда прокатывают - ведь он такой милый!

Info · 07.11.2011, 10:26

Quote:

Originally Posted by insterio

Просто я бы вторник убрал, и раскидал по другим дням.
На руки много упражнений, у меня бы они высохли от такого кол-ва упражнений. :)
Но ты ничего не меняй если прогресс идёт.

Делать трицепс с дельтой или жимом есть бред ибо никакого нормального веса ты уже не возьмешь, в результате просто дрочево каким то смешным весом, и того не накачка а просто добивка уже уставшей мышцы.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 07.11.2011, 10:36

делаю на бицепц 30кг Z-образным грифом.
я крут?

ХейхачиМишима · 07.11.2011, 10:37

ты дрыщ, который долбит руки, пренебрегая базой и массой

Info · 07.11.2011, 10:39

Quote:

Originally Posted by Povidlol

делаю на бицепц 30кг Z-образным грифом.
я крут?

рука в см сколько, холодная конечно

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 07.11.2011, 10:40

Quote:

Originally Posted by Murazor666

рука в см сколько, холодная конечно

хз. мало. не мерил

и о чем "рука в см" говорит?

Добавлено через -3 секунд
ноги отпишу как до норм веса дойду. Пока жим ногами 110.

Horstmann_renamed_613586_10082022 · 07.11.2011, 10:53

Смотрите, а то повидло прокачается и будет бить всех, кто над ним издевался.

Info · 07.11.2011, 10:55

Quote:

Originally Posted by Povidlol

хз. мало. не мерил

и о чем "рука в см" говорит?

Добавлено через -3 секунд
ноги отпишу как до норм веса дойду. Пока жим ногами 110.

о том есть ли у тебя рука

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 07.11.2011, 10:56

pavidla silach, a ya 35kg dolblu i ryka y menia raza v poltora bolshe :D

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 07.11.2011, 10:57

Повидло обладает чистой первобытной, природной силой. а вы - искусственные химики.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 07.11.2011, 10:59

Quote:

Originally Posted by Murazor666

о том есть ли у тебя рука

не пойму на что ты намекаешь.

ХейхачиМишима · 07.11.2011, 11:35

Quote:

Originally Posted by Anquiatus

Повидло обладает чистой первобытной, природной силой. а вы - искусственные химики.

угу, можно и 60 кг делать на бицепс, вот только нахера? К тому же у меня такое очучение, что повидла нещадно читингует, ну просто невозможно, делать чисто 30 кг на бицепс имея лишь 60 кг в наличии

З.Ы. хотя у меня разминочный что ли был 40, фтопку кач, скоро чемп Дагестана по кыкбоксингу