Re: Airin чатик.
Проще перейти на сушку . белковая диета+ липотропики для спортсменов в дни тренировок. И налегать больше на комплексы для пресса. Только так можно жир с живота убрать, если в основном больше нигде жира нет. Потому что на животе в самую последнюю очередь сходит. И ещё уменьшить объём желудка. Он просто растянулся. Как это сделать естественным путём можно найти погуглив. Расписывать не буду, там много. Многие качки жалуются, что тело в форме, но стоит что то съесть и живот начинает выпирать из под мышц. Это растянутый желудок. Едят много, но не правильно.
такая игра. Вне города можно убивать людей

|