Я разжирел - как похудеть!? - Page 868

Luger_renamed_2505_15122020 · 07.09.2014, 23:15

Quote:

Originally Posted by FloRIZ

многоповторки как раз и разорвали мне штаны и один раз даже шорты на тренировке. Особенно это классно с малым отдыхом между подходами

Добавлено через 12 минут
только я обычно это делал через день (фуллбади)

если раз в неделю, то мышцы будут так болеть, что по лестнице спускаться станет проще кувырком

Два раза в неделю для отстающих ног

iMerle_renamed_634942_16102025 · 18.09.2014, 23:25

ну чо сдулись та, драгумарушка, чем хорошенько упороться перед трениногом?

ВедхийТип · 19.09.2014, 00:30

Quote:

Originally Posted by FloRIZ

Особенно это классно с малым отдыхом между подходами

у меня ща такая херня. старые веса тянуть не получается и по этому когда нужно сделать 2х8 чего-то там, начинаю струячить в духе 6, 6, 4 с передыхом в 30 сек. глаза из орбит, язык на плече, руки-ноги обратно пристегиваю уже дома...

но зато треша длится минут 40 максимум и такое чуство будто тренеровался, а не радио слушал.

завсегдатаи в шоке.

алсо. я таки похудел, докуда хотел. с 98.3 до 85. брюшко есть. в начале октября уберу дефицит ккал и начну набор массы. думаю не изменять нормальной еде, но догонять калории за счет прота после треши, казеина на ночь и чо та там еще... нужно пошмареть -))

Добавлено через 1 минуту
а да, я пришел к выводу, что пляжные качки **** ебнутые и помешанные на еде. нельзя питаться такой же едой что и нормальные люди и так же выглядеть.

floriz · 19.09.2014, 07:44

Quote:

Originally Posted by ВедхийТип

нельзя питаться такой же едой что и нормальные люди и так же выглядеть.

можно

ВедхийТип · 19.09.2014, 08:17

нет

chuey_renamed_636742_21012023 · 19.09.2014, 09:16

Quote:

Originally Posted by ВедхийТип

алсо. я таки похудел, докуда хотел. с 98.3 до 85.

песец ты боров

ВедхийТип · 19.09.2014, 18:58

Quote:

Originally Posted by cHuez

песец ты боров

у меня не получается похудеть.

я слишком дохуя нихуя не делаю... и смотрю аниме по 3 разу

Gromo_renamed_71094_27082023 · 19.09.2014, 21:11

Quote:

Originally Posted by ВедхийТип

у меня не получается похудеть.

хорошо быть дрищем

Morellio · 19.09.2014, 21:15

Quote:

Originally Posted by ВедхийТип

у меня не получается похудеть.

я слишком дохуя нихуя не делаю... и смотрю аниме по 3 разу

Мне кажется у тебя более очевидная проблема - ПОБРОЙ СВОИ СИСИ И ПУЗО.

Loky · 19.09.2014, 23:15

святая дева Мария!

Добавлено через 59 секунд
...Ведхий альфа

iMerle_renamed_634942_16102025 · 20.09.2014, 00:20

Quote:

Originally Posted by ВедхийТип

у меня ща такая херня. старые веса тянуть не получается и по этому когда нужно сделать 2х8 чего-то там, начинаю струячить в духе 6, 6, 4 с передыхом в 30 сек. глаза из орбит, язык на плече, руки-ноги обратно пристегиваю уже дома...

но зато треша длится минут 40 максимум и такое чуство будто тренеровался, а не радио слушал.

завсегдатаи в шоке.

алсо. я таки похудел, докуда хотел. с 98.3 до 85. брюшко есть. в начале октября уберу дефицит ккал и начну набор массы. думаю не изменять нормальной еде, но догонять калории за счет прота после треши, казеина на ночь и чо та там еще... нужно пошмареть -))

Добавлено через 1 минуту
а да, я пришел к выводу, что пляжные качки **** ебнутые и помешанные на еде. нельзя питаться такой же едой что и нормальные люди и так же выглядеть.

особо надутые пляжные качки шарашат химию и не парятся за питание

ВедхийТип · 20.09.2014, 01:28

Quote:

Originally Posted by Gromo

хорошо быть дрищем

Quote:

Originally Posted by Morellio

Мне кажется у тебя более очевидная проблема - ПОБРОЙ СВОИ СИСИ И ПУЗО.

я побрил в других местах. смотри пм.

Quote:

Originally Posted by Loky

святая дева Мария!

Добавлено через 59 секунд
...Ведхий альфа

што вы имеете введу?

Quote:

Originally Posted by iMerle

особо надутые пляжные качки шарашат химию и не парятся за питание

я не хочу в клён и другую фигню... я просто хочу ходить 3 раза в неделю в зал и не парится, что я раз в неделю хожу на шашлыки и пью сидр с друзяками... пока чет не особо выходит.

в этом году я таки не слезу с низкоуглеводных рецептов... без фактической низкоуглеводки. ну посмотрим

Aksor_renamed_597006_15022025 · 20.09.2014, 11:59

Quote:

Originally Posted by ВедхийТип

но догонять калории за счет прота после треши, казеина на ночь и чо та там еще... нужно пошмареть -))

Добавлено через 1 минуту
.

это как? прот (120 ккал порция) и казеин (130 ккал порция), низкокалорийные

или ты про гейнер?

ВедхийТип · 20.09.2014, 21:50

Quote:

Originally Posted by Aksor

прот (120 ккал порция) и казеин (130 ккал порция)

134 ккал на 35 грам + 500г молока (0.5) или то которое я пью (1.5), дающее в сумме получается где 250 - 325ккал

это мой обычный "перекус"

RoukHaim · 22.09.2014, 04:48

это ППц а не тема

floriz · 22.09.2014, 07:45

это тема, а не ППц

Banderlogus_Rex_renamed_659870_15122020 · 22.09.2014, 08:34

Скинул четверть центнера - смотрю на ведхого как на жалкого.

ВедхийТип · 22.09.2014, 09:17

Quote:

Originally Posted by Banderlogus_Rex

четверть центнера

ну ну.

DraGmaR · 22.09.2014, 13:36

Quote:

Originally Posted by iMerle

ну чо сдулись та

я ебашу и гуляю :D

угараю по челенжам кроссфитовским

Quote:

Originally Posted by iMerle

чем хорошенько упороться перед трениногом?

ну имхо 2 варианта щас есть нормальных : если на тебя работает мезоморф то лучше него чет ниче нет, если не работает то жри нитрафлекс тож вполне ок упарывает, да и не течешь как сучка с него.

все остальное ну хз даж, не вставляет особо, зеКурсе еще более менее норм, но он прост немножк взбодриться.

Quote:

Originally Posted by ВедхийТип

у меня ща такая херня. старые веса тянуть не получается и по этому когда нужно сделать 2х8 чего-то там, начинаю струячить в духе 6, 6, 4 с передыхом в 30 сек. глаза из орбит, язык на плече, руки-ноги обратно пристегиваю уже дома...

лол, я тут приседал сотку на 20 раз + прыжки и отдых между подходами не больше 40-60сек, вот там был ****ецок

с лоу повторений вообще не втыкает чет

Quote:

Originally Posted by ВедхийТип

калории за счет прота

лал

Quote:

Originally Posted by ВедхийТип

а да, я пришел к выводу, что пляжные качки **** ебнутые и помешанные на еде. нельзя питаться такой же едой
что и нормальные люди и так же выглядеть.

что для тебя "еда нормальных людей" ? пельмешки и т.д.?

и да, можно[2]

Quote:

Originally Posted by ВедхийТип

у меня не получается похудеть.

седня в сауне проигрывал с таких вот чуваков, сидят жырные дрищи(ну как ведхий) и обсуждают что в зале на результат нужно тренить только с кем то, а то без страховки и т.д. совсем печаль

Quote:

Originally Posted by ВедхийТип

я не хочу в клён и другую фигню...

Quote:

Originally Posted by ВедхийТип

я просто хочу ходить 3 раза в неделю в зал и не парится, что я раз в неделю хожу на шашлыки и пью сидр с друзяками... пока чет не особо выходит.

в этом году я таки не слезу с низкоуглеводных рецептов... без фактической низкоуглеводки. ну посмотрим

*панда*

Добавлено через 4 минуты

Quote:

Originally Posted by Aksor

это как? прот (120 ккал порция) и казеин (130 ккал порция), низкокалорийные
или ты про гейнер?

да ведхий просто упорат.

это как мешать изолят на молоке , ну а хуле, вкусненько же.

Добавлено через 2 минуты

Quote:

Originally Posted by Banderlogus_Rex

Скинул четверть центнера - смотрю на ведхого как на жалкого.

я тут могу любого хуями покрыть по своим наборам/сливам за последние 2 года

Banderlogus_Rex_renamed_659870_15122020 · 22.09.2014, 13:51

Quote:

Originally Posted by DraGmaR

я тут могу любого хуями покрыть по своим наборам/сливам за последние 2 года

Не, ну так то я и тридцатку за 20 дней сбрасывал, х*ле. Речь же идёт о страданиях в целом и звезду ведхого, что зажглась на небосклоне в данный момент, в частности.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 22.09.2014, 14:31

брейкинг ньюс
я тут что-то в выходные вскрылся так хорошенько и решил перейти на темную сторону.
таки возьму прот или гейнер
надо только погуглить что мне лучше.
но и офкос буду раз увидеть ~~стёб и шутки за 150~~ советы

Добавлено через 55 секунд
ах, да.
набрал 3 кг где-то примерно за 1,5 мес.

floriz · 22.09.2014, 14:45

Quote:

Originally Posted by Povidlol

тут что-то в выходные вскрылся так хорошенько и решил перейти на темную сторону.

АХАХА ЛОЛ КОЛИТ ПРОТЕИН

Maybe · 22.09.2014, 15:03

он для того, чтобы телочек лучше клеить?

DraGmaR · 22.09.2014, 15:04

Quote:

Originally Posted by Povidlol

ах, да.
набрал 3 кг где-то примерно за 1,5 мес.

чистого мяса!!11

floriz · 22.09.2014, 15:11

Quote:

Originally Posted by May be

он для того, чтобы телочек лучше клеить?

суперклей повидло