Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Уголок мужика |
|
|
08.01.2024, 13:56
|
|
|
Re: Уголок мужика
Originally Posted by ухожу:
 у кого что болит..Добавлено через 5 минут Ешьте достаточно жиров Низкожировые диеты — 15–25% от общего количества калорий из жиров — снижают уровень тестостерона. Дело в том, что этот гормон производится из холестерина, и когда поступление жиров с пищей ограничено, организму не хватает сырья для создания андрогенов. Однако это не значит, что надо потреблять исключительно продукты, заряженные холестерином. Да, насыщенные жиры из мяса, сливочного масла и молочной продукции увеличивают уровень тестостерона, но растительные жиры справляются с этим не хуже, а иногда даже лучше. В одном исследовании мужчины принимали 25 г сливочного масла на протяжении двух недель, а затем сменили его на 25 мл оливкового или масла арганы, богатых омега‑9‑ненасыщенными жирными кислотами. Через три недели уровень тестостерона участников увеличился на 17,4% (оливковое) и 19,9% (арганы). А вот трансжиры из покупных сладостей и фастфуда, наоборот, снижают тестостерон. У мужчин, потребляющих много трансжиров, уровень гормона снижен на 15%. Поэтому ВОЗ рекомендует потреблять 30% от суточной нормы калорий из ненасыщенных жиров и только 10% — из насыщенных. Ориентируйтесь на эти нормы и выбирайте правильные продукты, чтобы получить не только жиры, но и необходимые микроэлементы. Выбирайте правильные продукты Помимо жиров, для выработки тестостерона необходимы магний, цинк и витамин D. Ниже — список продуктов, которые в той или иной мере содержат эти вещества:
Last edited by Velsh; 08.01.2024 at 13:58.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
08.01.2024, 15:51
|
|
|
08.01.2024, 15:52
|
|
AI Lord
|
|
|
08.01.2024, 22:49
|
|
|
Re: Уголок мужика
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
WoT -  ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 -  L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
11.01.2024, 15:12
|
|
|
12.01.2024, 07:34
|
|
Ведущий Эксперт
|
Re: Уголок мужика
Originally Posted by Альпака:
 А рассказывает про какие-то там знаки, наклоны головы, положение глаз и прочую мутотень.
|
|
12.01.2024, 09:55
|
|
|
Ведущий Эксперт
|
|
|
12.01.2024, 09:57
|
|
|
Ведущий Эксперт
|
Re: Уголок мужика
Originally Posted by kamaelf656:
тупая дура это ты
|
|
12.01.2024, 10:04
|
|
|
Re: Уголок мужика
Originally Posted by Theory III:
Че за тупая дура? Если ты действительно нравишься девушке, то она просто тебя ****ет вниманием или просто ****ет. А рассказывает про какие-то там знаки, наклоны головы, положение глаз и прочую мутотень.
А ты просто не разбираешься в психологии. |
|
|
12.01.2024, 10:06
|
|
|
Ведущий Эксперт
|
Re: Уголок мужика
Originally Posted by MikeNew:
Между прочим, она дело говорит.
А ты просто не разбираешься в психологии. |
|
12.01.2024, 10:13
|
|
|
Re: Уголок мужика
Originally Posted by Theory III:
Ты когда пойдешь на свидание...хотя какое у тебя свидание может быть. Кому я пишу?
|
|
|
15.01.2024, 11:58
|
|
|
15.01.2024, 14:22
|
|
|
16.01.2024, 04:51
|
|
|
Re: Уголок мужика
Originally Posted by MikeNew:
Unter можно подтвердить Слону, что я на него не стучал сегодня? Порочит мое доброе имя и репутацию.
WoT - ruWoW@Страж Смерти, Мууууу! - L2ругофф@Ramsheart, SwM78 - L2@Phoenix, Clan@Furious Steel <3, SD77/WL6x - |
|
|
16.01.2024, 13:47
|
|
|
16.01.2024, 13:55
|
|
|
16.01.2024, 14:14
|
|
|
Re: Уголок мужика
Originally Posted by ENERGET1K:
эхх на баскетболиста надо было учиться Велш, вон щас бы телочки бегали. А за качками только мужики бегают..
https://youtube.com/shorts/PG7N47ekB...jMPrUyKcHybKjc |
|
|
16.01.2024, 14:54
|
|
|
Re: Уголок мужика
Originally Posted by Velsh:
я не высокий и никогда командные вот эти игры не любил
Originally Posted by Velsh:
уж тем более украинские песни из ролика
|
|
|
16.01.2024, 15:08
|
|
|
Re: Уголок мужика
Originally Posted by ENERGET1K:
братские же..
Добавлено через 25 секунд
Originally Posted by ENERGET1K:
ну тогда сам бог велел в качалку идти!
Last edited by Velsh; 16.01.2024 at 15:08.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
16.01.2024, 15:27
|
|
энциклокот
|
Re: Уголок мужика
Originally Posted by ULLICTUK:
 
Originally Posted by Unter:
А кто хочет спровоцироваться найдет способ это сделать глядя на пустой табурет в своей комнате.
|
|
17.01.2024, 19:16
|
|
|
17.01.2024, 21:19
|
|
|
Ведущий Эксперт
|
Re: Уголок мужика
Интересно, кто-нибудь смотрит ролики Вельша?
Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by ENERGET1K:
А за качками только мужики бегают..
 Добавлено через 3 минуты Что на самом деле интересно по меньшей мере половине девушек и женщин?  Жиртрест превращается в пухляща, ебантуый в забавного, а дегенерат в озорняка.
Last edited by Theory III; 17.01.2024 at 21:19.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
18.01.2024, 00:12
|
|
|
Re: Уголок мужика
Originally Posted by Theory III:
Интересно, кто-нибудь смотрит ролики Вельша?
Добавлено через 1 минуту но вот если ты качок и подходишь знакомиться шанс подцепить девку намного выше , чем если ты подойдешь знакомиться будучи хлебушком а за бабло ты себе 6лядину найдешь только)) ну каждому свое |
|
|
18.01.2024, 08:24
|
|
|
Re: Уголок мужика
Originally Posted by Velsh:
но вот если ты качок и подходишь знакомиться шанс подцепить девку намного выше , чем если ты подойдешь знакомиться будучи хлебушком
|
|
|
18.01.2024, 08:30
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
