Я разжирел - как похудеть!? - Страница 517 - Сообщение 17510407

Luger_renamed_2505_15122020 · 10.11.2011, 12:22 **#12901** **#12901**

Сообщение от Murazor666:

пуловер с каких пор на трицепс упражнение?

это он написал так, на самом деле это жим гантели из-за головы.

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 10.11.2011, 12:24 **#12902** **#12902**

Сообщение от insterio:

По мне так он так себе, всего 22г белка на 44г(1 порцию) продукта.

http://www.bodybuilding.com/store/bsn/synth.html
rating 9.1 eto ochen horoshii

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 12:29 **#12903** **#12903**

Сообщение от SoN1c:

rating 9.1 eto ochen horoshii

значит надо пить?

insterio · 10.11.2011, 12:31 **#12904** **#12904**

Бтв я бы не злоупотреблял фр жимом - логти могут отвалиться раньше прежде чем что то наростет

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 10.11.2011, 12:39 **#12905** **#12905**

Сообщение от Povidlol:

значит надо пить?

da 2 raza v den herach, s ytreca i chasov v 6, i litryhy moloka v den, a na no4 tvorog i stanesh normalnim :D

Murazor666 · 10.11.2011, 12:42 **#12906** **#12906**

Сообщение от insterio:

Бтв я бы не злоупотреблял фр жимом - логти могут отвалиться раньше прежде чем что то наростет

у кого какие локти

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 10.11.2011, 12:50 **#12907** **#12907**

kst da y mnogih dryganov lokti boliat, y mny ned, pfy pfy pfy

insterio · 10.11.2011, 12:52 **#12908** **#12908**

Сообщение от SoN1c:

stanesh normalnim :D

Тут одним белком не обойтись, калорийность нужно повысить.
В среднем к примеру на 1кг веса 50калорий нужно потреблять.
Тобишь хочешь весить сотку - потребляй около 5к.

Сообщение от Murazor666:

у кого какие локти

это да, но когда речь заходит о весе к примеру от 50% и выше своего собственного, со временем у большинства начинаются проблемы...

Luger_renamed_2505_15122020 · 10.11.2011, 12:56 **#12909** **#12909**

Сообщение от insterio:

Тут одним белком не обойтись, калорийность нужно повысить.
В среднем к примеру на 1кг веса 50калорий нужно потреблять.
Тобишь хочешь весить сотку - потребляй около 5к.

5к это жесть, хотя если цитировать Ятса, то : "Гипермасса начинается от 5к каллорий в день"

печаль.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 13:00 **#12910** **#12910**

ага, щас на доче тоже почитал про 5к.

лф инфу что жрут турникменны из черного гетто.

Murazor666 · 10.11.2011, 13:06 **#12911** **#12911**

Сообщение от insterio:

Тут одним белком не обойтись, калорийность нужно повысить.
В среднем к примеру на 1кг веса 50калорий нужно потреблять.
Тобишь хочешь весить сотку - потребляй около 5к.

это да, но когда речь заходит о весе к примеру от 50% и выше своего собственного, со временем у большинства начинаются проблемы...

40 половина моего веса, я делаю 45, единственное что меня болит так это когда то травмированная дельта

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 13:07 **#12912** **#12912**

на доче говорят про какого-то Минина, кто такой?

insterio · 10.11.2011, 13:08 **#12913** **#12913**

Сообщение от Povidlol:

лф инфу что жрут турникменны из черного гетто.

Дак кумир школоты среди турникменофф Минин давал интервью где расписывал свой примерный рацион и что нужно жрать.

Кста, повидло, судя по его словам он без протеинов качается!1

Luger_renamed_2505_15122020 · 10.11.2011, 13:09 **#12914** **#12914**

Сообщение от Povidlol:

на доче говорят про какого-то Минина, кто такой?

это сущий бох!

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 13:11 **#12915** **#12915**

ну чем он прославился-то? Таких турникменов пол ютюба.

ХейхачиМишима · 10.11.2011, 13:17 **#12916** **#12916**

Сообщение от Povidlol:

на доче говорят про какого-то Минина, кто такой?

у него еще напарник на подстраховке некий Пожарский

Добавлено через 47 секунд

Сообщение от Povidlol:

ну чем он прославился-то? Таких турникменов пол ютюба.

Москву, говорят, спас от иноземцев, как раз 7 ноября

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Luger:

а сможешь?

сторона зла - это, в первую очередь, жим-присяд-становая, интенсивный тренинг, воля и дисциплина, а потом уже спорт.пит и все остальное)

с пробуждением силы будет к темной стороне стремиться он

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 13:21 **#12917** **#12917**

Сообщение от ХейхачиМишима:

Москву, говорят, спас от иноземцев, как раз 7 ноября

плохо спас, раз ты еще тут.

Murazor666 · 10.11.2011, 13:28 **#12918** **#12918**

турникмен он со стажем

insterio · 10.11.2011, 13:29 **#12919** **#12919**

Сообщение от ХейхачиМишима:

с пробуждением силы будет к темной стороне стремиться он

Особенно когда поймет что на блок. тренажерах стоят фунты, а не килограммы.

Murazor666 · 10.11.2011, 13:31 **#12920** **#12920**

у меня там килограммы стоят

insterio · 10.11.2011, 13:35 **#12921** **#12921**

Сообщение от Murazor666:

у меня там килограммы стоят

Мб, но ты же не поверишь что турникмен-повидло берёт тот же вес что и ты, хоть пускай это упражнение идёт тебе на добивку.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 13:37 **#12922** **#12922**

insterio, что за намеки? может уже прямо скажешь?

Luger_renamed_2505_15122020 · 10.11.2011, 13:40 **#12923** **#12923**

Сообщение от Povidlol:

плохо спас, раз ты еще тут.

а ты не груби старшим.

insterio · 10.11.2011, 13:43 **#12924** **#12924**

Зачем? Прямо тебе всё до меня сказали.
Да и я говорю не намёками.
Вот подростешь поймешь надеюсь.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 10.11.2011, 13:45 **#12925** **#12925**

Сообщение от Luger:

а ты не груби старшим.

мне скучно

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от insterio:

Вот подростешь поймешь надеюсь.

с этого слива и стоило тебе начинать, а не обращатся тут к каждому "Повидло делает фунты!!11".

если тебя беспокоит что я делаю такой вес, то ты неудачник, и даже синтол в голову тебе не поможет.

Сообщение от Luger:

а ты не груби старшим.

10.11.2011, 12:22 #12901 #12901
Luger_renamed_2505_15122020 pumpin` iron 6,591 Всего лайков: 0 Регистрация: 09.06.2004	Re: Я разжирел - как похудеть!? Цитата: Сообщение от Murazor666 Сообщение от Murazor666: пуловер с каких пор на трицепс упражнение? это он написал так, на самом деле это жим гантели из-за головы.

10.11.2011, 12:24 #12902 #12902
SoN1c_renamed_38430_28102021 Забанен 9,977 Всего лайков: 1 Регистрация: 26.02.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? Цитата: Сообщение от insterio Сообщение от insterio: По мне так он так себе, всего 22г белка на 44г(1 порцию) продукта. http://www.bodybuilding.com/store/bsn/synth.html rating 9.1 eto ochen horoshii

10.11.2011, 12:29 #12903 #12903
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Регистрация: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? Цитата: Сообщение от SoN1c Сообщение от SoN1c: rating 9.1 eto ochen horoshii значит надо пить?

10.11.2011, 12:31 #12904 #12904
insterio Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Бтв я бы не злоупотреблял фр жимом - логти могут отвалиться раньше прежде чем что то наростет

10.11.2011, 12:39 #12905 #12905
SoN1c_renamed_38430_28102021 Забанен 9,977 Всего лайков: 1 Регистрация: 26.02.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? Цитата: Сообщение от Povidlol Сообщение от Povidlol: значит надо пить? da 2 raza v den herach, s ytreca i chasov v 6, i litryhy moloka v den, a na no4 tvorog i stanesh normalnim :D

10.11.2011, 12:42 #12906 #12906
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Цитата: Сообщение от insterio Сообщение от insterio: Бтв я бы не злоупотреблял фр жимом - логти могут отвалиться раньше прежде чем что то наростет у кого какие локти

10.11.2011, 12:50 #12907 #12907
SoN1c_renamed_38430_28102021 Забанен 9,977 Всего лайков: 1 Регистрация: 26.02.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? kst da y mnogih dryganov lokti boliat, y mny ned, pfy pfy pfy

10.11.2011, 13:00 #12910 #12910
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Регистрация: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? ага, щас на доче тоже почитал про 5к. лф инфу что жрут турникменны из черного гетто.

10.11.2011, 13:07 #12912 #12912
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Регистрация: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? на доче говорят про какого-то Минина, кто такой?

10.11.2011, 13:09 #12914 #12914
Luger_renamed_2505_15122020 pumpin` iron 6,591 Всего лайков: 0 Регистрация: 09.06.2004	Re: Я разжирел - как похудеть!? Цитата: Сообщение от Povidlol Сообщение от Povidlol: на доче говорят про какого-то Минина, кто такой? это сущий бох!

10.11.2011, 13:11 #12915 #12915
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Регистрация: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? ну чем он прославился-то? Таких турникменов пол ютюба.

10.11.2011, 13:21 #12917 #12917
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Регистрация: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? Цитата: Сообщение от ХейхачиМишима Сообщение от ХейхачиМишима: Москву, говорят, спас от иноземцев, как раз 7 ноября плохо спас, раз ты еще тут.

10.11.2011, 13:28 #12918 #12918
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? турникмен он со стажем

10.11.2011, 13:31 #12920 #12920
Murazor666 Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? у меня там килограммы стоят

10.11.2011, 13:37 #12922 #12922
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Регистрация: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? insterio, что за намеки? может уже прямо скажешь?

10.11.2011, 13:40 #12923 #12923
Luger_renamed_2505_15122020 pumpin` iron 6,591 Всего лайков: 0 Регистрация: 09.06.2004	Re: Я разжирел - как похудеть!? Цитата: Сообщение от Povidlol Сообщение от Povidlol: плохо спас, раз ты еще тут. а ты не груби старшим.

10.11.2011, 13:43 #12924 #12924
insterio Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Зачем? Прямо тебе всё до меня сказали. Да и я говорю не намёками. Вот подростешь поймешь надеюсь.