Авторизация / Регистрация

просто у меня друг тоже с больной спиной ходил говорил неможет качаться .ходил к костоправу ему там всё вылечели.правдо дело дорогое.

[Hуп со стажем]

Цитата: Сообщение от Zamesa

Сообщение от Zamesa:

но, кстати, они помогают) и я их автору советовала :РРР

автору уже ничто не поможет

Добавлено через 41 секунду

Цитата: Сообщение от posession

Сообщение от posession:

просто у меня друг тоже с больной спиной ходил говорил неможет качаться .ходил к костоправу ему там всё вылечели.правдо дело дорогое.

за здоровье надо платить
а как ты хотел ?

откуда столько ума в тебе?

[Hуп со стажем]

незнаю

выесняй!

[Hуп со стажем]

лениво

могу за деньги выколупать и взвесить

[ВедхийТип]

Завтра открываю бегательный сезон и у меня несколько вопросов:

1. В котором часу бегаете?
2. Как долго?
3. На сколько?
4. Тренировка до или после?
5. Интенсивность тренировки?
6. Быть может только прес или все остальное тоже?
7. Как на счет утяжелителей на ноги/пояс/руки?
8. А вы пробовали привязать гантелю к ую и бежать 3 - 4 км?

[Soulcheg]

Да, ты точно разжирел в последнее время.

[ВедхийТип]

Та пипец, жирдяй редкий.

Я как бы вкурсе как быстро похудеть, просто не знаю как на счет бега... Мне тут надоумили, что утром бегать моветон... однако

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Прыгаю на прыгалках: 1 подход - 200 раз, кол-во подходов в день зависит от настроения (0-15). Бегать лучше в парке, чтобы не дышать выхлопными газами от машин.

Цитата: Сообщение от ВедхийТип

Сообщение от ВедхийТип:

Я как бы в курсе как быстро похудеть

Внимательно слушаю.

Больше 100 грамм жира в день сбросить нельзя. Можно насиловать организм: сбрасывать жир+вес с мышц и внутренних органов+вода, но Вам это надо?

[ВедхийТип]

У меня маршрут такой, что парк где-то в середине. Стаер, 10 км за забег. Просто до него бежать километра 2 :)

Добавлено через 2 минуты

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel:

Внимательно слушаю.

Ну все просто: я когда питаюсь ни в чем себе не отказываю, однако расход калорий у меня приличный (тренажерный зал, гульки всякие... на жопе сижу не очень долго). Так вот идея в том, что как только отказываешься от хлеба, пива (алкоголя вообще) и жрачки на ночь, ну или "от нефиг делать", то тогда вес начинает стремительно падать. 10 кг за 2 - 3 месяца легко.

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Цитата: Сообщение от ВедхийТип

Сообщение от ВедхийТип:

10 кг за 2 - 3 месяца легко.

Ну, это не быстро.

[ВедхийТип]

В моем понимании - главное качественно. Ну схудеешь ты за счет L-каротина или другой херни из интернетов, а потом тебя как раздует нафуй. Будешь как колобок. У меня есть примеры в зале. :)

Быстро = не качественно.

Зато если это довольно естественно и не быстро, то это на долго. ;)

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Не кидайся терминами в которых не смыслишь.

[ВедхийТип]

Проверенно. ;)

[Soulcheg]

Цитата: Сообщение от ВедхийТип

Сообщение от ВедхийТип:

Проверенно. ;)

к словам "расса, драмма, дилемма" теперь добавляем новое слово "проверенно".

[ВедхийТип]

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel:

Не кидайся терминами в которых не смыслишь.

Хотел ****нуться. :)

Добавлено через 43 секунды

Цитата: Сообщение от souldevir

Сообщение от souldevir:

к словам "расса, драмма, дилемма" теперь добавляем новое слово "проверенно".

Ой ой ой!

Бегаешь нет? Говори сразу.

[Soulcheg]

По 4-5 км на тренажёре, только мне бег не нужен, из-за того что я очень часто и много хожу пешком, у меня с ногами и остальным всё в порядке.

Пресс бы подкачал бы, но влом, итак норм.

[alter ago_renamed_624601_02102025]

Чтобы похудеть надо:
1)Выключить комп.
2)Встать со стула.
3)Начать думать что делать.

А дальше уже будет проще.))

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Цитата: Сообщение от souldevir

Сообщение от souldevir:

По 4-5 км на тренажёре, только мне бег не нужен, из-за того что я очень часто и много хожу пешком, у меня с ногами и остальным всё в порядке.

Пресс бы подкачал бы, но влом, итак норм.

С тобой все нормально? Ты своего дружка давно видел?

[ВедхийТип]

Цитата: Сообщение от alter ago

Сообщение от alter ago:

Начать думать

Это сложно. Сложнее чем встать со стула. Сложнее чем выключить комп. Ты что-о!

Цитата: Сообщение от alter ago

Сообщение от alter ago:

А дальше уже будет проще.))

Вериться с трудом. о__О

Цитата: Сообщение от souldevir

Сообщение от souldevir:

По 4-5 км на тренажёре

Бежать упершись в стену взглядом? Да ну! Это еще больший вздрочь чем бегать по автостраде.

Добавлено через 1 минуту

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel:

С тобой все нормально? Ты своего дружка давно видел?

В смысле там только через зеркало? :)

[Soulcheg]

Цитата: Сообщение от Anariel

Сообщение от Anariel:

С тобой все нормально? Ты своего дружка давно видел?

Со мной всё нормально, спасибо. В стадиях ожирения "когда не видно как висит, когда не видно как стоит, когда не видно кто сосёт" я не дошёл даже до первой, и не дойду, ибо от природы фигура такая всегда. Ты так упорно и натужно эту тему муссируешь, я за тебя беспокоюсь :)

Добавлено через 1 минуту

Цитата: Сообщение от ВедхийТип

Сообщение от ВедхийТип:

Бежать упершись в стену взглядом? Да ну! Это еще больший вздрочь чем бегать по автостраде.

Добавлено через 1 минуту

В смысле там только через зеркало? :)

В телевизор, а не стену.

[ВедхийТип]

Цитата: Сообщение от souldevir

Сообщение от souldevir:

я за тебя беспокоюсь :)

Вы меня оба пугаете?

Так что, кто-то бегает по старинке, на улице? о_О

[ВедхийТип]

Цитата: Сообщение от souldevir

Сообщение от souldevir:

В телевизор, а не стену.

Все равно не то. Я когда бегу у меня и потрясающий вид на мой любимый город с его вездесущими бомжами, проститутками, дворниками, бездомными собаками, которые кстати не нападают в отличии от домашних... Та! Какой нафиг телек?