Авторизация / Регистрация

[DraGmaR]

Цитата: Сообщение от the Bat

Сообщение от the Bat:

хуясе
ты же писал што дрищ-велосипедист-и-вобще-непрофессионал

ну так и есть, хз в чем проблема пожать сотку 8 раз широким хватом от груди, если тренишь постоянно, нормально жрешь +креатины всякие)

Цитата: Сообщение от the Bat

Сообщение от the Bat:

сколько же в тебе веса сотку от груди 8 (!) раз талкать ?

на прошлой неделе было 75 (щас хз, в понед взвешусь), до больнички и операций было ~88 (при норм рельефе, пидарских кубиках и без жира), когда вышел из больнички то весил ~70.

ну и я щас на восстановлении, от груди я жать смогу только в октябре.

но вот ноги уже норм разработал, в четверг присел 110, пожал ногами 200, т.е. из-за больнички у меня вышел перерыв в 1.5 месяца + сброс рабочего веса до 0, потом на каждой трени накидывал по 30кг на штангу, на след неделе присяду 140 и потом опять 1-2 недели будет с весом в 60-70, потом думаю 160 присед, и уже только легкие недели до след операции.

после операции до октября буду только в легкую тренить, и гдет с середины октября уже буду возвращать потихоньку веса в жимах.


ps: может зафоткаю вам свою руку щас, она ****ец стремно выглядит) с нее ушло почти все мясо, видны железки под кожей и наверн она см так 25 в обхвате =(99 при том что правая хоть и тож стала меньше но 35-38, смотрится настолько стремно что я из дома не выхожу без защиты на левую руку

[iMerle_renamed_634942_16102025]

да уж, жать будучи 75 и 88 это земля и небо)

[Neutrinity_renamed_690124_14122020]

Цитата: Сообщение от DraGmaR

Сообщение от DraGmaR:

после операции

Что случилось?

[ВедхийТип]

бегать по улице классная тема. идет к тебе на встречу участковый, чтобы вручить повестку, а ты убегаешь... и потом всегда можно сказать, что ты тренируешься под дабстеп, по этому не слышал, что тебе орали "стой" "остановись" "Алиса, миелофон"

[Loky]

Цитата: Сообщение от DraGmaR

Сообщение от DraGmaR:

настолько стремно что я из дома не выхожу без защиты на левую руку

ничо, все разработаешь, тока не переусердствуй, без спешки

[DraGmaR]

Цитата: Сообщение от Neutrinity

Сообщение от Neutrinity:

Что случилось?

3 перелома, 2 со смещением, пластины,винты и спицы, в этой теме были фотки и руки после операции и рентгенов с железом.

Цитата: Сообщение от Loky

Сообщение от Loky:

ничо, все разработаешь, тока не переусердствуй, без спешки

да эт понятно, просто сами операции очень выводят из строя

во1 сердце после операции работает хуже (одышка при подъеме даж на 3ий этаж)
во2 опять похудею, опять восстанавливаться

кароч это немного напрягает, а так рука сейчас не беспокоит)

[chuey_renamed_636742_21012023]

Цитата: Сообщение от DraGmaR

Сообщение от DraGmaR:

кароч это немного напрягает, а так рука сейчас не беспокоит)

100 это лёжа в станке?

[DraGmaR]

Цитата: Сообщение от cHuez

Сообщение от cHuez:

100 это лёжа в станке?

в каком станке? ты про машину смита? я в ней ничего не делаю, только свободные веса только хардкор xd

жим на обычной скамье.

[chuey_renamed_636742_21012023]

надо же

[floriz]

Цитата: Сообщение от DraGmaR

Сообщение от DraGmaR:

ну так и есть, хз в чем проблема пожать сотку 8 раз широким хватом от груди, если тренишь постоянно, нормально жрешь +креатины всякие)

даже я на пике так жал, хотя жимы, во-первых, мне давались непросто из-за роста, во-вторых, из-за очень плохой изначальной развитости верха, в-третих, потому что никогда не делал на них упор. Причем я бы и пробовать сотку не стал (рабочие были всегда около 70-80, изредка доводил до 90), если бы не друган, который страховал (обычно не прошу никого страховать в зале) и подначил на "подвиг".

[DraGmaR]

Цитата: Сообщение от FloRIZ

Сообщение от FloRIZ:

даже я на пике так жал, хотя жимы, во-первых, мне давались непросто из-за роста, во-вторых, из-за очень плохой изначальной развитости верха, в-третих, потому что никогда не делал на них упор. Причем я бы и пробовать сотку не стал (рабочие были всегда около 70-80, изредка доводил до 90), если бы не друган, который страховал (обычно не прошу никого страховать в зале) и подначил на "подвиг".

та же хуйня) и про страховку и т.д.

но мне подсобил чел из зала который 180 жал с резинками) и советами и страховкой, правда потом я решил перестать жрать креатин(типо перерыв, теперь хз наверн всегда буду его жрать) и чет после этого смог только 90-95 жать.

но надеюсь с октября быстро верну свои веса, и в декабре опять буду сотку жать :3

[floriz]

Цитата: Сообщение от DraGmaR

Сообщение от DraGmaR:

правда потом я решил перестать жрать креатин(типо перерыв, теперь хз наверн всегда буду его жрать

имхо с перерывами лучше. Во-первых не зря о них даже на банках пишут (производителям был бы только выгоднее постоянный прием), во-вторых перерывы можно использовать как хороший инструмент в периодизации, т. к. начинаем цикл без креатина и с малых весов, заканчиваем на пределе и с креатином, тем самым делаем прорывы в прогрессе.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

прочитал все.
но что такое "тнн"?

[DraGmaR]

тнн, повидло, это суровая правда нашего мира.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от DraGmaR

Сообщение от DraGmaR:

тнн, повидло, это суровая правда нашего мира.

пошел гуглить, и он мне выдал первым ответом это:

Цитата:

Цитата:

Понравился один парень в институте, сегодня подсела к нему, начали вроде общатся, но он как-то морозился.. .
В один момент я положила руку к нему на шею, хотела обнять.) )
А он мне отвесил пощёчину и сказал что бы я проваливала (((
После занятий подошла к нему, спросила почему он так со мной, он ответил 'потому что тнн', я переспросила и он ответил 'тиан не нужны, свали шл*ха'. Он пошел дальше, а я так и не поняла о чем он сказал.
К то нибудь объясните, что значит это 'тиан не нужны'?

[YoruichiSama_renamed_728044_01092022]

хожу на турники, проблемы качки?

[floriz]

Цитата: Сообщение от YoruichiSama

Сообщение от YoruichiSama:

хожу на турники, проблемы качки?

телефон и адрес пиши сразу

[YoruichiSama_renamed_728044_01092022]

Цитата: Сообщение от FloRIZ

Сообщение от FloRIZ:

телефон и адрес пиши сразу

Извините! Простите пожалуйста! Я больше не так буду. Я всё сделаю, только не надо. Пожалуйста...

[floriz]

вот так то, крути солнышки не здесь.

[YoruichiSama_renamed_728044_01092022]

я думал ты меня от****ишь, вот облом.

[ВедхийТип]

можно обмазать турнички

[Neutrinity_renamed_690124_14122020]

Цитата: Сообщение от DraGmaR

Сообщение от DraGmaR:

3 перелома, 2 со смещением, пластины,винты и спицы, в этой теме были фотки и руки после операции и рентгенов с железом.

Oh... Я редкий гость в Гостиной. Выздоравливай.

[DraGmaR]

Цитата: Сообщение от YoruichiSama

Сообщение от YoruichiSama:

хожу на турники, проблемы качки?

только не вырубай , плизики (((((999

Цитата: Сообщение от Neutrinity

Сообщение от Neutrinity:

Oh... Я редкий гость в Гостиной. Выздоравливай.

спасиб

Цитата: Сообщение от Povidlol

Сообщение от Povidlol:

пошел гуглить, и он мне выдал первым ответом это:

[Aksor_renamed_597006_15022025]

Цитата: Сообщение от DraGmaR

Сообщение от DraGmaR:

~88 (при норм рельефе, пидарских кубиках и без жира

сцук
эндоморф завидует

[ВедхийТип]

Цитата: Сообщение от Povidlol

Сообщение от Povidlol:

пошел гуглить, и он мне выдал первым ответом это: