25.01.2017, 12:46
|
#23478 | ||||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Статодинамика - херня, противоположная крайность людей, которые бросают сразу штангу на грудь, не контролируют вес снаряда и дрочат повторения на скорость. Золотая середина - негативные повторения, 1 секунда на выполнения, 2 секунды на негативную фазу.
__________________
Pain is temporary. Glory is eternal.
|
|
26.01.2017, 10:32
|
#23480 | ||||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Не мне на качку так то пох, захожу после работы чисто чтобы не застаиваться, мешок полупить, на дорожке побегать да с качкожопых посмеяться 
__________________
 |
|
26.01.2017, 10:44
|
#23482 | ||||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
это какая то лечебная гимнастика с мячом? Добавлено через 1 минуту хз смотрю на все эти 
__________________
Last edited by NkTOZZ; 26.01.2017 at 10:44. Reason: Добавлено сообщение |
|
26.01.2017, 10:49
|
#23483 | ||||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
__________________
 |
|
26.01.2017, 10:56
|
#23486 | ||||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Добавлено через 1 минуту в 1 посте там самая первая программа, там их еще когда я занимался уже более десятка было под разные цели и задачи. Но народ больше всего прёт от первой, как ни странно. Хотя мне очень нравились и другие. PS почти 5к страниц в топике уже там :о Помнится начинал его читать когда там страниц 50 было 
__________________
Last edited by floriz; 26.01.2017 at 10:56. Reason: Добавлено сообщение |
|
26.01.2017, 11:04
|
#23489 | |||||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Quote:
интересно мой сломанный нос и смещенные позвонки это вылечит? быстрее бегать
__________________
|
|
26.01.2017, 11:17
|
#23490 | |||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
про травмы написано не зря - растяжения, какие-то старые болячки проходят, т. к. нет предельных весов и повышается метаболизм
быстрее бегать - да. И выше прыгать. И вообще лучше владеть своим телом. Как это и почему - это уже матчасть. Добавлено через 4 минуты вообще спорить не буду. Если интересно - там 5к страниц подобного и значимая часть от а***нно прошаренных, но ни разу не попробовавших. Могу лишь намекнуть на то, что спорт любительский должен быть для здоровья. У нас же обычно крайности - либо шатаются-трепутся и иногда, чтобы впечатлить проходящую мимо тиолачку, пердят-рвутся на предельных весах, либо херачат чуть ли не негативы на уже запредельных по 3 часа, полностью истощая собственный организм, а потом приходят к тому, что без анаболиков - никуда и начинают колоть-глотать таблетки. От этого, конечно, не умирают, но рано, или поздно, энтузиазм проходит и забивают, и вот тут уже мгновенно вырастает пузень.
__________________
Last edited by floriz; 26.01.2017 at 11:17. Reason: Добавлено сообщение |
|
26.01.2017, 12:55
|
#23492 | ||||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
пробовал отрастить пузень, вставать с дивана становилось сложнее, КПД в скорости достижения кухни за ништяками и обратно к дивану значительно упала, пришлось идти...
__________________
|
|
26.01.2017, 12:58
|
#23493 | |||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Прошаренные давно живут на кухне у холодильника на диване
__________________
35 литров воды, 20 килограмм углерода, 4 литра аммиака, 1,5 килограмма оксида кальция, 800 грамм фосфора, 250 грамм соли, 100 грамм селитры, 80 грамм серы, 7,5 грамм фтора, 5 граммов железа и 3 грамма кремния. Плюс ещё 15 элементов. <…> Из этого состоит тело среднего взрослого человека. <…> Между прочим, все эти компоненты можно купить на рынке за гроши. Люди стоят дёшево.©
|
|
26.01.2017, 21:42
|
#23499 | |||
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Что делать если я дрыщ и жиробас одновременно?? Масса соответстует росту, но при этом слой жира на бедра и животе,а руки и плечи пздц худые..Подтягиваться могу чистыми максимум 6 раз
 Причем в качалку нет возможности ходить по финансовым причинам.
|
